Preizkušanje v odnosih: 12 korakov za osvoboditev animoznosti

Prezir je druga beseda za sovraštvo, pomešano s pridihom zamere. Če trpite zaradi prezira v odnosih, lahko samo vi stvari spremenite.

Sovraštvo, ki temelji na zamere in slabih občutkih, ne pomeni srečne zveze, naj bo to med vašo družino ali drugim pomembnim. V različnih odnosih je lahko prezir. Večina od nas je bila v cikličnih odnosih, kjer se zbereš za eno minuto, naslednjo pa vse posnameš do vraga in vse narobe. Za vročim gumbom "Končana sem" se skriva nekaj, kar se imenuje prezir.

Gre za nezmožnost ne samo pozabiti, ampak tudi odpustiti. Težava je v tem, da če v svojem odnosu držite prezir, ne poškodujete samo druge osebe in odnosa, ampak tudi vas.

12 načinov, kako premagati prezir v odnosih

Prepovedati se ni lahka stvar, vendar jo je nositi s seboj še težje. Če želite najti način, kako premagati prezir v odnosih, gre za to, da se naučimo odpuščati, razumeti in začeti znova. V katerem koli odnosu boste morda morali začeti več kot stokrat… ali včasih več.

Ključnega pomena za začetek je resnično sproščanje preteklosti, da se začne znova. V nasprotnem primeru začetek znova ni nič drugega kot prevzem prtljage in nadaljevanje.

# 1 Predpostavimo, da druga oseba prihaja iz ljubezenskega kraja. Razlog, da se mnogi odnosi znova in znova znajdejo v istem groznem položaju, je v tem, da imaš potem, ko si opečen ali poškodovan, nagnjeni k domnevam, da ljudje pomenijo, da te v kakšni vendetki poškodujejo.

Ljudje so nagnjeni k temu, da izpolnijo vaša pričakovanja. Če torej nehate pričakovati najhujše od njih, boste morda le našli njihovo dobroto.

# 2 Ne pripisujte nobenega namena dejanjem in vedenju. Ko ste v burnih odnosih, pogosto pripisujete naklepom vedenja, ki niso resnična. Če vaš mož ni odnesel smeti, ko ste ga prosili, ne domnevajte samodejno, da ga je pustil tam, da bi na vaš že poln krožnik dodali še eno stvar.

Morda je samo pozabil, ali pa je mislil, da ga bo prinesel, ko bo prišel domov. Predpisovanje lastnih projekcij na katero koli dejanje lahko privede do napačnih komunikacij, ki jih ni mogoče odpraviti, in prepirov za vsakim vogalom. Če nekdo škodi vašim občutkom, vprašajte, zakaj so storili to, kar so storili, preden ste jih obtožili, da so to storili namerno.

# 3 Oprostite… resnično oprostite. Velikokrat si rečemo, da bomo odpuščali, a v resnici ne. Odpuščanje ni enostavno. Težava je v tem, da če ne odpustite, morate prisiliti, da situacijo nosite s seboj. In za vedno bo opozoril vsako situacijo, ki jo imate naprej.

Odpustiti pomeni stvari dati za seboj. Če vsakič, ko se spopadnete, sprožite enake težave, potem ne boste odpuščali. Ko ste nekomu nekaj oprostili, potem v srcu obljubite, da ga ne boste več ponovili.

# 4 Prepoznajte, kako igrate neko vlogo. Če menite, da za nič niste odgovorni, se motite. Redko so situacije, ko je pretep ali prepir enosmerna ulica. V resnici, če je za argumentacijo odgovorna le ena oseba, potem po definiciji to ni nič drugega kot mnenje ali izjava. Za tango resnično potrebujejo dva.

Resnica je, da če ne bi imeli ničesar z nezmožnostjo, da bi se zbrali, bi samo odšli, ko bi videli, da niso vredni tega. Če želite, da razmerje deluje, potem morate prenehati razmišljati, da morate delati na njih, in morda imeti nekaj samopoglede, da bo vplivalo tudi na vaše vedenje.

# 5 Poglejte na situacijo z druge perspektive. Če na stvari vedno gledate samo z vaše perspektive, nikoli ne boste videli celotne zgodbe ali kako ustaviti animozitete.

Edini način, kako ustaviti prezir v odnosih, je skozi empatijo in spoznanje, kako se druga oseba počuti. Če vedno postavljate svoje občutke na prvo mesto, nikoli ne boste našli srečnega medija ali načina, kako bi bili srečni skupaj.

# 6 Poiščite analizo tretjih oseb in bodite SREČNI. Kadar v odnosih zaničujemo, pogosto iščemo ljudi, ki bi se odzvali ali analizirali odnos z nami. Težava je v tem, da gremo k ljudem v življenju, ki nam bodo povedali, da imamo prav in kaj želimo slišati. Ni boljšega občutka, kot če ti nekdo zagotovi potrjevanje.

