Kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval: 15 korakov za zdravljenje

Se počutite zlomljeni? Zdi se, kot da se je svet končal. Zunaj je življenje. Čas je, da se naučite, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval.

Ste se že kdaj počutili, kot bi raje bili omrtvičeni? Če ste bili kdaj srčni, ste si želeli, da bi nekdo odnesel vso bolečino. Učenje, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki te je poškodoval, je lažje reči kot storiti.

A ne bi bilo življenje lažje, če bi čustva prišla s stikalom za vklop in izklop? Ste že kdaj gledali The Vampire Diaries ? V tej oddaji lahko dva brata vampirjev dejansko izklopi svoja čustva. Preprosto se odločijo, da ne želijo več čutiti čustev, da bi bili ljudje. Klikni! Izklopijo jih - to je to. Ničesar ne čutijo.

Stvar je v tem, da nismo TV vampirji. Za naše počutje ni mitičnega stikala za vklop in izklop. Morali bi čutiti, da je to del človeka. Skozi občutek predelamo, kaj se je zgodilo, in se tega lotimo. Upajmo, da se ne bomo več ponovili v prihodnosti.

Kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval v 15 enostavnih korakih

Čeprav morda ne boste mogli vsega izklopiti, se lahko naučite ravnati z njo na zdrav način. Ste se kdaj vprašali, kako nehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval? Presenetljivo ni nič opraviti z njimi. Vse ima opravka s tabo. Da bi nehali skrbeti, obrnite situacijo in namesto tega začnite skrbeti zase.

# 1 Dovolite si, da občutite čustva. Za to boste potrebovali tkiva in verjetno veliko steklenico vina, vendar morate resnično občutiti čustva, da jih predelate. Ne morete se soočiti s situacijo, če niste čutili bolečine in si dovolite, da v sebi nekaj spremeni.

Ne predlagam, da postanete ogorčeni in neljubljeni, toda, ko občutite ta čustva, boste prepoznali, da je vaša lastna sreča veliko pomembnejša od občutka na takšen način do nekoga drugega.

# 2 Soočite se s tem, kar se je zgodilo, in sprejmite to. Preveč veliko ljudi si ne dovoli, da bi se spopadli s situacijo, preprosto zato, ker ne želijo, da bi bilo to resnično. Nadaljujeta z življenjem in upata, da bo minilo, a nikoli ne. Če se s situacijo ne soočite in jo resnično sprejmete, vas bo pozneje preprosto vrnil na rit. Verjemite, počutil se bo desetkrat slabše. Ne bežite od tega. To je življenje.

# 3 Odstranite očala z vrtnicami. Verjetno v njih vidite vse dobro, vse pozitivne spomine, ki ste jih imeli skupaj, preden se je poškodba zgodila. Odpeljite te očala in si oglejte stvari takšne, kot so; racionalizirajte to tako, da si rečete, da vam škodijo, in nekdo, ki resnično skrbi za vas, tega ne bi storil.

V redu, vsi delamo napake, toda dejstvo, da poskušate prenehati skrbeti za to osebo, mi pove, da to ni bila majhna napaka.

# 4 Lezite na svoje prijatelje. Pogovorite se, naslonite se na svoje prijatelje in jim dovolite, da pomagajo. Ne zagovarjajte osebnih dejanj. Če hoče vaš prijatelj pasti nanje, naj to storijo! Poslušajte, ti ljudje resnično skrbijo zate in želijo tisto, kar je zate najboljše. To je eden ključnih korakov pri učenju, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval.

# 5 Izbrišite jih v svojih družbenih medijih. Ne Facebook ali Instagram jih ne zalezita, ni simpatično in ni pametno. Če boste obveščeni o tem, kaj počnejo, vam ne bo pomagalo prevladati nad njimi in vam ne bo pomagalo prenehati skrbeti.

# 6 Zbrišite tudi njihovo telefonsko številko. Imeli boste trenutke šibkosti, še enkrat krivite ta rožnato zatemnjena očala! Izbrišite to telefonsko številko, da ne boste mogli stopiti v stik z njimi v petek zvečer, ko ste preveč popili in se počutite nostalgični. Vse svoje trdo delo boste razveljavili in obžalovali naslednji dan.

