Kako se spet vrniti v življenje po veliki spremembi

Od razpada do smrti bodo te izkušnje spremenile vaše življenje. Če pa se želite pozneje vrniti na pot, je to, kako lahko to storite.

Žalost je del življenja. Ločitve, razpadi, smrt, smrtne bolezni, bankrot in toliko drugih težav so vgrajeni v življenje. Če ste religiozni, se samo spomnite, kaj mi je nekdo rekel: "Bog vas ne bi pustil, da bi prešli skozi to, če ne bi mogli ravnati." Če ste takšni kot jaz in ne jemljete religije zelo resno, potem bi ta rek moral nastopiti na mestu: "Sranje se zgodi, ukvarjaj se s tem."

Od tega, da sem bil posledica grde ločitve, da sem videl, kako starš trpi zaradi raka, do zloma do prebijanja srca, se mi zdi dober delež padcev. Ne omalovažujem svojih izkušenj, a osebno se nič ne približa tistemu, kar je doživel eden mojih najboljših prijateljev.

Spoznala je moškega, se zaljubila, načrtovala je, da bi si zavezala vozel, in eno sončno nedeljo po brunchu ji je rekel, da želi postati ženska. Njeno življenje se je na trenutek spremenilo in po njenih besedah: »Zemlja se je podrla izpod mene. Hotel sem umreti."

Potrebnih je bilo več kot tri leta neprekinjene moči in odločnosti, da jo je premagal, in ne samo to, bila je tam na njegovem prehodu na vsakem koraku. Čeprav je že nekaj časa samska, sta še vedno v življenju drug drugega. Ne vem, kako je to storila. Zdaj je močnejša kot kdaj koli prej in v mojem svetu stoji kot svetilnik upanja.

Naučila me je in toliko drugih, da si ne glede na to, kaj ti pride na pot, popolnoma opremljen za to. Nobena količina žalosti in bolečine naj vas ne zlomi, ker lahko vztrajate. Pozitivnost in potovanja sta igrala ogromno vlogo pri tem, da sta ji pomagala prevladati tisto, kar je dramatično, a še kako lepo opisal kot, "smrt ljubezni mojega življenja."

Osebno je prispevala k temu članku in ker sem nekdo, ki je bil tam z njo od začetka do konca, lahko dokažem, da spodaj navedeni koraki delujejo.

Kako napredovati po veliki spremembi v vašem življenju

Ko vas ogromna življenjska sprememba zadene kot zidaka, tukaj je nekaj načinov, kako se spopasti z vsem, kar se dogaja.

# 1 Zaprite. Morate razumeti in sprejeti, kaj se je zgodilo, se držite, če morate, potem pa to pustite. Ne glede na to, ali ste šli skozi grdo ločitev, smrt nekoga, ki vam je blizu, velik selitev v drugo državo ali kaj drugega, kar ukorenini vaše življenje, kot ga poznate, se prepričajte, da sprejmete spremembo, se učite iz nje in pozitivno pogledate prihodnost.

# 2 Ocenite svoj položaj. Vse to je seveda odvisno od tega, kaj se je v vašem življenju spremenilo. Ugotovite osnove, kot so pridobivanje strehe nad glavo, zaposlitev, ki vas bo zasedla, stalen dohodek in tako naprej. Najprej naredite načrt, kako se osredotočiti na osnove, nato pa pojdite na druge stvari, ki vas bodo osrečile, če boste naredili kaj vrednega, razrezali svoje poškodovalke in karkoli drugega, kar vam daje tisto živost.

# 3 Zastavite si cilje. Ne glede na to, skozi kaj ste šli, morate začeti uresničevati cilje, ne glede na to, kako majhni so. Začnite z dnevnim in mesečnim seznamom opravkov. Osredotočite se in trdo delajte, da preverite vse, kar je na vašem seznamu. Ne samo, da vam bo dalo občutek dosežka, temveč vam bo prineslo tudi priložnost, da se v življenje vrnete kakšni obliki rutine, ki je vedno dobrodošel dodatek vašemu dnevu po množičnem pretresu.

# 4 Osredotočite se nase. Zavedam se, da je to lahko zelo težko, če imate pod skrbnostjo druge, kot otroci. Vendar se morate zavedati, da morate pred tem, da jim pomagate, poskrbeti, da boste zmogli. Se spomnite tistih ponavljajočih se videoposnetkov o varnosti leta, ki vas zanimajo, kako najprej postaviti kisikovo masko, preden jo naredite za tiste, ki so pod vašo skrbjo? No, ista stvar.

