Ko se počutite brez vrednosti: kako odbiti nazaj močnejši kot kdajkoli prej

Ne glede na to, ali gre za lom ali zavrnilno pismo, ko se počutite brez vrednosti, je težko odbiti nazaj. Na srečo smo tu, da pomagamo.

Poslušaj, če kaj vem, se mi zdi brez vrednosti. V življenju sem imel pravičen delež padcev in razbijanja srca, tako kot kdorkoli. Razvil sem sistem za odskok nazaj, ki se mi zdi brezhiben. Zanima me čudesa in upam, da vam bo pomagal tudi, ko se boste počutili brez vrednosti.

Pomembno je upoštevati, da se vsi zdravijo drugače, zato boste morda morali mojo metodo nekoliko spremeniti, da bo bolje ustrezala vašim potrebam in življenjskemu slogu. Nismo ista oseba, zato je naravno, da se pri tej metodi potrebuje sprememba, ki vam ustreza.

Sčasoma ozdravi

Preden se lotimo podrobnosti moje metode "odskoka", vam moram to povedati. Ne glede na to, kako se boste počutili tako, vedite, da je to le začasno. Bolečina se čez čas zdravi in ​​tudi vi. Ste močni in ste sposobni izstopiti iz tega funka. Vem.

Bodite potrpežljivi in ​​se vsak dan potiskajte. Upoštevajte dejstvo, da vam nekaj dni, če vse, kar počnete, vstanete iz postelje, uspete boljši. Nekatere dni premikamo gore, druge dni pa samo preživimo. Oba dneva sta odlična dneva.

Kako odbiti nazaj, ko se počutite brez vrednosti

Ko se počutiš brez vrednosti, izboljšanje resnično sploh ni možnost. To je nekako vprašanje. Če se počutite brez vrednosti, se ne počutite, kot da bi bili vredni izboljšanja, vendar vam zagotavljam, da ste. Vredni ste, da se počutite fantastično, zato si dovolite, da se zdravite.

# 1 Prepoznavanje težave. Zakaj se počutiš tako? Na to bi se lahko zdelo enostavno vprašanje, toda za nekatere od nas je lahko najtežje vprašanje. Včasih se preprosto počutimo tako, brez navideznega razloga. Toda o tem razmišljajte dolgo in naporno, saj obstaja razlog, da se tako počutite.

# 2 Zdaj kopaj malo globlje. V redu, torej ste razburjeni, ker tega niste dobili? V redu, zdaj kopaj malo globlje. Je bilo res tisto delo nad katerim ste bili navdušeni? Ali pa je dejstvo, da bi vas ljudje imenovali "uspešni".

Pred kratkim nisem dobil službe, za katero sem se zaklel, da jo imam v torbi, in začel sem padati v to pot brez občutka. Ko sem se usedla in resnično razmišljala, zakaj se tako počutim, sem se začela zavedati, da to ni nujno tisto delo, ki si ga želim. Hotel sem samo, da bi bili ljudje ponosni name. Mislim, da si veliko od njih prizadeva.

# 3 Ustvarite dnevnik hvaležnosti. Torej, ko zdaj veste, zakaj se počutite brez vrednosti, morate začeti zdraviti. Eden izmed mojih najljubših načinov za to je cenjenje čudovitih stvari, ki mi grejo prav v življenju. Vodenje hvaležnega dnevnika je odličen način za to.

V ta dan vam ni treba pisati vsak dan kot običajni dnevnik, tudi če v njem preprosto pišete, ko se počutite brez vrednosti, kot to počnete zdaj. Sčasoma boste imeli zvezek, poln fantastičnih razlogov, da boste srečni. Poglejte to, ko se počutite brez vrednosti.

# 4 Postavite časovno omejitev svoje žalosti. Prisežem, da sem to priporočal že prej, vendar je to moje največje priporočilo. Ko se počutim nizko in spuščeno nase, si privoščim 24 ur, da se tako počutim, nato pa se moram nehati smiliti sebi in potegniti skupaj. Toplo priporočam, da naredite isto. Pogosto si to povem in začnem se počutiti bolje v nekaj urah, namesto polnih 24.

# 5 Pogovorite se z ljudmi, ki vas gradijo. Zame so štirje trdni ljudje, zaradi katerih se vedno počutim bolje in vsi imajo različne načine. Moji prijatelji Alex in Kate sta samo neverjetno podporni dami, ki mi mečeta prijazne besede kot konfeti. Potem je tu moja mama, ki pravi mame stvari - težka ljubezen v bistvu. In potem moj fant, ki me v bistvu samo spomni, da sem rock zvezda in da delam najboljše, kar lahko.

Opozoriti vas, da ste ljubljeni, je odličen način, kako se počutite manj brez vrednosti.

# 6 Pogovorite se z nekom, ki je usposobljen za pomoč. Mislim, da se bojimo, da bomo šli k komu po pomoč, vendar resnično mislim, da svetovalci in terapevti močno premalo izkoriščajo. Če potrebujete pomoč, da se počutite bolje, ne bojte se, da bi jo dosegli in jo dobili. Resno, mislim, da moramo vsi to storiti vsaj enkrat v življenju. Brez sramu pri skrbi za svoje duševno zdravje.

# 7 Poslušajte podcast. Imam veliko podcastov, ki jih poslušam, ko se počutim brez vrednosti, saj je skoraj tako, kot da se pogovarjam s starim prijateljem. Osebe, kot je "Zasluži svoje sreče" Lori Harder, so neverjetne, da se počutiš bolje, ko si v funkciji.

# 8 Pojdite zunaj. Mogoče sem samo jaz, a biti obkrožen z naravo je najboljši način, da se počutim bolje. Kot da se ponovno povežem s svojim resničnim jazom in napolnim energijo, ko sem zunaj. Vedno se počutim bolje. Pojdite na pohod, sprehod ali celo samo sedite v parku.

# 9 Prisilite se ljubiti. Sliši se lažje kot storiti, razumem. Ko pa se počutim brez vrednosti, silijo v menjavo prestav. Namesto da razmišljam o slabih delih mene, se prisilim, da razmišljam o dobrih stvareh o meni. Ampak ne mislim samo na njih, gledam se skozi ogledalo in jim rečem. Sliši se popolnoma noro in kot da nikoli ne bi šlo, ampak verjemite mi, dela čudeže.

# 10 Hangout z nekaterimi mačkami ali psi. Resno je nemogoče, da se ne počutiš brez vrednosti, ko te kosmati prijatelji tuširajo z ljubeznijo in mokrimi poljubi. Resno. Pojdite v lokalno zavetišče za živali ali hišo prijatelja in se popoldne samo družite s štirinožnimi prijatelji.

# 11 Pojdite na zmenek sami. Privoščite si sladoled ali dobro knjigo v svoji najljubši kavarni. Spoznajte se nekoliko bolje. Kako te ne bi mogel imeti rad? Fantastičen si!

Razumem, res ga imam. Ko se počutite brez vrednosti, je težko čutiti kako drugače, vendar zaupajte mojim nasvetom in poskusite vsaj nekaj teh nasvetov. Zagotavljam vam, da se boste v hipu vrnili k sebi!