Čut zase: 21 korakov, da ga dvigneš in se počutiš kot milijon dolarjev

Vzgajanje občutka zase je lahko težko, vendar zelo osvobajajoče, ko veste, kako. Če se mučite, sledite temu vodniku, da boste lahko cveteli.

Življenje je zelo zahtevno in vedno spreminjajoče se potovanje, vendar je spoznavanje sebe najtežji preizkus vseh. Dolga leta sem poskušal ugotoviti svoj občutek za sebe in to, kdo v resnici sem, in šele na koncu se počutim udobno v lastni koži.

Ni bilo lahko in potrebovali so veliko srčnih utrinkov, težkih lekcij, uspehov, neuspelih poskusov, pretrganih prijateljstev in razsvetljujočih izkušenj. Lahko se zelo težko prebiješ skozi vse plasti tega, kdo si, da prideš do jedra, a ko enkrat prideš, postaneš neustavljiv.

Kaj je občutek sebe?

Vaš občutek zase je bistvo tega, kdo ste kot resnično edinstveno človeško bitje. Združuje vaše najpomembnejše lastnosti, morale, potrebe, etiko in čustva, da bi vam dali svojo izrazito osebnost.

Vašega pravega občutka sebe ne morete ponoviti in vam ga ne odvzeti, saj tako dojemate sebe.

Ljubezen do sebe in sprejemanje sta neverjetno močna orodja in ko jih enkrat prevzamete, lahko prevzamete skoraj vse, kar se vam vrže. Brez tako močne prizemljenosti je enostavno preobremeniti stiske in stiske življenja.

Kako dvigniti občutek zase

Tukaj je nekaj načinov, kako lahko izveste svoj najgloblji občutek sebe in se naučite, kako to narediti čim bolj nedrobljivo. Morda bo potrebno malo napora, ampak verjemite mi, da je vredno.

# 1 Ugotovite, kakšne so vaše vrednosti. Povežite se s tem, v kaj verjamete in za kaj se zavzemate. Vaša morala je res pomembna, zato ko enkrat veste, kako se počutite do stvari, kot so družbena vprašanja, politika, človekove pravice in kultura, se boste znali opredeliti.

# 2 Verjemi vase. To je ključni korak k ustvarjanju močnejšega občutka zase. Verjemite v svoje sposobnosti, svojo miselno moč in svoje nagone in to se bo lepo izplačalo.

Mnogi ljudje prehitro opustijo, kako močni so v resnici, vendar se borite proti temu občutku in kmalu boste videli, kako sposobni ste postati.

# 3 Ohranite zaupanje. Zaupanje ima veliko vlogo pri ravnanju z določenimi situacijami, kako se odzivate na druge ljudi in kako plujete po splošnem življenju. Visoka stopnja samozavesti vam ne pomaga samo, da se počutite bolje do sebe, ampak tudi nakazuje spoštovanje drugih ljudi.

# 4 Ne bojte se pomoči drugih. Res je lahko biti skeptičen ali utrujen do drugih, če so vas že prej spustili ali z njimi ravnali slabo.

Toda, kako komunicirate z drugimi in se jih učite, je škodljivo za razvoj močnejšega občutka zase. Ne bojte se pustiti ljudi noter - morda vam bodo pokazali stran sebe, ki je nikoli niste vedeli, da jo imate.

# 5 Ne bojte se reči ne. Nikoli se ne bojite, da ne boste storili nečesa, s čimer niste zadovoljni ali zadovoljni. Če ste v situaciji, ko se ne počutite udobno ali pa vas prosijo, da naredite nekaj, kar je v nasprotju z vašo moralo, tega ne storite. Če nekaj nasprotuje vsem vašim nagonom, pojdite stran in se ne počutite slabo.

# 6 Objemite težke čase. Tisti, ki so doživeli najtežje čase, so pogosto najmočnejši med ljudmi. Ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite, da določite svoj občutek zase, se naučite, kako prepevati neurje in nato nadaljevati. Ne pozabite, da so diamanti kovani pod pritiskom, zato nadaljujte, če želite okrepiti svoj značaj.

# 7 Ste najboljša oseba, ki ste lahko. V življenju imamo vsi samo en strel, da ga štejemo, zakaj torej zapravljati čas, da bi bil nekdo drug?

Vedno bodite sami - izrazite se tako, kot se vam zdi primerno, naredite vtis in pokažite svetu, kdo ste. V večini primerov ljudje spoštujejo druge, ki so sami ne apologetski, zato bodite zvesti sebi.

# 8 Nauči se zanašati se nase. Vedno bodo težki časi, da se prebiješ, vendar se moraš naučiti stati na svojih dveh nogah. Vsi smo samo ljudje, zato neizogibno, da vas bodo ljudje enkrat pustili na cedilu. Torej, učenje skrbeti zase ali delati stvari z nikogaršnjo pomočjo je neprecenljivo.

# 9 Nikoli ne nehajte raziskovati. Pojdite ven in si oglejte svet! Prihranite denar, kupite letalsko vozovnico in se nekaj časa odpravite na potovanje.

