Kako ljubiti sebe: 15 načinov za odkrivanje sebe

To je žalostno življenjsko dejstvo, vendar mnogi od nas pravzaprav ne ljubijo sebe. Toda učenje ljubezni do sebe je resnično ključ do sreče v življenju.

Na žalost v našem šolskem sistemu ni razreda, ki bi se imenoval "Uči se ljubiti sebe." Ali ne bi bilo to super, če bi se vsi udeležili takšnega pouka? No ja, to se ne bo zgodilo.

Kje torej dobimo svojo samozavest, samovrednost in ljubezen iz * ali pomanjkanja le-tega *? Prihaja iz različnih krajev, vendar se vse začne pri starših, ko smo bili otroci.

Pomislite nazaj na svoje otroštvo. Katere stvari so vam o sebi povedali starši? So vas imenovali leni, sebični ali slabi? Ali pa so rekli, kako ponosni so nate, da si lepa in si dobra oseba? Mnogi ljudje celo dobijo mešana sporočila od staršev. Enkrat slišijo, da lahko v šolo dobijo A-ja, nato pa naslednjič slišijo, da so leni.

Mimo vaših staršev pa na našo samopodobo vpliva veliko drugih dejavnikov. Mediji, vrstniki in primerjanje sebe z drugimi so vse druge stvari, ki lahko spodbudijo vašo samozavest in zmožnost, da se naučite ljubiti sebe.

Kako ljubiti sebe - 15 načinov za brezpogojno ljubezen do sebe

Dobra novica je, da se lahko tudi učite, če se počutite, kot da ne ljubite sebe. Niste usojeni, da boste večno samovšečni. Najprej se morate zavedati, da so vse misli v vaši glavi samo te… misli. Misli so nujno resnične. Morda boste pomislili, da so, a jih morda ne bi bilo.

Torej, tukaj je nekaj načinov, kako se lahko naučite, kako ljubiti sebe in postati srečnejši.

# 1 Zapišite svoje dobre lastnosti. Ko se naučite, kako ljubiti sebe, je to za vas lahko težka naloga. Če imate grozno samopodobo, morda v sebi ne boste videli nič dobrega. Verjemite pa mi - vsi imajo dobre lastnosti!

Morda ste zelo prijetna oseba ali pa ste morda res pametni. Zapišite toliko, kot mislite. Potem si jih oglejte čim pogosteje - vsak dan.

# 2 Zapišite svoje slabe lastnosti. Na žalost vam bo to lažje narediti, saj večina ljudi že ve, kaj jim ni všeč pri sebi. Toda pojdite naprej in jih naštejte, kolikor jih lahko.

Ampak, ko to storite, jih morate pogledati in povedati, zakaj niso slabi. Ali če sploh so, potem morate sami povedati, kako boste te lastnosti spremenili.

# 3 Zastavite si cilje, da se izboljšate. Mogoče mislite, da morate shujšati in se zdraviti. No, postavite si cilj in to storite! Ne sedite samo okoli in se pritožujte in se počutite slabo zase. Ali če še nikoli niste končali fakultete, se vrnite v šolo. Ko boste sprejeli ukrepe za izboljšanje sebe ali svojega življenja, se boste začeli učiti, kako bolj ljubiti sebe.

# 4 Pogovor s prijateljem. Ljudje so na sebi precej težji kot drugi. Naši prijatelji nas imajo radi in ponavadi v nas vidijo najboljše, tudi ko jih ne. Mogoče si omislite prijatelja samozavesti in oba se podpirajta, da se naučita ljubiti sebe.

# 5 Pojdite k terapevtu. Medtem ko so prijatelji odlični kot podporni sistem, niso usposobljeni za usposobljenega terapevta ali psihologa. Če menite, da je vaša samozavest še posebej nizka, poskusite poiskati terapevta, ki vam bo pomagal pri tem.

# 6 Spremljajte samogovor. Tu se res začne in konča vsa naša samozavest. Nihče ne more spremeniti, kako se počutite do sebe, razen vas. Vendar moraš najprej opaziti vse slabo, kar rečeš o sebi - sebi. Tega se morda niti ne zavedate, zato začnite poslušati sebe.

# 7 Vodite dnevnik. To je koristno orodje, ki ga uporabljate, ko začnete spremljati samogovor. Ko se ujamete, da govorite o sebi kaj slabega, si to zapišite v svoj dnevnik. Še pomembneje pa si zapišite, zakaj ta misel o sebi ne drži. In če je, potem naredite načrt, da ga spremenite.

# 8 Druži se samo s pozitivnimi ljudmi. Negativni ljudje lahko s seboj povlečejo koga. Pravzaprav želijo, da se vsi okoli sebe počutijo prav tako slabo kot do sebe. Zato se držite čim dlje od njih in se obdajte le s pozitivnimi ljudmi, ki vas dvignejo.

# 9 Razmislite o svojih dosežkih. Namesto da bi se dolgočasili stvari, ki ste jih počeli ali niste počeli v preteklosti, se ozrite nazaj v svoje življenje in poglejte, kaj ste naredili dobro. V življenju smo dosegli vse dobre stvari, zato se spomnite tistih časov in jim čestitajte.

# 10 Poglejte, za kaj ste hvaležni. Vedno, vedno je treba biti hvaležen. Tudi če je to le streha nad glavo, hrana na mizi in postelja, na kateri lahko spiš, hej, to je več kot večina ljudi na svetu. Ko ste v stanju cenitve, je težje sovražiti sebe.

# 11 Bodi potrpežljiv do sebe. Ne pozabite, da se učenja ljubezni ne bo zgodilo čez noč. Starejši kot boste, več programov boste morali odpraviti. Zato bodite samo potrpežljivi in ​​dosledni svojim prizadevanjem. Zaupaj mi, izplačalo se bo.

# 12 Ostanite zvesti svojim vrednotam. Ne kompromitirajte, kdo ste za druge ljudi. Če se družite z ljudmi, zaradi katerih se počutite slabo glede sebe in vas nekako spravljajo v poštev s svojimi vrednotami in s tem, kdo ste, potem prenehajte s tem. Bodite zvesti sebi.

# 13 Bodi sebična. Vem, da to zveni kot čuden namig. Toda ljudje, ki imajo radi sebe, lahko postavijo meje. To storijo, ker vedo, da se jih splača. Ne pustijo drugim, da hodijo po njih, so sebični, no, vsaj nekaj časa. Vendar ne priporočam biti sebičen 100% časa, drugače ne boste imeli prijateljev.

# 14 Oprostite sebi in odpustite drugim ljudem. Odpuščanje je ključ ne samo do ljubezni, ampak do ljubezni do drugih. Vsi smo v življenju storili stvari, ki jih obžalujemo. Torej, oprostite sebi in to naredite bolje naslednjič. In drugim vljudno priskrbite druge.

# 15 Vizualizirajte. Ta se morda sliši srhljivo, vendar obstaja veliko raziskav, ki dokazujejo, da je moč vizualizacije resnična. Uporabljajo ga celo olimpijski športniki. Torej, vizualizirajte, da ljubite sebe. Tako boste na koncu podzavest zvabili, da bo verjela, da je resnična.

Ključ do tega, da se naučite ljubiti sebe, je, da se le trudite, da poskusite. Ne boste se jutri zbudili in se počutili kot nova oseba, vendar če sledite tem nasvetom dosledno, boste sčasoma imeli veliko boljšo samozavest.