Kako prenehati sovražiti sebe in se naučiti ljubiti vsega sebe!

Svet je poln dovolj sovraštva, zadnje, kar potrebuješ, je, da sovražiš sebe. Če ste naveličani sovražiti sebe, se naučite, kako prenehati sovražiti sebe.

Poslušajte, obstajajo časi, ko bomo manj razmišljali o sebi. Zgodilo se bo. Torej, nočem, da mislite, da ne bi smeli čutiti žalosti ali krivde, ker se to zgodi v nekaterih situacijah. Toda težava se začne, ko o sebi mislimo negativno. Učenje, kako prenehati sovražiti sebe, je najboljše darilo, ki ga lahko podarite sami.

Spust po tej poti sovraštva samo poslabša stvari, ne samo za vas, ampak tudi za ljudi okoli vas. Samo-sovraštvo je del človeka. Seveda obstajajo stvari o nas, ki nam niso všeč. Prepričana sem, da se Lady Gaga in Shawn Mendes nekaj dni ne marata.

Kako prenehati sovražiti sebe in namesto tega začeti ljubiti sebe

Obstajajo različni razlogi, zakaj se sovražimo. Mogoče niste dosegli cilja, ki ste si ga zadali, se zmotili v pisarni ali obžalovali stvari, ki ste jih naredili ali želeli, da ste izpeljali drugače. Poslušajte, seznam se lahko nadaljuje.

Veš kaj? Vsi imajo ta seznam v svojih glavah. Nekateri od nas se s tem ukvarjajo s pitjem alkohola, drogami, izogibanjem itd. Če pa želite vedeti, kako prenehati sovražiti sebe, se naučite, kako to zmanjšati. Če se popolnoma znebimo samovšečnosti, se ne bo zgodilo, saj si kot ljudje vedno želimo izboljšati sebe in svoje napake. Lahko ga zmanjšate in se naučite, kako obvladovati svoje sovraštvo. Ker se sprijaznimo, nikoli sami ne bomo popolnoma zadovoljni.

# 1 Kaj je tisto, kar ti je všeč? Imate samo-sovraštvo z razlogom. Če bi mislili, da ste popolni, teh negativnih čustev ne bi imeli. Kaj je torej? Ali vam ni všeč, kako izgleda vaše telo? Da niste v poslu, ki ga želite? Da dovolite ljudem, da vas izkoristijo? Nekaj ​​je, zato najprej in predvsem ugotovite, kaj vas sproži.

# 2 Vedite, da lahko te pomanjkljivosti spremenite. Poslušajte, vsi imamo pomanjkljivosti. Lahko spremenite svoje pomanjkljivosti. Zdaj jih morda fizično ne spremenite, ampak jih psihično zmanjšate z drugačnega vidika. To pomeni, da sprejemate svoje pomanjkljivosti in jih sprejemate. Nikamor ne gredo, ampak si o njih omislite nekaj, kar vas dela edinstvene in pozitivne.

# 3 Kaj so sprožilci? Zdaj najverjetneje ne razmišljate o tem, da sovražite sebe vsako budno minuto. Vendar pa v vašem življenju obstajajo stvari, ki te občutke sprožijo. Na primer, ko preizkusim oblačila in so videti slabo na meni ali se ne prilegajo, je to sprožilec. Zaradi nošenja teh oblačil se počutim neprivlačno in nezasluženo. Torej, zavedam se, da če sem slabe volje, nakupovanje ni dobra ideja.

# 4 Nehajte skušati biti "da" oseba. Hočeš, da te imajo ljudje radi, to razumem. Na koncu dneva si vsi želimo, da bi bili tudi drugi všeč. Toda to všeč je odpiranje ljudi, da nas izkoristijo in hodijo po nas.

Tudi če vam ni všeč, da nekaj počnete, si rečete da, ker se počutite dolžni. Zdaj je čas, da rečemo ne. Če rečete „ne“, vam dajemo moč in vam pomagajo pri neuporabnih stvareh, ki vam ne prinašajo veselja. Recite "ne", tudi ko je težko.

