8 načinov, kako ljubiti svoje telo, ne glede na njegovo velikost

Z vsemi temi standardi lepote je enostavno zaviti v spiralo sovraženja telesa. Ne podležite pritisku! Ljubite svoje telo, ne glede na vse!

Sram za telo je v teh dneh žal trend. Imate pesmi, ki sovražijo debele punce, ker "prave ženske imajo obline." Potem imate pesmi o sramovanju ljudi, za katere slučajno ni, da bi bili modeli telesa modela Victoria's Secret. Vsi vemo, da nihče ni popoln, vendar še vedno obstaja nekaj ljudi, ki vztrajajo, da ljudem povedo, kako naj izgledajo, kako naj delujejo, kakšne velikosti naj bodo, kakšna naj bo njihova barva las. Daj mi mir.

Vsakdo ima pravico ljubiti svoje telo. Ne glede na to, ali ste mršavi, debeli, visoki, kratki, manjkate okončine, temnopolte, blede kože, kaj imate, vsako telo na svetu si zasluži, da bi ga ljubili. Škoda je, da toliko ljudi vztraja pri sovraženju na telesu, preprosto zato, ker ne ustrezajo nerealnim standardom, ki jih postavlja družba.

Kako ljubiti kožo, v kateri si

Kaj pa, če ste velikosti 0 z oljčno kožo ali kratke, velikosti 10 z bledo kožo? To vam ne daje nič manj pravice ljubiti svoje telo in ga razvajati z vsem, kar imate! Če nimate pojma, kako ljubiti telo, s katerim ste se rodili, je tukaj, kako to lahko storite.

# 1 Privoščite si. Če ste eden tistih ljudi, ki si nikoli ne vzame časa zase, je čas, da se ustavite in začnete čas. Ni nujno, da je nekaj ekstravagantnega ali 24/7, ampak glede na vaš življenjski slog, vsak mesec ali 3 mesece, si privoščite nekaj zase in samo vi.

To bi lahko vključevalo spa zdraviliški dan ali se odpravilo na kakšen izlet, toda resnično bi moralo biti nekaj, kar vas sprošča, in nekaj, kar vas tudi pomladi. Vsi dnevi, ki jih preživite z delom, bodo odnesli svoj davek na vaše telo, zato ga morate pustiti, da se sprosti in si opomore.

# 2 Spliturge. Prenehajte obsedenost in občutite krivdo, če jeste 2 rezini pice ali pa da popijete še dodaten kozarec vina. V redu je. Obljubim. Če se še naprej prikrajšate za vse krasne stvari, ki jih ponuja življenje, zlasti preproste stvari, kot sta kozarec vina ali pica, boste nesrečni! Očitno ne bi smeli jesti pice vsak dan ali piti steklenice vina vsako noč, če pa želite, da si privoščite malo več kot običajno, to storite zmerno!

# 3 Privoščite si prav. Obravnavajte se tako, kot želite, da drugi ravnajo z vami: s spoštovanjem. Če le napolnite svoje telo z neželeno hrano in delate 12 ur na dan, to ni spoštovanje, to je mučenje! Naučiti se morate, da vaše telo ni nepremagljivo in da je treba z njim ravnati previdno, tako fizično kot psihično.

Dajte si odmor, ko ste utrujeni. Pridobite si sproščujočo masažo, s katero boste pomirili vnete mišice. Nehajte se miselno pretepati zaradi neke malenkosti, ki ste jo storili prejšnji teden. Zmanjšajte si malo, telo oskrbite s potrebnimi hranilnimi snovmi in koristi boste izkoristili desetkrat, obljubim vam!

# 4 Poiščite kaj radi o sebi. Poiščite nekaj o sebi, ki ga imate radi, in se opomnite na to, kadar koli lahko. Lahko je nekaj tako preprostega, kot je, da se opomnite, da so vaši lasje čudoviti ali da imate nežne roke ali da lahko noge dolgo zdržijo tekom.

Na primer poznam to eno dekle, ki se bori s svojo težo, in vse dokumentira na svojih družbenih medijih. Toda ena stvar, ki pri njej resnično izstopa, je način, kako ljubi določene lastnosti in lastnosti o sebi. Slučajno ljubi njene oči, ki so ogromne, okrogle in zelo modre.

