Kako spremeniti svoje življenje: 12 enostavnih korakov za dramatično življenjsko preobrazbo

Forrest Gump je rekel: "Življenje je kot škatla čokolade", in veste ostalo. Imate več nadzora, kot si mislite. Tukaj je, kako spremeniti svoje življenje.

Nič ni bolj frustrirajočega od tega, da veste, da želite spremembe, in da se morate spremeniti, vendar nimate prvega pojma, kako spremeniti svoje življenje.

Sediš tam malo razočaran nad življenjem in se sprašuješ, ali je to vse, kar je? Mogoče celo razmišljate, kako spremeniti svoje življenje, vendar ne veste, ali je to mogoče. Prihajajo vam dobre novice.

Svoje življenje lahko spremenite kadarkoli želite. Preprosto je potrebno načrtovanje, odprtost in pripravljenost za poskus. Ni pomembno, ali želite narediti popoln prenovitev življenja ali pa spremeniti nekaj stvari tu in tam. Prvi korak je odpiranje novih stvari, medtem ko je nekaj časa namenjeno iskanju duše.

Ste pripravljeni spremeniti svoje življenje?

Preden se lotim učenja, kako spremeniti svoje življenje, se vprašajte, ali želite spremeniti svoje spremembe ali se vam zdi preprosto, ker je to nekdo drug. Vidite, porast družbenih medijev je na toliko ravneh čudovit, na drugih pa precej škodljiv.

Vidite, kako vaši prijatelji objavljajo o svojem čudovitem življenju na Facebooku in Instagramu in se lahko sprašujete, zakaj ne potujete po svetu vsakih nekaj mesecev, zakaj vas na vse te zabave ne sprašujejo in zakaj niste šuštanje po popolnoma novem receptu, ki ga vsak večer objavite svojim prijateljem. Kako najdejo čas?

Ne verjemite vsemu, kar vidite na družbenih medijih. Večino časa gre preprosto za to, da ljudje objavljajo lažne zveze, da se drugi počutijo slabo, kar se posledično počuti dobro. To je del človeškega vedenja in tudi človeštvo ni posebno prijetna plat. Na žalost vsi to počnemo, ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne.

Zaradi tega se prepričajte, da se lotite sprememb, ker želite to storiti, ne pa zato, ker želite svoje vire družabnih medijev zasuti z ubitimi objavami, da bi si pridobili všečke.

Kako spremeniti svoje življenje: 12 majhnih korakov za dramatično spremembo

Spremenite svoje življenje iz pravih razlogov - za vas!

# 1 Povej "da" več . Naj bo vaš cilj reči "da" več kot reči "ne". Ne predlagam, da rečete "da" vsakemu povabilu ali ideji, ki vam pride naproti, ampak si prizadevajte za boljše tveganje. Pojdite na več družabnih dogodkov, zaslišite ljudi glede predlogov in poglejte, kam vas vodi. Kdo ve, morda srečate novo ljubezensko zanimanje, novega prijatelja ali najdete novo službo sredi vsega!

# 2 Ustrani nezdrave navade . Svoje življenje boste takoj spremenili tako, da boste izgnali navade, ki so nezdrave in škodljive. To pomeni, da ne kadite več, ne pretirano pijete, ne jemljete drog, ne bodite leni, se ne pogovarjate o sebi in se v glavnem osredotočamo na zdrave mehanizme spopadanja, v nasprotju z nezdravimi. Počutili se boste bolje kot rezultat!

# 3 Osredotočite se na zdravje in počutje. Medtem ko izganjate nezdrave navade, se osredotočite na splošno zdravje in počutje. Prepričajte se, da jeste zdravo, uravnoteženo prehrano, pijete več vode, posežete po odvzemu, kupujte zmernost in telovadite. Osredotočite se tudi na svoje duševno zdravje. Vzemite vse, kar vas muči in se naučite, kako zdravo obvladovati stres in pritisk.

# 4 Preživite več časa s tistimi, ki jih imate radi. Zagotavljam vam, da vas bo ob koncu dni največ obžalovalo, da niste preživeli dovolj časa s svojimi najdražjimi. Čas je, da to spremenimo! Nisi preveč utrujen, da bi šel ven, samo pojdi.

