Ljubiti nekoga z depresijo: zakaj ni vaša naloga, da jih odpravite

Ljubiti nekoga z depresijo vam lahko odvzame lastno veselje. Ne morete jih shraniti. Le ti se lahko rešijo, ni ti kriv, da so žalostni.

Za večino nas, ko ste v zvezi, želite osrečiti partnerja. V bistvu uspevate biti z nekom, ki vas ne samo izpolnjuje, ampak tudi izboljšujete njihovo življenje. Ljubiti nekoga z depresijo ni lahka stvar. Zanje ni le težko - odmeri vas tudi.

Vsi gremo skozi čase v svojem življenju, kjer stvari niso tako odlične, zaplešemo se v funkcijo ali se preprosto ne počutimo srečni. Ampak, če živite z nekom, za katerega se ne zdi, da je izpadel iz te proge in je bolj navaden in bolj kot občutek, da vas je malo navzdol, vam to tudi odvzame srečo.

Ljubiti nekoga z depresijo ni tisto, kar bi si lahko mislili

Najtežji del ljubezni nekoga z depresijo je, da jih želite izvleči iz tega. Mislite, da če se ljubite močneje, jih naredite bolj srečne, jim je lepše ali jim olajšate življenje, se bodo izmuznile iz tega in skupaj stopite v sončni zahod. Resnično, depresija nima nobene zveze z vami in je ne morete rešiti.

Za nekoga, ki je depresiven, je edini, ki jih lahko reši iz njega. Če ste z nekom, ki kaže znake depresije, je pomembno, da jim poskusite priskočiti na pomoč. Toda ne zanikajte tistega, kar potrebujete, ali se znajdite v isti bedi in poskusite pomagati nekomu, ki si ne želi sam pomagati.

Depresija ne govori samo o občutkih ali izkušnjah. Za mnoge je to kemično neravnovesje, ki se začne s kemijo možganov. Tega ne morejo odpraviti vaši nasmehi, navdušenje ali jih nenehno poskušate osrečiti. Res je, da si edini, ki te osrečuje, ti. Seveda vas drugi ljudje prevzamejo od časa do časa, vendar ne morete obdržati teže svojega partnerja, če je resnično potrt.

# 1 Poiščite jim pomoč. Ena najtežjih stvari, ki bi nekoga z depresijo naredila, je priznati, da ima težavo. Nihče ne mara priznati, da potrebujejo pomoč, še posebej ne depresivna oseba.

Ne morete jih prisiliti k terapevtu ali prejeti ocene, ampak jim to predlagajte brez strahu pred odvzemom. Če molčite in ne izjavljate očitnega, vam oboje dela škodo.

Če potrebujejo več pomoči, kot jo lahko priskrbite, jih poskusite poiskati. Obljubite, da boste tam priskočili na pomoč, če so pripravljeni pomagati sami.

# 2 Ne izgubi se. Ko ljubiš nekoga z depresijo, ga želiš rešiti namesto njih. Mislite, da če le stvari naredite lahke, srečne in enostavne zanje, bodo njihovi problemi rešeni. Toda bolj ko jih poskušate osrečiti, nesrečnejši postanete.

Ker za ves trud verjetno ne boste dobili nagrade. Večina ljudi je zaljubljena v nekoga z depresijo, ki se počuti kot nenehno neuspeh. Vsi radi razmišljamo, če naredimo dovolj, osrečujemo svoje partnerje.

Ampak, edini, ki te osrečuje, si ti. In če je tvoja ljubljena oseba depresivna, ji lahko daš svet in še vedno ne bodo uživali. Nisi ti kriv. Nisi kriv. Ne izgubite se, ko jih želite rešiti. Ne bo šlo, v njem se samo izgubiš.

# 3 Ne postanite akter. Včasih ostanemo pri ljudeh, ki jih imamo radi, ker se nam zdi, da moramo biti mučenci ali če ne bodo mogli obstajati brez nas. Če sta oba bedna in se ne moreta odločiti, da bi ju izbrskala iz depresije, ji ne delaj nobenih uslug.

Pogosto naši najboljši napori ne postanejo nič drugega kot omogočanje. Če imate radi nekoga z depresijo, jim včasih postavite ultimatum, da poišče pomoč, ali pa je ne boste več gledali. Ne morete se bati, kaj bodo storili, ali pa se počutite, kot da se odrivate, ko vas najbolj potrebujejo.

# 4 Vključite druge družinske člane ali prijatelje. Vaš partner lahko zlahka prevzame krivdo ali ignorira vaše zahteve, da poiščejo pomoč. Verjetno niste edini, ki opažajo upad duševnega stanja.

Če ne prihaja od vas, se lahko sliši drugače. To ne pomeni, da bi se radi oglasili o razglasitvi težave, kar vodi v sramoto in ni produktivno. Vendar poiščite tiste ljudi, ki imajo pomembne druge vrednote, in se po možnosti obrnite na njihovo pomoč.

# 5 Nehajte kriviti sebe. Ljubiti nekoga z depresijo je lahko eden največjih udarcev vaše samozavesti in tega, kar mislite o sebi. Če ne moreš osrečiti osebe, ki jo ljubiš, kaj govori o tebi?

Piše, da vas skrbi, da lahko poskusite še naprej. Ne jemljite sreče nekoga drugega.

# 6 Ne dovolite, da vas oropa vaše sreče. Poznam ta občutek. Hodite po sobi ali pa tudi, in čeprav imate lep dan ali ste v oblaku devet, en pogled iz njih vas spomni: "ja ja, nismo srečni."

Sreča postane skupinski trud. Če ugotoviš, da izgubiš veselje, ker ti odvzamejo srečo, jih ljubiš ali ne, je čas, da se umakneš. Če ne želijo sprejeti korakov za spremembo, se ne zadržujte in izgubite veselje, ki ga imate v življenju.

Tisti rek: "Življenje je prekratko" je resnično. Če ne hodite, vam zagotavljam, da se bo vaš nasmeh zdrsnil vse življenje. Če niso pripravljeni poiskati pomoč, boste edini, ki se spreminjate. Ne bi smeli živeti tako, ljubezen ali ne.

Ko smo v razmerju, želimo osrečiti ljudi, ki jih imamo radi. Toda za osebo z depresijo jih nič ne osrečuje. Nisi kriv, da niso veseli, ampak je kriv, če jim še naprej omogočaš, da ostanejo obtičali.

Ne samo da morate končati cikel depresije za njihovo dobro, ampak morate tudi po svoje. Nihče ne bi smel ves čas živeti nesrečno, ne oni in ne ti. Poskusite prepričati partnerja, da bo dobil pomoč, ki jo potrebuje. Če ne bodo, ne ostajajte brez krivde ali igrajte mučenika, to ni vaš boj.

Ljubiti nekoga z depresijo pomeni, da jim pomagaš v boju proti njemu, ne pa da se boriš zanje. Na žalost, kolikor težje se boste borili zanje, bolj se boste začeli prebijati v njihovo bedo.