Kako izboljšati sebe: 16 močnih skrivnosti sebe

Poznate stavek "novo leto, novo jaz." Nikoli ni bilo boljšega časa za delo na sebi kot zdaj. Naredite teh 16 korakov, kako se izboljšati.

Sem odličen primer, da se niste izboljšali. Vraga, osem let poskušam dobiti telo na plaži, kar očitno pomeni, da sem vložil toliko truda kot lenoba. Ampak spoznal sem, da gre res za to, da se ne želim izboljšati. Torej, če ste dosegli vrhunec svoje lenobe in ste dosegli svojo skrajno nizko, nimate druge možnosti, kot da greste navzgor. Naučite se trikov, kako se lahko izboljšate.

Kako se izboljšati - obveznost za samoizboljšanje

Toda kaj storite? Kako se izboljšate? Za nekatere od nas bo to samo, da se tuširate. Zaupaj mi, bil sem tam. Toda ko ste končali s tušem, nadaljujte. Torej, pojdimo nekaj idej, kako se izboljšati.

Vse, kar bo potrebno, je nekaj maščob komolca in časa.

# 1 Priznajte, da morate izboljšati. Če sedite na kavču in nosite isti par spodnjega perila od lani, je to precej dober znak. Če tega ne vidite kot težavo, še niste dosegli razsvetljenja. Če se boste dejansko izboljšali in ne bili takšni kot jaz, ki sem skoraj dosegel desetletje, da bi izgubil pet kilogramov, morate priznati, da se morate izboljšati.

# 2 Soočite se s svojimi strahovi. Vsi imamo strahove. Moji umirajo sami in pridobivajo na teži. Vem, da jih ni najglobljega strahu, toda ne glede na to, kaj je strah, te očitno ne more doseči. Torej, kar morate storiti je, da se soočite z njimi. Poslušaj, živeti moraš eno življenje, boriti se za svojo srečo.

# 3 Soočite s storjenimi napakami. Vsi smo f * cked up. Dnevno delam napake. Da pa se izboljšate, priznajte svoje napake. Samo tako se boste zavedali, na čem morate delati. Poleg tega boste verjetno spet naredili isto napako. Večinoma poskušate spremeniti pot, po kateri se spuščate.

# 4 Postavite si cilje. Zdaj pa ne postavljajmo teh ciljev prevelikih in veličastnih. Otroški koraki, ljudje. Postavite si dosegljive cilje. Lahko bi se pridružili telovadnici in telovadili dvakrat na teden ali poklicali mamo vsako nedeljo.

Glej, niso velike, a v tvojem življenju bodo zelo spremenile. Ne potrebujete kakega pet- ali desetletnega načrta - naj bo kratek in sladek.

# 5 Delajte na tem, da ste pošteni. To je verjetno najtežje, kar lahko narediš. Poslušaj, resnično moraš biti do sebe. To je edini način, da začnete početi stvari, ki jih želite početi.

# 6 Izrežite slabo. Če resnično želite vedeti, kako se izboljšati, začnite z izrezom slabega. Samo razrežite ga, odtrgajte ga kot pomoč pri pasu. Imate prijatelja, ki vas za vse pripiše? Odrežite ga. Ste kadilec? Nehajte kupovati vsakodnevno škatlico cigaret. Če v vašem življenju obstajajo dodatne obremenitve, ki so popolnoma nepotrebne in se jim je mogoče izogniti, jih nato prerežite.

# 7 Pišite vsak dan. Morda mislite, da je to hrom, da je ideja o dnevniku ali dnevniku nesmiselna, vendar o tem razmišljajte kot o brezplačni terapiji. Sposobni ste zapisati svoje najgloblje, najtemnejše občutke v prostoru, kjer vas nikoli ne bodo presojali. Zato si zastavite cilj, da pišete vsaj enkrat na dan, četudi nimate kaj povedati.

# 8 Ne odnehajte, ko dosežete cilj. Torej, izgubil si tistih pet kilogramov ali si dobil službo, ki si jo vedno želel, kaj pa zdaj? Kateri je vaš naslednji cilj? Kakšen bo vaš naslednji dosežek? Preprosto se ne morete ustaviti, veste, da vas čaka še več boja. Torej, nadaljuj.

# 9 Osredotočite se na to, kar resnično želite. Kaj hočeš? Mislim, kaj si resnično želiš zase? Ko to ugotovite, naredite vse, kar lahko, da jo dobite. Osredotočite se na to in se ne motite z dramami, fanti ali puncami - ostanite na poti.

# 10 Vsak dan si vzemite nekaj minut zase. Vem, da ste verjetno zasedeni in na Facebooku se pojavljajo vaša obvestila na Facebooku in nekdo na Instagramu vam sporoča meme. Vzemite si nekaj minut in odložite telefon. Vzemite si tiste minute, da razmislite o sebi, kako se počutite in o svojih ciljih. Tako se je preprosto motiti, a dve minuti na dan vam pomaga, da ostanete na poti.

# 11 Napakali boste. To je verjetno najpomembnejše, kar morate vedeti, ko gre za razumevanje, kako se izboljšati. Naredili boste toliko napak. Pravzaprav jih ne bi imenoval napak. Bolj kot stvari, za katere si želite, da jih niste storili, vendar ste to storili in zdaj morate le nadaljevati. Torej, te "napake", ki jih boste delali, so preprosto učenje lekcije, zato nadaljujte naprej.

# 12 Poskusite nekaj povsem novega. Ne morete se izboljšati, če znova in znova izvajate isto staro rutino. Zakaj ne bi poskusili kaj novega?

Ni nujno, da ste popolnoma zunaj svojega območja udobja, ampak vzemite razred, ki se vam zdi zanimiv. Ali je pomembno, kaj je? Sploh ne.

# 13 Preživite več časa s podpornimi ljudmi. Poslušaj, v resnici ni smisla, da bi se družili okoli ljudi, ki te ne ljubijo in podpirajo. Če to počnete, potem ste samouničevalni. Če se boste resnično želeli izboljšati in mislim, da si to resnično želite, se boste morali obkrožiti z ljudmi, ki želijo, da ste najboljša različica.

# 14 Bodite notranje čisti. Tu govorimo o hrani. Vem, da ljubiš velike Mac-ove, samo človek si. Toda na koncu dneva si res tisto, kar ješ. Torej, oblikujte.

Začnite jesti čisto in telesno in duhovno boste opazili, da se počuti bolje, skoraj lažje. Je to za hujšanje? Ni nujno, da gre samo za to, da cenite svoje telo.

# 15 Pojdi ven. Običajno ljudje mislijo, da samo izboljšanje pomeni, da morajo prenehati hoditi ven in živeti življenje čistosti. To je narobe. Pravzaprav bi morali hoditi ven in se zabavati, zakaj pa ne?

Hočem reči, potrebuješ odtok, da se sprostiš in se lepo zabavaš. Spoznajte nove ljudi, se smejte, uživajte v življenju - ali ni to življenje?

# 16 Prostovoljstvo. Vem, kdo hoče delati, če ne dobi plače? Razumem, zakaj se ne prijavljate prostovoljno, in iskreno povedano, to sem bil ne dolgo nazaj. Ampak prostovoljno sem se prijavil v begunskem centru in bila je to ponižna in globoka izkušnja. Za enkrat ne naredite nekaj zase, kar je lahko velik dejavnik pri razvoju hvaležnosti in ponižnosti.

Se še sprašujete, kako se izboljšati? No, začnite s temi majhnimi koraki, vstanite s kavča in ga pojdite! Spremembe se morda zdijo majhne, ​​vendar bodo vse dodale nekaj velikega!