Če se ne počutite ali niste pripravljeni sprejeti izziva, s katerim se soočate z življenjem, bodo tisti, ki so pod vašo skrbjo, utrpeli posledice. Če se počutite posebej preobremenjeni, se prijavite za svetovanje ali poiščite pomoč prijatelja, družinskega člana ali podporne skupine. To velja za vse, ne le za otroke.

# 5 Naj bodo ljubljene osebe blizu. Potrebovali boste vso pomoč in podporo, ki jo lahko dobite. Razumljivo je, da nočete, da vseh 500 vaših Facebook prijateljev ve, kaj se dogaja z vami, vendar ne pozabite, da bo majhen krog pomembnih ljudi blizu. Naslonite se nanje, ko morate, in ne sram vas prositi za pomoč.

# 6 Povabi pozitivnost noter. Prepreči negativnost in se osredotoči na srečne stvari v življenju. Vem, da je veliko lažje reči kot narediti in prišli bodo dnevi, ko se boste samo radi skrivali pred svetom, švigali v svojo bedo in kričali na vesolje, ker je tako nepošteno. To je povsem v redu. Izvlecite vse iz svojega sistema in zamrznite negativno energijo. Osredotočite se na dobro, ki bo prišlo, in si prizadevajte priti tja, ne da bi pustili, da vas bo žalost izboljšala.

# 7 Nehajte obsedenosti o preteklosti. Kot je nekoč zapisala avtorica Mandy Hale, "Ko vas preteklost pokliče, pustite to glasovno pošto. To nima nič novega povedati. " Ni potrebe, da nenehno razmišljate o tem, kaj bi lahko naredili drugače, da spremenite svojo situacijo. Ne glede na to, kaj počnete, se preteklost ne bo spremenila. Lahko pa uporabite tisto, kar ste se iz izkušenj naučili kot katalizator, da se potisnete naprej.

# 8 Potujte več. Edini način, da se vaše življenje povrne, je, da stvari vidite z druge perspektive. Skoraj nemogoče se je vrniti v vsakodnevno mletje, potem ko ste doživeli nekaj travmatičnega. Vstajanje, služba in vsakodnevni gibi bodo težji kot običajno, zato vas spodbujam, da to spremenite in si vzamete nekaj prostega časa iz resničnega življenja.

Prepustite se potovanju in se odpravite nekam na novo in eksotično. Spoznajte ljudi z različnih slojev življenja, se sprehodite v njihovih čevljih, jejte njihovo hrano, se smejte z njimi, se pogovarjajte z njimi, bodite navdihnjeni in se jih naučite. Domov boste prišli osveženi in se držali epifanije, da lahko premagate karkoli.

# 9 Naredi nekaj novega. Če si ne morete privoščiti potovanja ali če ste preprosto preveč vezani, da bi se odpravili na pobeg, potem samo naredite nekaj novega. Prisilite se, da naredite nekaj, za kar se nikoli niste mislili, da se ga boste lotili. Ne glede na to, ali se pridružite klubu Toastmasterja in pospravite svoje javne govorniške veščine ali poberete Muay Thai, se ustrašite in potiskajte, dokler ne dosežete samega roba svojih meja.

Zavedali se boste, da z dovolj odločnosti in osredotočenosti lahko storite vse, kar ste si zamislili. Uporabite to razlago za vsak vidik svojega življenja in že v nobenem trenutku se boste začeli počutiti kot svoj stari jaz.

# 10 Poiščite prodajno mesto. Ne podcenjujte pomena iskanja prodajne različice. To bi lahko bilo karkoli, kar vam odkljuka. Naj bo to nekaj nežnega, kot je pisanje ali igranje klavirja na kaj bolj agresivnega, kot je boks, ne pozabite najti nekaj, na kar se lahko obrnete vsakič, ko se počutite preobremenjeni.

Dala vam bo priložnost, da se osvobodite odkrite energije in negativnih čustev. Ne samo to, če vam hojo svoje spretnosti in počnejo nekaj, česar ste strastni, lahko pomagate, da boste imeli občutek dosežka in namena.

Ko se vam zdi, da se je tla podrla pod nogami, morate najti način, da se dvignete iz ruševin in začnete znova graditi. Teh 10 nasvetov vam lahko pomaga, da se spopadete s spremembami v svojem življenju, ko se boste trudili, da si povrnete svoj temelj.