Se počutiš za vedno sam? 13 korakov, da se znova počutite ljubljeni

Vsak se včasih počuti sam. Če večno čutite, da boste večno sami, bo morda čas, da preučite, kaj vas drži.

Ste nekdo, ki se počuti sam, ali je v zvezi ali ne? Žalostna resničnost življenja je, da ko se naša vožnja konča, se prepustimo sami. Nimam nič proti umiranju, preprosto nočem iti sam. Predstavljajte si, če bi umrli in pripeljali eno osebo, koga bi pripeljali? Če ne veste in se vam ne zdi, kot da v vašem življenju obstajajo dovolj smiselne povezave, potem najverjetneje težava leži v vas. Občutek za vedno sam je zelo močna in boleča izkušnja.

Ljudje so zasnovani za povezavo. Glede na sposobnost komunikacije, skupnega dela in zanašanja na druge ljudi ne samo da izpolnjuje naše družbene potrebe, temveč izpolnjuje tudi naše fizične potrebe. Številne psihološke študije se osredotočajo na preučevanje učinkov prikrajšanja človeškega dotika in odnosov pri ljudeh.

Tisti z manj socialne podpore se počutijo bolj nepovezane ali se na splošno počutijo osamljene, kar ima za posledico slabše zdravstvene učinke tako na psihični kot fizični ravni. Dobra novica? Ni vam treba ohranjati občutka, kot da boste večno sami!

13 načinov, kako prenehati čutiti za vedno sam

Ključ je v učenju sprejemanja sebe. Konec koncev ne morete spremeniti, kako se drugi vedejo ali kaj mislijo, spremenite samo sebe. Preizkusite teh 13 načinov, da se nehate večno počutiti sami in se vključite v življenje okoli sebe.

# 1 Odložite svojo preteklost. Pogosto ljudje svojo prihodnost usmerjajo na podlagi preteklih izkušenj. Če je v vaši preteklosti prišlo do zavrnitve ali ste se obrnili na nekoga, ki naj bi bil potisnjen nazaj, naj to odide. Če se približate vsakemu novemu dnevu in vsaki novi povezavi v svojem življenju s polnim potencialom, da bi bili povezani s tistimi okoli vas, boste presenečeni, kako hitro se bodo stvari obrnile.

# 2 Preuči trenutna razmerja. Če se zaradi trenutnega odnosa počutite večno sami, to morda niste vi, ampak oseba, s katero ste. Obstajajo določeni osebnostni slogi, zaradi katerih se drugi počutijo sami in nepomembni. Če nekdo ne daje sebe, se počuti nepovezanega in pomanjkljivega. Preučite svoja trenutna razmerja in preverite, ali poganjajo vaše občutke osamljenosti.

# 3 Ne zapravljaj energije. Ljudje s težnjo, da se počutijo za vedno sami, pogosto porabijo svoj čas in energijo za ljudi, ki niso na voljo.

Če se zaradi nekaterih prijateljstev počutite brez vrednosti ali osamljenosti kot sami, prenehajte zapravljati čas in poskušate pritegniti njihovo pozornost. Tega vam ne želijo ali ne morejo dati. Ne morete izbrati svoje družine, ampak izberete svoje prijatelje. Zato izberite tiste, ki so pripravljeni vložiti nazaj čas, ki jim ga namenite.

# 4 Ne zapirajte se. Če ste bili v preteklosti prizadeti in ste se odločili - nikoli več, postanete svoj najhujši sovražnik. Če se ne odprete drugim, se nikoli ne zbližajo, da bi vas spoznali. Vsi imamo eno stran, ki jo pokažemo svetu, drugo pa skrijemo. Če se želite povezati z ljudmi, bodite resnični, postavite se ven in bodite dovolj ranljivi za zavrnitev.

# 5 Naučite se ljubiti sebe. Večino časa ljudje, ki se počutijo nenehno osamljeni, ne morejo pridobiti tistega, ki bi ga v življenju res potrebovali, da bi jim bil všeč - sebe. Če se ne ljubiš in se zdiš vreden, prepričati druge o svoji vrednosti postane veliko težje. Včasih najtežji del življenja pomeni učenje uživanja v druženju z eno osebo, ki se je ne moreš znebiti. Ti!

# 6 Povzemite. Večina nas bi bila presenečena nad ljudmi, ki se večno počutijo sami. Zdi se, da imata prijatelje, družino in tesne odnose, vendar se na trenutke vsi počutimo osamljeni. Če se ustavite in dobro pogledate, boste morda ugotovili, da niste skoraj tako osamljeni, kot si mislite. Ključno je, da ne želite tega, kar nimate, ampak da želite to, kar počnete. Vedno gledanje na tisto, kar manjka, postavlja senčila na tisto, kar je tik pred tvojim obrazom.

