Življenje: kako spremeniti sebe

Vsakdo se počuti, kot da bi se odpovedal življenju. Nisi sam. Takole lahko spremenite to negativno naravnanost in zaživite boljše življenje.

Vsi gremo skozi težke čase. Nihče ni imun na pasti življenja. Vsi smo bili že prej, ko smo se počutili, kot da bi odpovedovali življenje. Razlika je v tem, da smo se za večino nas znali izvleči iz tega negativnega prostora. Pobrali smo se nazaj in nadaljevali svoje življenje.

Ampak to ni nekaj enostavno. Včasih si lahko tako nesrečen, da se zdi nemogoče izstopiti iz tega duha. Vse, o čemer razmišljate, je, koliko se odpovedovanju življenju zdi pravi odgovor. Za tiste od vas, ki se tako počutite, samo vedite, da obstaja upanje. Obstaja način, kako spremeniti takšen odnos.

Zakaj se moramo vsi naučiti soočati s težavami v življenju

Vedeti pa moramo, kako se spoprijeti s tistimi časi. Učenje, kako videti svetlobo na koncu tunela, tudi če so stvari v črni barvi, je orodje, ki ga potrebujejo vsi. Ker bomo vedno imeli težke čase. Vedno bomo imeli situacije, ki nas bodo spodnesle. Znanje, kako popraviti svoj um, nam lahko pomaga živeti srečnejša življenja.

Kako spremeniti svoj odnos, ko se počutiš, kot da odpoveš življenju

Življenje je težko. Nihče tega ne more zanikati. Če rečem, je tudi življenje res neverjetno in za to je toliko hvaležno. Če ste obtičali v progi in potrebujete pot, vam lahko te stvari pomagajo spremeniti miselnost.

# 1 Zapišite, za kaj ste hvaležni. Res je enostavno pozabiti, koliko velikih stvari dejansko imamo v življenju. Večina nas se le osredotoči na negativnosti. Vsak večer si vzemite nekaj časa, da zapišete vsaj 5 stvari, za katere ste hvaležni za ta dan. Tako si lahko ogledate svetlejšo stran katerega koli slabega dne.

# 2 Začnite bolj pozitivno razmišljati. Vem, da ni tako enostavno, kot se sliši, ampak poslušajte me. Vsakič, ko imate negativno misel, jo zamenjajte z dvema pozitivnima. S tem lahko svoje možgane preusmerite k pozitivnejšemu razmišljanju in spoznali boste, da bodo tudi vaši možgani, ko razmišljate o negativnih stvareh, samodejno videli svetlejšo stran.

# 3 Sestavite seznam opravkov. Včasih je vse, kar morate resnično storiti, ustaviti in sestaviti seznam stvari, ki jih morate storiti. Pogosto so časi, ko se ljudje počutijo, kot da bi obupali nad življenjem, preprosto preobremenjeni z vsemi stvarmi, ki se dogajajo okoli njih. Sestavljanje seznama in njegovo ravnanje po korakih lahko omili te občutke usode.

# 4 Pogovorite se s prijatelji in družino. Vaš podporni sistem je tam z razlogom. Ljubijo in skrbijo zate. Pogovorite se z nekom, ki vam je blizu, kako se počutite in lahko vam pomaga, da se počutite bolje.

# 5 Pojdite zunaj. Vitamin D ni samo dober za vaše telo, ampak je odličen tudi za vaš um. Če si vzamete nekaj časa za preživljanje na prostem z naravo, boste lahko stvari postavili perspektivne za vas in spoznali boste, kako resne so vaše skrbi.

# 6 Začnite z vadbo. Vem, da vam morda to ni všeč, toda vaše telo potrebuje vadbo. To je odlično sredstvo za razbremenitev stresa in sprostitev telesa lahko pomaga um, da se sprosti.

# 7 Zaspi se dovolj. Če ne spite dovolj, se vaši možgani ne polnijo v celoti. Ko se vaši možgani ne morejo znova zagnati, kot bi morali, gre v spiralo navzdol. Morda sploh ne želite obupati nad življenjem; samo utrujen si

# 8 Naredi nekaj kreativnega. Verjeli ali ne, vaši možgani hrepenijo po ustvarjalnosti - tudi če na splošno niste umetniška oseba. Pravzaprav je lahko še boljše, če se kreativno posnamete in na platnu narišete kakšno barvo, če takšnih stvari nikoli ne počnete.

