Strah pred seksom: razumevanje genofobije in načinov, kako jo premagati

Vsi se nečesa bojijo. Za nekatere je pajek. Za druge višine. In potem je nekaj takih, ki jih je strah pred seksom - genofobija.

Ljudje smo samo ljudje, zato je normalno, da razvijamo lastne fobije. Genofobija je fizični ali psihološki strah pred seksom ali spolno intimnostjo. Najprej se lahko ta strah razvije iz različnih razlogov.

Ta strah sem imel, ko sem bil devica. Bila sem prestrašena nad seksom. Ob misli, da bi seksala, me je pripeljalo do napadov tesnobe do te mere, da bi se takoj razšla s fantom, ko je bil čas za intimnost.

Na srečo sem jo s pomočjo svojega fanta, ki mi je bil v pomoč, uspel premagati. Mislim, bilo mu je v interesu… toda vseeno… on mi je pomagal premagati svoj strah. To je težaven strah premagati, saj o tem ni lahko govoriti.

Ne gre za to, da se bojite teme, na katero se lahko nanaša večina ljudi. Gre za strah pred spolno intimnostjo, česar večina ljudi ne bo razumela. Ampak, tu sem, zato nisi sam.

Strah pred seksom - Kako premagati genofobijo

Nihče noče imeti genofobije in živeti s strahom pred seksom… dobesedno nihče. Toda branje tega bo pomagalo. Torej, razrešimo to.

# 1 Poiščite osnovno težavo. Nihče preprosto ne razvije strahu pred seksom čez noč. Nekaj ​​se je moralo zgoditi. Imate preteklost fizičnih in / ali spolnih zlorab? Imate težave s samopodobo s svojim telesom?

V vsakem strahu je jedro - središče, ki je vse to začelo. Sedeti je treba pri sebi in se odpreti. Kaj se je zgodilo v vaši preteklosti, da ste prišli do te točke?

# 2 Poznajte simptome. Mogoče niste prepričani, ali imate genofobijo, strah pred seksom. Vendar pa s tesnobo pridejo simptomi. Če gledate sceno seksa v filmu ali se družite s partnerjem, poskusite spoznati svoje simptome.

Zdaj so za vsakogar različni, vendar so glavni simptomi genofobije panika, teror, zasoplost, povečano bitje srca, znojenje, jok, izogibanje in tresenje.

# 3 Univerzalnega zdravila ni. Kot sem že rekel, vsi so drugačni. Torej, če mislite, da obstaja le čarobna tabletka, ki bi to pozdravila, ni. Vaše okrevanje od tega je močno povezano z vzrokom za vašo genofobijo. Čeprav to ne pomeni, da se ne boste mogli premakniti mimo te fobije. Boste, vendar bo trajalo nekaj časa.

# 4 Pogovorite se s terapevtom. Če sem iskren, če nimate skupine podpornih ljudi okoli sebe, ne boste tako dajali informacij. Smiselno je, da je to občutljiva tema. Tudi če se s strahom pred seksom pogovarjate s prijatelji in družino, se morate posvetovati s terapevtom. Na vašo težavo bodo lahko gledali kot na tretjo osebo in imeli bodo tudi orodja, ki jih boste lahko uporabljali med zdravljenjem.

# 5 Pogovorite se s partnerjem. Če ste z nekom povezani, pa vaša genofobija povzroča težave v vajinem odnosu, zato se morate o njih pogovoriti. Morda mislijo, da je vaše pomanjkanje intimnosti posledica njih. Torej, kar morate storiti, je, da se z njimi pogovorite in jim zagotovite, da to ni posledica njih.

# 6 Ne sprejemajte svoje tesnobe. Veliko ljudi se nauči prilagajati svoji tesnobi in z njo živijo svoje življenje. Vendar vam tega ni treba storiti. Anksioznost ni produktivna in ne omogoča vam, da rastete kot oseba. Da, imate tesnobo, vendar tega ne smete pustiti, da je to sprejemljiv dejavnik v vašem življenju.

# 7 Je to prvič? Če je vaš strah pred seksom zgolj zato, ker ste še vedno devica, je to razumljivo. Videti seks v filmih je veliko drugačen od tistega, kar se dejansko dogaja v resničnem življenju - vsekakor ne gre tako gladko. Ampak res, tega ne trdim, da bi vas tolažil - seks je zmeden.

# 8 Ne sledite pornografiji. Porn je narejen zato, da se ljudi sleče in v ta namen deluje. Toda poslušaj, pornografija ni resnična. Dekleta ponavadi nimajo takšnih prsi, moški pa nimajo penisov po nebotičniku. Ne dovolite pornografiji, da nadzira vaše spolno življenje, ker pornografija ni resnična.

# 9 Preberi anatomijo. Če trpite za genofobijo, je eden od načinov za povečanje samozavesti preučevanje človeškega telesa. Preberite, kje so skrotum, klitoris, testisi in sramne ustnice. Spoznavanje telesa vam bo pomagalo, da se sprostite, saj ste že pripravljeni. Kot rečeno, ne učite se o človeškem telesu s pomočjo pornografije, ne bo vam pomagalo… zaupaj mi.

# 10 Poiščite pravo osebo. Ni vam treba imeti stojnice za eno noč, ni vam treba početi ničesar, česar nočete. Če se želite spustiti strahu pred seksom, se prepričajte, da ste z nekom, ki mu zaupate, in z nekom, ki vas bo lahko vodil skozi to in bodite potrpežljivi. Z osebo, s katero boste imeli seks, želite biti udobni in varni.

Če trpite za genofobijo - strahom pred seksom - če se boste postavili na pamet, jo boste premagali. In potem bo seks počasi za vas prijetna dejavnost. Nekaj ​​časa bo trajalo, verjemite mi, toda ko boste našli nekoga, s katerim ste zadovoljni, boste šli skozi to.