# 7 Potrebujete samo enega. Včasih sem mislil, da je življenje v pridobivanju ljudi. Več prijateljev imaš, manj si osamljen, kajne?

Resnica je, da v življenju potrebujete samo enega pravega prijatelja. Ko boste imeli eno osebo, na katero se lahko obrnete, ki vam vedno poda iskreno mnenje in vam stoji ob strani, se boste počutili kot najsrečnejša oseba na svetu. Nehajte iskati velike skupine in se naučite ceniti tistega, ki stoji ob koncu zabave.

# 8 Nehajte samobotirati. V življenju se velikokrat zgodimo, da se sabotiramo. Zaradi preteklih izkušenj in ne želimo biti poškodovani ali razočarani, smo si v življenju zastavili scenarije, da bi šli narobe. Ustvarjamo lastne ovire in ovire na cesti, nehote delamo stvari same.

Ker se izguba nekoga včasih počuti bolj boleče kot biti sam, počnemo majhne stvari, ki zagotavljajo, da naši odnosi ne delujejo. Ali pa se prepričamo, da niso resnični ali pa resnično delujejo. Preden domnevate, da gre v drugo razmerje narobe in se napotite k srcu, se vprašajte, ali se kaj pošteno dogaja ali je to samo izmišljeno v vaših mislih?

# 9 Pričakovanja določajo rezultate. Ko doživimo neuspeh, ni redko, da postanemo negativni ali da pričakujemo negativne izide. Razlog, da vaši odnosi še naprej propadajo, je v tem, da tudi vi pričakujete. Vedno iščete drugi čevelj ali znak za rezanje in tek, se nastavite za srčni utrip. Tako kot samo sabotiranje negativno razmišljanje se za vedno počutite sami, tudi v podpornem in ljubečem odnosu.

Včasih se vse skriva v tem, kako stvari dojemamo.

# 10 Ohranite stik. Mnogi ljudje, ki se počutijo sami, segajo k drugim in ko ne dobijo natančnega odziva, ki bi si ga želeli, se potegnejo in se povsem izognejo ljudem. Če ne želite biti večno sami, najboljši način za premagovanje občutkov osamljenosti pomeni nadaljnje iskanje tistih v življenju, ki so vredna.

Če ne odgovorijo takoj, bodite potrpežljivi in ​​razumejte, da vas nočejo namerno poškodovati. Verjetno se ne zavedajo, koliko potrebuješ njihovo podjetje. Bolj ko začutite zavrnitev, težje je vzdrževati stik, a ravno to vas bo vodilo skozi vaše občutke, da ste sami.

# 11 Razmislite o strokovni pomoči. Ljudje, ki se stalno počutijo sami, se pogosto spopadajo z osnovnim stanjem, zaradi česar se počutijo izolirane. Ne sramite se, da bi se obrnili po strokovno pomoč. Osamljenost je lahko simptom nečesa večjega, kot je depresija. Včasih je potrebno le malo dodatne pomoči, da se premaknemo skozi težke čase v našem življenju.

Ne glede na to, ali se pogovarjate o nerešenih vprašanjih, s katerimi se morda spopadate, ali se spopadate s kemičnim neravnovesjem, je iskanje prave pomoči ključnega pomena za prenehanje vašega trpljenja. Ne bo pomote, saj občutek osamljenosti zamrzne vaš pogled na življenje in preživetje.

# 12 Vodite dnevnik. So časi, ko se boste morda počutili posebej sami. Ugotovite, ali v vašem življenju obstajajo sprožilci, zaradi katerih se boste počutili večno sami. Včasih nekaj, kot so stari spomini ali hormonski cikli, sproži spiralo. Vodenje dnevnika svojih občutkov in spremljanje, ali določene stvari poganjajo vašo osamljenost, je najboljši način, da najdete pogum, da premagate tisto, kar vas drži in se počutite sami.

# 13 Ne prenehaj poskušati. Tako težko, kot je verjeti, prišel bo dan, ko se ne boste več počutili same. Ne bo čarobno, kot na primer, ko se boste nekega dne zbudili in se počutili sprejete, ljubljene in se popolnoma ustalili, če pa delate pri tem, sprejmite druge takšne, kot so, in se naučite sprejemati samega sebe, potem boste začeli gledati postopno sprememba.

Več pozitivnih izkušenj boste pridobili, bolje se boste počutili in bolj samozavestni boste postali v svoji prihodnosti. Ni vam treba rešiti svetovne lakote ali ustvarjati miru po vsem svetu; samo v srcu si moraš ustvariti mir.

Biti osamljen je zgolj stanje duha. Edini, ki te lahko za vedno začuti sam, si sam. Vsak dan jemljite vsak dan, razmišljajte pozitivno in po potrebi poiščite pomoč, ki jo potrebujete, da vas bodo vodili skozi grobe dele. Osamljenost ne bo trajala večno.