Vprašanje deklice ven: kako premagati strah pred zavrnitvijo

Se bojite zavrnitve, ko dekle vprašate? Preberite si naprej, da boste izboljšali samozavest pri sestanku in druženju s sanjskim partnerjem.

Strah pred zavrnitvijo je neracionalna tesnoba zaradi potenciala zavrnitve. Pogosto vas prepreči, da bi sprejeli želeno dejanje; na primer pogovor s to deklico v parku ali spraševanje deklice ven.

Resnično želite iti skozi to. Mogoče ste se pripravljali, vendar vas tesnoba prevzame in nikoli se ne počutite kot pravi čas. To vas pusti, da ste nadleženi vase in razočarani, da ste se preveč bali, da bi šli po svoje, kar ste si želeli.

Lahko racionaliziramo, da je bilo to upravičeno. Bilo je preveč ljudi, ki bi lahko preslišali, ali je bila videti zasedena. Na žalost se kljub temu, da se v trenutku počutimo bolje, nam po dejstvu pušča le slabše počutje, ko vidimo, da priložnost izginja.

Od kod izvira strah pred zavrnitvijo?

Je naravno čustvo. Ljudje smo socialna bitja in strah pred socialnim zavračanjem je vgrajen globoko v našo psiho. Bojimo se biti sami ali izgubiti nekaj, kar imamo. Ta čustva so veliko močnejša in bolj visceralna od nasprotne želje, da bi nekaj pridobila.

Popolnoma normalno je, da se lotimo varne poti in ne ogrožamo svojega družbenega položaja in načina, kako nas ljudje dojemajo. Pogosto je bolj udobno ostati rahlo nezadovoljen z zmenki, kot pa tvegati bolečino in stisko zavrnitve.

Priznavanje strahu pred zavrnitvijo

Strah pred zavrnitvijo čutimo na številnih področjih svojega življenja, ne le pri zmenkih. Na primer, prosite za povišico v službi. Vendar je najpogostejša v naših zmenkarskih življenjih.

Počutiš se tesnobno. Vaše srce rase, napetosti telesa in roke postanejo napete. Vaš um raste z razlogi, da ne bi šli naprej. Predstavljate si vse, kar bi lahko šlo narobe in pogosto ostane popolnoma prazno, kar ste želeli povedati.

Vsaka potencialna beseda ali gib, ki bi ga lahko naredili, je natančno preučen v vaših mislih in vse se počuti narobe. Ne najdete pravih besed, pravega časa ali pravega načina za to. Tukaj je, kako premagati nekaj svojih strahov in prositi dekle ven.

# 1 Ne pozabite, da se je bati zavrnitve. Strah pred zavrnitvijo je zelo običajen. To je pogosta in naravna reakcija, ki jo doživlja večina ljudi. To ne pomeni, da ostaja vaša edina možnost. Strah pred zavrnitvijo lahko premagate.

Ko to storite, iskreno, ne boste normalni. Boste nenormalni, na dober način. Večina ljudi ni milijonarjev. Večina ljudi ni profesionalni športnik. Večina ljudi svojega strahu pred zavrnitvijo ne premaga.

# 2 Morate prepoznati dve ključni točki. Najprej imate strah pred zavrnitvijo. Drugič, ta strah je neracionalen. Navadno se oddaljujemo od potencialne bolečine in raje trdno ostanemo v območju udobja.

Da bi premagali strah pred zavrnitvijo, sprejmite neprijetno. Razumete iracionalni strah, ki ga lahko premagate, in posledice zavrnitve so od neposrednega čustvenega šoka minimalne do neobstoječe.

# 3 Terapija izpostavljenosti. Najhitrejši in najučinkovitejši način za premagovanje strahu pred zavrnitvijo in spraševanje deklice je preprosto s pomočjo izpostavljenosti terapiji. Odklonite se kup krat in spoznajte, da se svet ne konča.