# 9 Pomagajte nekomu v stiski. Ne samo, da vam lahko pomaga, da vam nekdo drug pokaže, koliko morate biti hvaležni, ampak se boste tudi počutili bolje. Pomoč tistim, ki potrebujejo pomoč, izboljša vaše razpoloženje in se počuti, kot da imate svoj namen, tudi če se želite odpovedati življenju.

# 10 Vadite več nasmejanih. Vem, kako neumno se sliši, ampak dejansko vam lahko pomaga, da se počutite bolje. Vaš um je povezan s telesom. Ko se več nasmehnete - tudi če niste zadovoljni - to vara vaše možgane, da mislijo, da ste srečni. Zato se vam razpoloženje še poveča.

# 11 Vadite meditacijo. Nekateri pravijo, da je meditacija nora, drugi pa prisegajo nanjo. Uganite, katera od teh dveh ljudi je pogosto najsrečnejša? Tako je! Tisti, ki meditirajo, lahko razmislijo o odličnih stvareh, ki jih imajo v življenju, obenem pa izpuščajo negativne misli.

# 12 Misli na sebe manj. Ljudje smo sebični. Bili smo ustvarjeni, da smo samovšečna bitja. Če pa se preveč samozavestimo, nehamo videti dobre stvari v svojem življenju. Preveč se osredotočamo na tisto, česar nimamo. Mislite na sebe manj, na druge pa bolj.

# 13 Ostanite zasedeni z zabavnimi stvarmi. Ne ostanite zasedeni samo zaradi dela. Poskrbite, da boste delali produktivne stvari, ki vam lahko pomagajo ostati osredotočeni na pozitiven rezultat. Naredite stvari, ki vam lahko pomagajo v življenju naprej.

# 14 Osredotočite se na gradnjo svojih odnosov. Nekaj, s čimer se vsi oslabljamo, je v koraku s svojimi prijateljskimi odnosi in krepitvijo močnejših vezi z družino. Vsako vrsto odnosov je treba negovati, zato ne pozabite biti pozorni nanje.

# 16 Privoščite si občasno. V redu je, da se prepustite nečemu, v čemer uživate vsake toliko. Nobene potrebe ni, da bi se zadržali pred vsemi krivimi užitki, ki jih ponuja življenje. Naredite si nohte, kupite vstopnice za koncert in uživajte v življenju, ki ga imate.

# 17 Spoznajte svojo samovrednost. Mnogi ljudje, ki se počutijo kot odpovedati življenju, se v resnici ne zavedajo, koliko so vredni. Premalo se prodajajo in se slabo počutijo, kdo so. Delajte na spoznanju, koliko vrednosti prinašate tistim okoli sebe in veliko bolj boste srečni.

# 18 Zapravite denar za izkušnje in ne za stvari. Ne kupujte samo stvari. Veliko bolj srečni so tisti, ki denar porabijo za dejavnosti in izkušnje. Ti spomini so bolj vplivni kot nekaj, kar sedi v vaši dnevni sobi.

# 19 Ne pozabite, da niste sami. Občasno se vsi počutijo tako. Nisi sam v želji, da bi se odpovedal življenju. Bil sem tam. Tvoji prijatelji so bili tam. Beyoncé je že bila tam. Če to zaznate, vam lahko pomaga prebroditi te negativne čase.

# 20 Bodite skladni s temi praksami. Ne bo določeno čez noč. Če pa to počnete redno, boste videli, koliko razlike lahko v resnici naredijo. Bodite dosledni in delajte to, tudi če se vam ne zdi, da bi odpovedovali življenju. Zagotovo lahko vodijo do več sreče.

Zelo težko se je vrniti k temu, da se počutiš srečno, ko se enkrat počutiš, kot da odpoveš življenju. K sreči je mogoče. S temi nasveti se boste začeli zavedati, kako dobro življenje je v resnici.