# 7 Izogibajte se mučeništvu. Zlahka padete v mučeniško past, ko pa ste enkrat v njej, je težko izstopiti in vas preprosto vodi po poti do vseživljenjske negativnosti. Ok, težko je, nepošteno je, ampak zgodilo se je in se moraš spoprijeti s tem. Ne bodite mučen, ni privlačnega videza in ne bo vam pomagal naprej.

# 8 Oprostite sebi in se izogibajte igri krivice. Verjetno boste sami začeli kriviti nekatere stvari, ko bo proces celjenja nadaljeval, vendar ne. Ta oseba vas je poškodovala, ne obratno! Ne magično nadzirate dejanj druge osebe, sami so se odločili za to izbiro. Oprostite sebi za vse, o čemer razmišljate, in se izogibajte krivdi.

# 9 Objemite jezo, ker bo prišla! V procesu razumevanja, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval, bo prišla jeza in verjetno bo spektakularno! Objemite ga, začutite, dovolite si, da ga opolnomočite in ga nato spustite. Jeza je znak, da greš naprej.

# 10 Izogibajte se grenkobi. Niso vsi moški enaki, niso vse ženske enake, zato si ne dovolite, da bi bili ogorčeni nad bodočimi partnerji * da, tak bo in verjetno več kot eden! *. Če krivite človeštvo za vse, kar vam je ta oseba storila, ste edini osebi, ki jo boste prizadeli s tem, samo vi.

# 11 Vrzi vse, kar so ti dali. Vedno boste imeli spomine, fizičnih pa ne potrebujete za opomnik. Odvrzite vsa darila ali spomine, ki so vam jih dali, ali karkoli, na kar visite. Vstopnice za kino že od prvega zmenka ne potrebujete. Odloži ga!

# 12 Objemite moteče. Ko se počutiš poškodovan in zlomljen, je to kot na kolesih. Eno minuto pomisliš, da si v redu, potem pa te zadene kot opeka. Odvračanje pozornosti je dober način za podaljšanje dobrih trenutkov in potem slabi ne bodo imeli možnosti, da bi se ozirali. Pojdite na dopust, naredite nekaj zabave. V bistvu odvrnejo um na zdrave načine.

# 13 Naredi nekaj, kar si vedno želel. Vljudno vam je odvračanje pozornosti, ali ste si vedno želeli narediti nekaj, česar niso hoteli? Ste na primer želeli barvati lase svetlo rdeče? Ste želeli skočiti z neba? Naredi! Pojdi ali to zdaj in naredi sam. Faktor dobrega počutja bo eden največjih korakov, ki ga lahko naredite pri razumevanju, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval. Spoznali boste, da ste pomembnejši.

# 14 Sprejmite, da se vedno ne izide, vendar je prihodnost. Eden od znakov, da prihajate do konca, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vam je poškodoval potovanje, je, da se lahko sprijaznite, da včasih ljubezen preprosto ne deluje tako, kot želite, in v redu ste z da.

Lahko tudi prepoznate, da vas bo čakala prihodnost z nekom drugim in da se boste odprli zanj, ko bo prišel čas.

# 15 Vzemite si čas. Zadnji korak je, da si vzamete čas. Ne skočite nazaj v prizorišče zmenkov, da bi zatrli bolečino; to je samo Bandaid nad zelo grdo rano, ki je namesto tega potrebovala šive. Vzemite si čas, dovolite si, da žalujete konec razmerja ali da žalostite dogodek, ki vas je prizadel, in nato preprosto nekaj časa.

Bodite sami, delajte stvari za vas. Če in ko pride čas za nadaljevanje, boste popolnoma ozdravljeni in sposobni.

Za učenje, kako prenehati skrbeti za nekoga, ki vas je poškodoval, potrebuje čas in resnično veliko truda. Tako lahko padeš nazaj v svoje sklope in se pretvarjaš, da se ni zgodilo. Verjetno se zgodovina samo ponovi.