Negotovost v odnosih: 13 korakov, da se pustite in naučite ljubiti več

Nimamo vsi pozitivnih izkušenj pri zmenkih. Lahko bi si mislili, da nas ne bo preganjala negotovost v odnosih, ampak pojavlja se nova.

Vsakdo ima negotovost in vsi so koga prizadeli. Mislim, kako bi jih drugače razvili? Nekateri od nas imajo manjše negotovosti v odnosih, drugi pa več. Vsi smo različni in to je samo nekaj, skozi kar moramo delati in premagati.

Včasih sem mislil, da bi me bivši varal. Zdaj sem v svojem novem odnosu sprejela dejstvo, da moram zaupati svojemu partnerju, sicer pa zveza ne bo trajala.

13 načinov, kako premagati negotovost glede odnosa

To je trajalo veliko let in neuspešnih odnosov, da sem se sprejel. V nekem trenutku sem se samo naveličal vstopati v zvezo in že razmišljal o tem, kako me bodo prevarali ali me zapustili. Očitno noben od teh odnosov ni uspel. Kako so lahko zdržali? Bil sem paranoična razbitina.

Ni bilo pomembno, da moje tesnobe niso videli, kazala se je na različne načine. Če torej želite zdrave in svobodne odnose, boste morali premagati negotovost v vaši zvezi. Vsi smo že bili tam, vendar vam ni treba ostati na tem mestu.

# 1 Ta oseba želi biti z vami. Spoznajte to osebo, s katero ste se želeli, da je z vami. Niste jih privezali za stol in nanje prisilili ta odnos. Če ste to storili, mi je žal, da sem vas opustil. A resnično želijo biti s tabo. Torej, to morate priznati. Če to želijo, zakaj bi to poskušali sabotirati?

# 2 Osredotočite se na tisto, kar pakirate, ne na tisto, kar vam manjka. Nihče ni popoln. Vsi imamo pomanjkljivosti, vendar se nanje preveč osredotočite. V svojih odnosih ste negotovi, ker ne mislite, da imate lastnosti, ki se jim zdijo privlačne. Vendar se vam zdijo privlačne znotraj in zunaj. Spoznajte, kaj ste vredni, ker se zdaj v obračunskem košu ravnate kot z rabljeno majico.

# 3 Gre za vas. Vaša negotovost v odnosih ni v zvezi z osebo, ki jo prihajate, temveč v vas. Mogoče le izkažejo posebne negotovosti. Če na primer izgledajo dobro, se vam zdi, da niste dovolj privlačni, da bi bili z njimi.

Če je temu tako, delajte na svoji samozavesti. Ne govorijo vam, da niste dovolj privlačni, da bi bili z njimi, to govorite sami sebi.

# 4 Ohranite svojo neodvisnost. Če ste negotovi glede svojega odnosa, je najhujše, kar morate storiti. Da bi delali na svoji samozavesti, ohranite lastno identiteto in neodvisnost. Ko počnete stvari, ki povečajo vašo samozavest, dejavnosti, ki jih imate radi, to samodejno vpliva na vaš odnos na bolje.

# 5 Izrežite negativne komentarje. Vem, kaj se dogaja v tvoji glavi. Polna je negativnih misli. Misliš, da si debel, grd, premalo pameten… seznam se nadaljuje. Ampak to je vse narobe, res.

Negativnost morate zmanjšati, ker to le še poslabša. Torej, ko boste imeli te nagone, da slabo razmišljate o sebi, nehajte. Takoj prenehajte in si recite, da ste vredni tega.

# 6 Pusti preteklost v preteklosti. Vsi imamo prtljago, to ni izgovor, da jo povlečete v svoje novo razmerje. Vadite, da pustite preteklost v preteklosti, ker vam ne prinaša nič dobrega. Namesto tega vas samo vleče navzdol in naredi Debbie Downer v zvezi.

# 7 Ne primerjaj svojega odnosa z drugimi. Ne veste, kaj se dogaja za zaprtimi vrati. Na Facebooku ali Instagramu so videti vse veselo in veselo, toda kdo ve, kakšna so vprašanja v njihovem odnosu. Najhuje je, če primerjate svoj odnos z drugimi - nesmiselno je. Pravzaprav je popolnoma neuporaben in izguba časa.

# 8 Ne omejujte svojega partnerja, da bi bil sam. Nekdo z negotovostjo v zvezi ponavadi svojega partnerja zadržuje in preprečuje, da bi bili sami. Poskrbeti morate, da ne boste postali posesivni in omejujoči. Zaradi tega se le počutijo zadušljive, kar bo povzročilo, da se bodo potegnili.

# 9 Prerežite pretiravanje. Vem, kaj počneš, ker sem storil isto. Sedite in analizirate. Vse. Kaj so rekli, kako so to povedali, kako vas gledajo, ko govorijo.

Pretiravanje vas bo psihično uničilo. Odtrgalo vas bo in mučilo. Ko torej ugotovite, da to počnete, se ustavite in preusmerite svoje misli.

# 10 Pogovorite se s partnerjem. Partnerju morate sporočiti svoje negotovosti. Vedeti morajo, kaj se z vami čustveno dogaja, da vas lahko podpirajo. Sedite s partnerjem in se pogovarjajte o tem, kaj vas dela negotove in kaj so sprožilci. To ne pomeni, da bi morali hoditi po jajčnih lupinah okoli vas. Vendar se bodo spomnili na vaša čustva.

# 11 Pojdite na terapijo. Če se vam zdi, da tega ne morete sami premagati, ne skrbite, zato imamo terapevte. Šla sem do enega in res mi je pomagalo premagati vprašanja in čustva. Poleg tega je vedno lepo govoriti z nekom, ki ne ve ničesar o vas ali vašem partnerju.

# 12 Pogovorite se o svojih težavah. Govoriti o stvareh, ki nas motijo, je lahko neprijetno in nerodno, vendar je to samo zato, ker si naredite tako. Ko vas nekaj moti, morate o tem kmalu razpravljati, namesto da bi ga pustili, da se naredi. To je recept za katastrofo.

# 13 Zaupajte svojemu nagonu. Ste edini, ki resnično poznate sebe. To pomeni, da bi morali zaupati vase, da veste, kdaj se vam nekaj ne zdi dobro in ko samo pretiravate in uresničujete domišljijo. Zaupaj črevesju.