Kako se čustveno povežete z nekom: 14 korakov, da se počutite bližje

Imate lahko prijatelje, vendar se pogosteje kot ne, ko se okrog njih počutite osamljeni. Tukaj je, kako se čustveno povežete z nekom in najdete veselje.

Poznate ta občutek, ko stojite v gneči, a se počutite sami? V redu, to je lahko iz različnih razlogov, vendar obstaja velika verjetnost, da v resnici niste čustveno povezani z nikomer v tej sobi. Vedeti, kako se čustveno povezati z nekom, ni tako enostavno, kot se zdi, vendar so to sestavni deli, da se to zgodi.

Vsi naši tesni odnosi temeljijo na čustveni povezanosti. To je tisto, kar naredi ali prekine odnos. Imate prijatelje, s katerimi se zabavate, in prijatelje, s katerimi sedite, in se pogovarjate o svojih težavah. Razlika med tema dvema prijateljema je stopnja čustvene intimnosti.

Kako se čustveno povežemo z nekom

Zdaj ne pravim, da ne morete imeti čustvene povezanosti z ljudmi, s katerimi pijete, lahko, ampak morate narediti naslednji korak od prijateljev, ki pijejo petek, do prijateljev v nedeljo zjutraj. Ali vidite, kaj mislim?

Ne pozabite, da je rekel: "Ni s kom preživeti petek zvečer, ampak s kom želite preživeti vso soboto." Zdaj vem, da je ta citat iz strani Friends with Benefits, vendar velja tudi za neseksualna razmerja. Če hočeš nekoga kot pravega prijatelja, moraš vedeti, kako se čustveno povezati z njimi. Ni tako enostavno, kot se zdi.

# 1 To temelji na strahu. Prestrašeni ste. Bojiš se odpreti se tej osebi. Zakaj? Mogoče vas je nekdo drug poslal nazaj ali se vam norčeval. Čeprav ste šli skozi to, se te travmatične situacije držijo. Trauma se drži vseh.

Seveda, izgledate dobro in se obnašate kot sami, toda naslednji korak v čustveni intimnosti ne morete narediti. Skratka, strah vam preprečuje, da bi z nekom razvili povezavo.

# 2 Govorite iz srca. Pogovor z nekom je enostavno. Lahko govorite o vremenu, mladičkih, pivu. Majhnih pogovorov ni težko. Kar je izziv, je iskreno govoriti iz srca. To je povsem druga zgodba.

Lahko se strinjamo z nekom ali jim povemo, da te hlače ne naredijo debelih, toda povedati nekomu, da se moti ali da mora te hlače sleči, ni enostavno. Toda to gradi zaupanje.

# 3 Povežite se z umom. Ne vem, s kom se želite čustveno povezati. Mogoče gre za prijatelja ali ljubezensko zanimanje. Kaj vem, je, če se bojite, da se z njimi čustveno povežete, če poskusite nekaj, kar je spolno / fizično, najprej ne bodo rešili.

Mislim, če delaš par joge, je to drugače. Če se želite usmeriti v čustveno povezanost, si omislite bližnjico. Povežite se skozi pogovor.

# 4 Priznajte, da se potegnete nazaj, ko se to zgodi. Potegnili se boste nazaj, ko boste začutili, da izgubite nadzor, ker se bojite. To je povsem normalno. Mnogi ljudje to počnejo vsakodnevno. Vendar morate priznati, kaj se dogaja, in se potruditi. Težko bo in zbežali boste, a ne morete.

# 5 Prekoračite površinsko. Čustveno se povezovati z nekom pomeni, da govorite o več kot o svojih najljubših TV oddajah. Morali boste kopati globoko. Če ta oseba presega in vam pove nekaj o sebi, česar mnogi ne vedo, gre to globoko.

Mogoče govorijo o svojem odnosu s starši ali da so živčni zaradi svoje prihodnosti. To so resnični in globoki problemi in misli, ki jih nekdo doživlja. Te misli ne delimo samo s kom, poglejte, kaj mislim? Morali boste stopiti iz svojega območja udobja.