Na začetku bo boleče in počuti se povsem nenaravno, vendar se mu poskušati izogniti, delati miselno gimnastiko in najti razloge, da bi jo odložil, samo po sebi strah pred zavrnitvijo.

To deluje ravno zato, ker je strah pred zavrnitvijo iracionalen. Če z želenim dejanjem ne boste šli skozi, ste na popolnoma istem mestu, kot če to storite, in vas zavrnejo. V bistvu zavračate sebe, preden daste priložnost nekomu drugemu.

Seveda se počuti bolj udobno in lažje racionalizirati, če tega ne počneš. Soočite se s kratkoročnimi čustvi - bolečino zavrnitve, da bi se presegli. Po tem začetnem valu čustev je resničnost takšna, kot če bi se sploh izognili ukrepanju. To je vseeno slabo. Navzgor? Mogoče vas ne bodo zavrnili!

# 4 Ugotovite, da je pričakovanje zavrnitve veliko slabše od zavrnitve. Tudi če doživite zavrnitev, nikoli ni tako hudo, kot jo prej oblikujete, da bi bilo to vnaprej v mislih. Strah je hujši od resničnosti.

Šele s ponavljanjem začnete odganjati strah. Bolj ko dokazujete sebi, da je v redu in da življenje poteka brez pomembnejših bolečin, manj intenziven postane strah.

# 5 Kaj je najslabšega, kar se lahko zgodi? Včasih nam pomagajo najpreprostejše stvari. Zastavite si to vprašanje - kaj je najhujšega, kar se lahko zgodi?

# 6 Ne pozabite, da verjetno ni osebno. Nagnjeni smo k razmišljanju, če smo zavrnjeni, je z nami nekaj narobe. Mi smo grdi, predebeli ali zgubljeni. Mogoče si samo mislimo, da je to zato, ker smo naredili nekaj narobe v načinu, kako smo pristopili, kako smo vprašali ali čas. Dejstvo je, da pogosto ni nič s tabo. Takšna, kot je, morda je v zvezi ali je še vedno zaljubljena v svojo bivšo.

# 7 Spomniti se, če je osebna. Včasih vas, iz kakršnega koli razloga, nekoga, ki vam je všeč, preprosto ne zanima. Ni vse zamišljeno. Če nekdo ne deli enakih občutkov kot vi, se to ni bilo usojeno. Zdaj veste in lahko nadaljujete naprej.

Vsak človek, ki te zavrne, bo nekdo drug, ki te ima rad. Kot človek imaš vrednost in nekdo bo to cenil. Vsakič, ko kdo ne, si korak bližje k iskanju nekoga, ki to počne. Res, neuspeh nima trajnih posledic. Nič zunaj kratkoročnega čustvenega zadetka, ki ga sprejme vaš ego.

Bolj ko se boste spoprijeli s potencialom zavrnitve, bolj boste lahko začeli po tem, kar želite, se približali osebi, ki jo ljubite, vprašali za datum ali premaknili stvari naprej v vajinem odnosu.

Konec koncev je premagovanje strahu pred zavrnitvijo osebna rast, ki izboljša vaše življenje in odnose v prihodnosti.

# 8 Zaslužite. Živimo v družbi, ki je vse takoj dobivala. Ne delamo več za pridobivanje hrane, zavetišča ali osnovnih dobrin. Tehnološki napredek izboljšuje življenje vseh nas. A pride s slabe strani; redko moramo kaj delati.

To nam pušča občutek upravičenosti. Mi se izogibamo delu za težke stvari. Kdo pravi, da bi se morali pri prvem poskusu zaljubiti v svojo sorodno dušo? Potreben je čas in trud, da najdemo osebo, s katero želimo biti, in neizogibno vključuje nekaj zavrnitve. Vse to je del poti. Objemite ga

Premagajte svoj strah pred zavrnitvijo, da bi deklico spravili ven, in sicer tako, da razumete njeno iracionalnost ter osnovno terapijo in ponavljanje. Priznajte, da se v resnici ne zgodi nič negativnega in bolečina zaduši in sčasoma mine.