Pojdite in doživite kulturni šok, preizkusite nove stvari, spoznajte nove obraze, potisnite svoje meje. Vsi smo izdelki našega okolja, zato se prepričajte, da vsake toliko menjate svoje.

# 10 Sprejmite svoje pomanjkljivosti. Popolno sprejemanje lahko traja nekaj časa, vendar postane veliko lažje, ko se naučiš sprejemati majhne pomanjkljivosti, zaradi katerih si to, kar si.

Ko boste obvladali umetnost cenitve lastnih nepopolnosti, boste spoznali, da je v redu, da niste popolni, in naredili boste veliko bolj udobno pri sebi.

# 11 Odpuščaj sam sebi. Ne pretiravajte se preveč o ničemer. Vsi se zmešamo, toda to nas ne zasluži manj za uspeh in samoprejemanje. Življenja ni treba jemati zelo resno, zato se sprostite v svojih napakah in cenite svojo sposobnost okrevanja po neuspehu.

# 12 Mentalno nerodno. Znebite se nekoristnih stvari, ki vam lebdijo v glavi in ​​vas tako zadržujejo, da ne spoznate, kdo v resnici ste. Stvari, kot so slabi spomini, obžalovanja in negativna mnenja, ki jih povzročajo sami sebi. Nehajte razmišljati o stvareh, ki dolgoročno niso pomembne.

# 13 Izberite prave ljudi. Le preživite čas okoli pozitivnih ljudi, ki vam predstavijo najboljšo različico. Če se obkrožate s spodbudnimi ljudmi, ki jim je mar za vas, vas lahko samo nadgradi.

Nikoli ne izgubljajte časa z ljudmi, ki iz sebe sesajo veselje ali pozitivnost - strupeni so in vas bodo samo povlekli ali zadržali.

# 14 Uživajte v svojem podjetju. Biti sam ni nič hudega, pravzaprav pomeni, da si bolj udobno v lastni koži kot večina ljudi. Vadite samoto in zavedajte se, da ne potrebujete nikogar več, ki bi vas razveseljeval ali osrečeval - dober si sam.

# 15 Izstopite iz območja udobja. Občasno ga malo pretresite. Pridobite novo frizuro ali poskusite nov hobi ali se lotite drugačne oblike vadbe in ugotovite, kaj vam je všeč in kaj ne. Poskusite nekaj novega, saj nikoli ne veste, ali vam bo všeč, dokler mu ne daste.

# 16 Bodite pozorni na tisto, kar se lahko naučite. Porabite manj časa za pogovor in več časa za poslušanje. Uporabljajte svoj um kot gobo, tako da ostanete opazovani in potrpežljivi ter vsrkajte vse znanje, ki ga lahko pridobite iz svojih izkušenj.

# 17 Nehajte uresničevati pričakovanja drugih. Kolikokrat ste od vrstnikov, prijateljev ali družine iskali potrdilo?

Kljub temu, da so ti ljudje zelo pomembni, niso na isti poti kot vi in ​​se niso prebili skozi iste stvari kot vi. Ne porabite časa za to, da bi bili srečni - delajte tisto, kar vas osrečuje.

# 18 Meditiraj. Občasno se osredotočite na misel - vsa meditacija ne vključuje joge, poosebljanja oceanskih valov.

To je način, kako globoko usmeriti svoj um in prinesti miselno in čustveno jasnost vase. Poskusite nekaj terapevtskega, ki bo osredotočil vse vaše energije, kot so pletenje, tek ali pomirjujoča dejavnost.

# 19 Naučite se hoditi stran. Ni smisla, da se borite proti stvarem, ki jih ne morete nadzorovati, zato se začnite izogibati sitnim prepirom ali negativnim odnosom, ki dušijo vaš ogenj. Izberite svoje bitke pametno in zavedajte se, da ni treba zmagati vsakega boja, da bi dosegli duševni mir.

# 20 Vedno bodite odprti za nove izkušnje. Svet je pripravljen in čaka na vas, samo na to morate biti pripravljeni. Dovolite si, da ste odprti za rast, spremembe in osebni napredek, če resnično želite biti bolj prepričani, kdo ste.

# 21 Živite svojo zgodbo. To je verjetno najpomembnejša stvar, ki sem se je v življenju doslej naučila. Ste glavni lik lastne zgodbe, zato nehajte skrbeti, kako se prilegate pripovedim drugih.

Živite, kot da ste zvezda lastnega šova, in nikoli ne dovolite, da ste le podporni lik v začrtovalni liniji nekoga drugega. Ko zavesa sčasoma pade, je pomembno le to, da ste ustvarili najboljšo zgodbo, kar ste lahko, zato tega nikoli ne ogrožajte.

Krepitev občutka zase je lahko dolga pot, a s časom postane lažje. Nekega dne se boste zbudili in bili tako prepričani vase, da ne boste nikoli želeli biti kot drugi. Vsi smo edinstveni in je lepa stvar, zato jo objemajte in uživajte v vožnji.