Poskrbite, da se zmenek ne bo nikoli preklical. Pojdite v hišo staršev na nedeljsko kosilo. Pogovorite se s tistimi prijatelji, s katerimi ste izgubili stik. Osredotočite se na odnose, ne na materialne stvari.

# 5 Delaj, da živiš, ne delaj, da bi delal. Vse sem za to, da najdem službo, ki jo ljubiš, kar ti da nekaj, v kar si vložiš svoj trud in ustvarjalnost, to je nekaj, kar imam rad pri delu, ki ga opravljam, vem pa tudi o uravnoteženju dela in življenja. Poskrbite, da vaše delo ne bo prevzelo vašega življenja. Delate, da bi živeli, ne bi smeli živeti, da bi delali!

# 6 Ugotovite svoje sanje in naredite načrt. Kakšen je vaš seznam vedra? Če ga še nimate, je čas, da ga napišete! Ugotovite, kakšne so vaše sanje, in govorim o resničnih. Nasa z ničelnimi izkušnjami ne boste odkrili! Prepoznajte sanje, ki jih imate, in si prizadevajte za uresničitev načrta, ki jih bo uresničil. Morda bo trajalo nekaj časa, lahko bi trajalo celo veliko časa, a tudi otroški koraki so napredek.

# 7 Vsak dan naredite nekaj novega . To ne bi smelo biti ničesar velikega. Lahko je nekaj tako preprostega kot poskusiti novo pričesko ali kuhati novo jed za večerjo. Prepričajte se, da vsak dan preizkusite nekaj novega. S tem boste verjetno našli nove hobije, s katerimi boste nadaljevali in nimate pojma, kam bi jih lahko vodili!

# 8 Sprejmite sebe in svojo preteklost . Večina od nas ima nekakšno prtljago, ki jo obesimo. Ne zavedamo se, da nas sčasoma ogorči in nas zadrži. Opustite svojo preteklost tako, da jo sprejmete in nadaljujete naprej. Hkrati sprejmite sebe takšnega, kot ste, čudoviti ste takšni, kot ste!

S tem si dovolite leteti na toliko načinov, ne da bi se zadržali pred negativnostjo preteklih izkušenj in lažnimi pričakovanji.

# 9 Upajte na zmenek zunaj svoje vrste. Če ste krivi, da ste se pri datumu držali istega tipa, manjkajo ljudje, ki jih filtrirate! Ne pozabite, da nasprotovanja pritegnejo, zato si drznite zmeniti nekoga, ki ga običajno ne bi upoštevali in videli, kam to vodi. Morda boste le našli partnerja svojih sanj!

# 10 Opustite zamer . Omenil sem, da sem sprejel vašo preteklost, toda po istih poteh, kot je to, je prišlo do izpuščanja ogorčenja. Nič pozitivnega ni v tem, da bi se držal zamer. Vse, kar počne, je pasma negativnost in prezir. Pustite, sprejmite, odpustite in nadaljujte. Posledično se boste počutili toliko lažje.

# 11 Pobegnite negativni miselnosti . Ljudje so težko navezani na prvo negativno in pozitivno drugo. To lahko spremenite tako, da negativne misli aktivno spremenite v pozitivne! Preokvirjanje je priljubljena metoda kognitivne vedenjske terapije (CBT). Potreben je čas in praksa, vendar preprosto ustvarite pozitivno alternativo za vsako negativno misel. Nato ponavljajte, dokler ne postane drugačna. Vaše življenje se bo spremenilo na bolje!

# 12 Resnično razumeš, kaj je pomembno v življenju. Toliko poudarka dajemo materialnim stvarem in poskušamo ugajati drugim, da se ne zavedamo, za kaj gre življenje. Najpomembnejše so družina, prijatelji, odnosi, zdravje, izkušnje in sreča.

To nima nobene zveze z najnovejšim iPhoneom ali prenosnikom in vse z srečo in socialnimi povezavami. Če veste, kaj je resnično pomembno, lahko svojo energijo usmerite v pravo smer.

Če ste se spraševali, kako spremeniti svoje življenje, ne da bi vedeli, kje začeti, naj bi vam teh 12 točk dalo hrano za razmišljanje. Ne pozabite, da je to vaš roman, zato se prepričajte, da ste napisali dober!