# 6 Če želite povezati, je poslušanje. Morate poslušati. Zdi se, da je to danes veliko vprašanje pri ljudeh. Nenehno se motijo ​​s svojimi telefoni, kaj se dogaja na Facebooku ali Twitterju. Ni važno! Ta oseba se pogovarja z vami in želite imeti čustveno povezanost.

Pustite telefon pri miru. Moraš biti aktiven poslušalec. Poslušaj! Poslušaj! Poslušaj! Ljudje vedo, ko jih ne poslušaš, to lahko dobesedno vidiš v njihovih očeh.

# 7 Empatija je ključna. Poznate stari rek: "Ne sodite o nekom, če niste prevozili kilometrino v njihovih čevljih." Ja, to se imenuje empatija. V redu, v resnici ne boš prestopil niti milje v čevljih nekoga drugega, ampak se moraš poskusiti postaviti v njihov položaj. Tako boste, ko razpravljate o nečem na globlji ravni, lahko razumeli njihovo stališče.

# 8 Dovoli ranljivost. Edini način, da se čustveno povežete z nekom, je, če spustite svojega čuvaja. Vem, da je to strašljivo in verjetno ste bili že prej prizadeti. Če želite smiselno razmerje, morate tvegati. Ne pravim, da morda ne boš več poškodovan, toda s tem tveganjem lahko pridobiš nekaj globokega in globokega. Tvegati moraš, človek.

# 9 Ne strinjajte se samo. Najslabše je, da samo kimnete z glavo in rečete: "Ja, kul." Če bi to želeli slišati, bi lahko samo govorili sami s seboj. Pravzaprav si omislite nekaj konstruktivnega, da mu povrnete besedo, in če ne veste, kaj bi odgovorili, jim povejte. Če se zaradi njih samo strinjate, ne boste zgradili povezave.

# 10 Ni tako, kot pravijo, ampak tako, kot pravijo. Morda vam bodo povedali eno stvar, toda njihovo telo vam pove nekaj drugega. Če rečejo, da niso pod stresom, ampak roke drhtijo, no, ne govorijo vam resnice. Kar je v redu, vam jim ni treba povedati resnice, še posebej, če nista tesna prijatelja.

Toda skozi govorico telesa vidite, kako se v resnici počutijo, in to uporabljajo za izgradnjo pogovora, ki zagotavlja čustveno povezanost z njimi.

# 11 Lahko se pokvariš šala. Čustvena povezanost ne pomeni nujno, da morate biti popolnoma mirni v mirni sobi s škatlo Kleenex v roki. Tu in tam se šalite. Seveda ne pojdite do točke, ko to počnete dobesedno. Vem, da se nekateri radi šalijo, ko se počutijo nelagodno in če ste eden od teh ljudi, bodite pozorni na količino naših šale.

# 12 Zastavite vprašanja. Ni vam treba samo sedeti in reči: "Razumem, " ali "O, to vam mora biti težko." Ne! Sodelujte! Zastavite jim vprašanja, kot so: "Kako ste se počutili?" ali "Kdo?" "Kaj?" "Kdaj? Kje?" "Kako?" Preprosta so vprašanja, vendar so odprta. To pomeni, da jih ne omejujete na vprašanje da ali ne. Dovoliš jim, da več govorijo in se spuščajo v podrobnosti.

# 13 To je prednost. Ne morejo biti edini, ki so ranljivi in ​​vam povedo svoje osebne misli in občutke. Vem, da sem rekel, da je pomembno biti aktiven poslušalec in postavljati vprašanja, če pa to počneš, je to enostransko razmerje. Torej, bodite prepričani, da delite tudi nekaj osebnega. Ker trenutno imajo od tega razmerja le koristi.

# 14 Pogovorite se o svojih strahovih. Strah je v vseh nas. Vsi se nečesa bojimo. Če se želite čustveno povezati z nekom, zakaj ne bi z njimi spregovorili o svojem strahu pred čustveno intimnostjo? Hočem reči, da resnično ubije dva ptiča z enim kamnom. Govorite o svojem strahu pred intimnostjo, zato vodite globok pogovor, medtem ko se bojite s strahom.