Vsak dan in ne hecam se, ko to rečem, vedno bo objavila selfie in omenila nekaj o svojih očeh. Seveda, morda bi bilo nadležno, toda moram ji to izročiti, oči so lepe in to ve, in ona to skače. Poiščite tisto, kar imate radi o sebi, in to tudi skačite!

# 5 Postavite si cilje. Ko si sami postavljate cilje, ste odgovorni samo za njihovo izpolnjevanje ali ne. Vi ste glavni za vas. Razmislite o vseh novoletnih resolucijah, za katere ste rekli, da jih želite storiti, česar dejansko niste storili. Mogoče je čas, da se usedete in ustvarite vizualno tablo vseh in letos poskrbite za leto, ko jih srečate vsaj polovico! Če ste želeli izgubiti 10 kilogramov, izgubite! Nehaj govoriti in začni delati.

Bolj ko se osredotočite na sebe in kaj želite, bolj boste začeli ljubiti, kdo ste. Ni nič bolj razveseljivo kot vedeti, da ste nekaj vsega naredili sami, ker ste to želeli, in to ste storili za vas in nihče drug. Vaša samozavest bo sijala tako svetlo, da se bodo ljudje spraševali, kje ste se ves čas skrivali.

# 6 Obkrožite se z ljubeznijo. Res je, če ste okoli negativnih ljudi, se boste verjetno zdeli nekoliko bolj negativni. Tako kot če ste okoli pozitivnih ljudi, boste verjetno imeli poper v koraku. Energija je nalezljiva in dobiš tisto, kar daš. Ste že kdaj nekomu podelili pohvalo in se je počutil dobro, ker ste vedeli, da se je drugi osebi počutil dobro? Takšen občutek je. Obkrožite se z ljudmi, ki vas imajo radi, zaradi katerih ste v notranjosti, in všeč vam bo, kdo ste znotraj in zunaj!

# 7 Pojdite tja, kjer še nikoli niste šli. Če poznate novo resničnostno resničnostno oddajo na TLC z naslovom "My Big Fat Fab Life", boste verjetno razumeli, kaj to pomeni. Skratka, oddaja spremlja žensko s prekomerno telesno težo s sindromom policističnih jajčnikov, ki je na YouTubu imela video s plesno rutino, ki je prešel v virus. Oddaja se osredotoča na njeno zdravje, na ples pleše, da bi bila sposobna, in kar je najpomembnejše, njeno sposobnost in željo, da se sooči z vsemi nasilneži in negativnostjo, tako da se postavi zase.

Na primer, v eni epizodi se odloči, da bo končno odšla na plažo, česar še ni bila, saj je bila stara 8 let. In ne samo to, ona je dvodelna. Seveda, morda je velika, vendar se je naveličala skrivati, kdo je. Končno se sooči s svojim strahom in preneha skrbeti za druge in svoje življenje živi zase. In ne gre samo na plažo: plava in plazi!

Vdihuje svež zrak, ki opominja vsakogar, da to, da je nekdo lahko debel, še ne pomeni, da je len ali da se ne trudi. Nikoli ne vemo, skozi kaj še kdo preživlja, in čas je, da zavzamete svoje stališče! Vsem nam je velika, velika ali majhna.

# 8 Poiščite nekaj, v čemer ste dobri. Če imate kariero ali sanjate, da bi jo imeli, naredite to. Naj bo to resničnost. Če ste v nečem res dobri, obesite svoje spretnosti in izpopolnite. Ne glede na to, če mislite, da veste vse, kar morate vedeti, lahko vam takoj povem, da ne.

Nikoli ne nehajte učiti in rasti in se vedno bolj učiti o stvareh, do katerih ste strastni. Če se odlično ukvarjate s pisanjem, vedno nadaljujte z branjem in pisanjem. Če zelo dobro rišete, se nikoli ne nehajte risati in se igrati z idejami. Postanite najboljša različica sebe in zaljubili se boste vase.

Ni važno, če ste sitni, velikostni, zajebani ali zgrajeni kot Kardashian, resnica je, da imamo vsi nepopolnosti. Vedno bo nekdo lepši od vas, bolj grd od vas, pametnejši, višji, krajši, karkoli že. Je življenje in to je tisto, kar naredi življenje lepo. Nehajte se nabirati narazen in dovolite si, da cveti.