Če se obrnete na svoje družinske člane ali ljudi, ki vas imajo radi, da ste sodnik in porota, vam nikoli ne bo pomagalo rešiti svojih težav. Pravzaprav je to varen način, da v vaši zvezi postavite več oddaljenosti. Poiščite nekoga, ki vam bo povedal ne tisto, kar želite slišati, ampak tisto, kar morate storiti.

# 7 Poskusite s svetovanjem. Včasih, če se preprosto ne morete spopasti s prezirom v odnosu, morate iskati nekoga, da bi bil mediator. Mediator lahko pride v različnih oblikah. Ampak, svetovalec za odnose je nekdo, ki je usposobljen, da vam pomaga učinkovito delati s svojimi stvarmi.

Prav tako vam lahko pomagajo razviti boljše spretnosti za komunikacijo med seboj na produktiven način. Ko se zatakneš v kolo, pogovor v krogih z nekom samo ustvari več frustracije, kar lahko vodi v prezir. Če menite, da za prevajanje potrebujete tretjo osebo, je lahko svetovalec odličen vir.

# 8 Preberite znane teorije o romantičnih odnosih. Razlog, da spoli tako težko živijo skupaj, je v tem, da smo po svojem razmišljanju in načinu komuniciranja sami po sebi različni. O tem, kako se povezati z nasprotnim spolom, je bilo napisanih veliko znanih knjig.

Nekateri se jim zdijo zelo koristni. Nekaterim pomagajo prebroditi bolečino v odnosu in najti pot nazaj k ljubezni. Knjige, kot so Moški z Marsa, Ženske so z Venere in Pet ljubezenskih jezikov, so lahko včasih velik vir za pomoč parom pri prehodu iz boja.

# 9 Pozabi na komunikacijo in pojdi naprej. Mnogi pari mislijo, da njihove težave izvirajo iz pomanjkanja komunikacije. Toda včasih izhaja iz preveč komunikacije. Če menite, da se lahko iz zaničevanja "pogovarjate" tako, da vedno znova in znova predstavljate svojo stran, uganite, kaj? To ni težava v komunikaciji.

Ko boste naslednjič radi spregovorili, poskusite utišati kot nov pristop. Včasih so vaša dejanja in vedenja veliko bolj učinkovita od besed, ki prihajajo iz vaših ust.

# 10 Nehajte iskati opravičila ali ga sprejmite brez pogojev. Če čakate na opravičilo, ste ga morda že dobili in ga zamudili. Ali pa ste ga morda sprejeli in si mislili, da ni šlo dovolj daleč.

Če nekomu odpustite, vam ni treba slišati opravičila. Včasih ljudje ne znajo reči, da jim je žal na konkretne načine ali na določen način, ki ga želite. Če veste, da se nekdo trudi, si oddahnite in nehajte upati, da bodo naredili stvari, česar niso sposobni.

Nehajte iskati natančne besede, ki jih želite, ali signale, da jim je resnično žal, in sprejmite, kar so vam sposobni dati.

# 11 Nehajte pretiravati. Včasih prezir do odnosov izvira iz tega, da bi ga pretiravali. Če vam nekdo nekaj reče, potem vzemite za tisto, kar je vredno. Če sedite in razmišljate nad kakšno situacijo ali pa vam gre v glavi dvajset različnih scenarijev o tem, kaj so govorili, potem v mislih igrate odnos namesto tistega, kar se v resnici dogaja… ali kakršnega koli resničnega občutka resničnosti.

# 12 Prepustite se strahu. Strah je ena najslabših stvari v vsakem odnosu. Vsi smo bili zavrnjeni, prizadeti ali naravnost raztrgani zaradi odnosa v naši preteklosti. Prepustitev strahu vam lahko pomaga odpustiti in iti naprej.

Strah, da bomo spet poškodovani, nas lahko zatakne in ustavi, da se odnos ne popravi. Če ste v odnosu prezirali in si zgradili zid, vam to ali zveza ne dajeta nobenih uslug.

Prezir v odnosu je tihi morilec, ki zajema vse. Če ga želite premagati, se morate naučiti odpustiti - resnično odpustiti - in pustiti. Če preteklost še naprej vlečete v prihodnost, sreče ne boste nikoli našli. Prepustite se strahu, predsodkom, pripisovanju namena in prevzemite najhujše, da boste v odnosih našli več miru.

Če ste naveličani nositi vse prtljage, potem ne. Odložite vse in rešite, da ga ne boste več pobrali. Tako zdravite prezir v odnosih.