# 5 Nehajte razmišljati. Vem, da ste ravno zdaj pojedli tri krofe, čeprav ste na dieti. Ampak koga briga. Zgodilo se je in tisto, kar morate storiti, je korak naprej. Glej, ko se sovražimo, nenehno razmišljamo o negativnih stvareh, ki smo jih naredili. Če pa ne priznavate, kaj in zakaj ste storili nekaj, česar ne bi smeli, potem ne boste pomagali. Morate pogledati, zakaj ste storili to, kar ste storili, in nato spremeniti svojo perspektivo.

# 6 Razmisli o svojih popuščanjih. Vsi se prepustimo stvarem, ki nam v življenju niso potrebne, to je svet, v katerem živimo. Celoten obstoj temelji na tem, da kupujemo stvari, ki jih ne potrebujemo.

Ampak, obstaja razlog, zakaj kupujete ali jeste preveč, želite takojšnje zadovoljstvo. A to je samo za kratkoročno. Če se želite naučiti, kako se nehati sovražiti, se osredotočite na to, da se ne prepustite stvarem, ki vas dolgoročno dejansko ne bodo veselile. Kratkoročna sreča vam ne bo pomagala.

# 7 Ne skrivaj sovraštva. Običajno, ko sovražimo nekaj o sebi, to prikrijemo in ga skrijemo stran od sveta. Sovražim želodec, zato vedno skrijem vrečaste puloverje ali majice, da bi jih skrival. Toda v bistvu resnično izpostavlja negotovost, ki jo imam glede svojega telesa.

To zdaj ne pomeni, da vsak dan nosim kroj, ampak sprejemanje telesa je prvi korak k zmanjšanju samo-sovraštva. Vsi imamo lastnosti ali lastnosti, ki jih sovražimo do sebe, vendar jih izpostavljanje in sprejemanje deluje bolje.

# 8 Vedite, da imajo vsi sovraštvo. Na svetu dobesedno ni nikogar, ki ne bi sovražil nekaterih delov. Torej, to, kar morate storiti, je premagati pričakovanja ljudi, ki jih imate od vas. Popolnoma odstranite idejo, da morate določene stvari narediti na določen način, ker na koncu dneva, kdo daje af * ck.

# 9 oprosti. To pomeni, da bi morali odpustiti sebi in ljudem okoli sebe. En citat, ki se mi je resnično zataknil, je "poškodovati ljudi, poškodovati ljudi." Če si poškodovan in poln samo-sovraštva, to projiciraš na druge, ker nisi varen.

Dejansko morate delati na odpuščanju sebi in drugim. To je enostavno reči, vendar je težko storiti, ko prepoznaš, kako so vsi obkroženi sramom in govoriš stvari, čeprav so dobri ljudje.

# 10 Zmešali se boste. Poslušajte, zmanjšanje samo-sovraštva se ne bo zgodilo čez noč. Dejansko boste počeli stvari, ki ne bodo v vašo korist. Mogoče vas bodo v soboto zvečer zapravili ali degradirali koga drugega. To se bo zgodilo. Toda bistvo je, da morate priznati te napake in nadgraditi svoje napake.

# 11 Ne poslušaj svojih možganov. Tukaj je nekaj, tako negativne kot pozitivne stvari, ki jih govorite o sebi, so nekako polne sranje. Niste najbolj neverjetna oseba na svetu, niti niste zanič. Torej, obe ideologiji izgnati iz glave. Oboje izvaja velikanski pritisk nase.

# 12 Človek si. Imamo toliko pritiska, da bi našli tisto, kar nas izpolnjuje in ugotovili, kdo smo. Ne pozabite, da traja leta, da odkrijemo. Nehajte pritiskati. Ni vam treba zdraviti raka ali postati znan igralec. To ni življenje. Zdaj, o čem je življenje? Pojma nimam, verjetno lov in nabiranje hrane… razmnoževanje… veste, osnovna živalska sranja.

V nekem trenutku je lahko samovšečnost produktivna pri spreminjanju sebe na pozitiven način. Vendar obstaja tanka črta, kjer postane preveč in izgubiš samospoštovanje. Vendar se lahko naučite, kako se nehati sovražiti.