8 Zdravstveni koraki za pomoč prijatelju pri razpadu

Ko se po razpadu ljubezni zruši ljubezen, je to za vsakogar lahko izjemno doživetje. Tukaj je nekaj načinov, kako prijatelju pomagati popraviti zlomljeno srce.

"Nikoli ne dovolite, da vam je nekdo prednost, hkrati pa si dovolite, da postane njihova možnost."

- Mark Twain

Zlomljeno srce je ena tistih izkušenj, s katerimi se lahko vsi navezujemo, vendar je to izkušnja, ki jo je treba občutiti sam. Pomemben del zdravilnega procesa pa je podpora prijateljev in družine.

Čeprav je svojega prijatelja težko videti žalostnega in razburjenega, jih je treba spomniti, da razveza z osebo, ki jo ljubijo bolj kot karkoli na svetu, a ki je ni znal ceniti na pravi način, pravzaprav ni tak velik neuspeh - lahko jim pomaga. Pravijo, da nekdo nikoli ne bo vedel, kako močni so v resnici, dokler niso močni, samo odločitev.

Navezani smo na ljubezen in izražanje globoke naklonjenosti, vendar za vsako dejanje obstaja enaka in nasprotna reakcija. Ko se ljubimo globoko, tudi globoko škodimo, ko pride do razpada. Ta reakcija ni nič drugega kot srbeča bolečina, osamljenost in na videz večna brezupnost.

Tolažiti zlomljeno srce

Kako pomagate prijatelju popraviti zlomljeno srce in kako jim pomagate, da se premaknejo naprej in najdejo tolažbo, ko čutijo samo bolečino? Možno je napredovati naprej, vendar je težko delo. Tudi jaz sem bil tam, in čeprav bomo morda vsi prehodili različne poti, da bi dosegli ozdravitev, ste lahko prepričani, da bo zdravljenje prišlo.

Pomagati prijatelju, ki gre skozi razpad, ni vedno enostavno. Včasih se zdi, da so moški močnejši od žensk, vendar jih tudi boli. Imel sem privilegij, da sem ponudil ramo moškemu, ki je tako močno jokal, potem ko ga je njegovo dekle varalo, da je tudi mene zajokalo. Bil sem vesel, da sem bil tam zaradi njega. Danes sva še prijatelja in on je zdaj srečno poročen.

Lahko traja veliko časa in truda, da prijatelju pomagate skozi to obdobje žalosti, toda to je tisto, za kar smo prijatelji… drug drugega prenašamo bolečino. Če se vaš prijatelj lomi, je vaša prisotnost v tem času dragocena, saj se ločitve težko spopadete sami.

Pomaganje prijatelju pri razpadu

Tu je nekaj nasvetov, ki bi lahko pomagali vsem, ki trpijo za zlomljenim srcem. Ponudili bodo nekaj vpogleda v iskanje poti do sreče. Zlomljeno srce ni nikoli konec poti; vedno obstaja upanje in vaš prijatelj se lahko znova nauči ljubiti z namenom. Konec koncev se nikoli več ne bi smeli bati ljubiti.

# 1 Poslušajte in ne sodite. Poslušanje je ena najbolj koristnih in najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredimo za prijatelja. Sliši se preprosto, a vedno tako pogosto ne poslušamo. Običajno ponujamo nasvete, še preden slišimo resnično težavo. Zato samo poslušajte in jim sporočite, da boste slišali in razumeli njihovo bolečino. Verjetno se bodo počutili zmedene, poleg tega, da se počutijo žalostne in navsezadnje jezne.

Ne glede na razloge za prekinitev zveze bomo vedno prepuščeni vprašanjem. Zmešati je povsem logično, še posebej, če vaš prijatelj ni videl, da prihaja do razkola.

Ne pozabite, da je v redu poslušati in ponuditi podporo, vendar si morate vzeti odmor in postaviti meje. Govoriti o razpadu za daljše obdobje je lahko nadležno.

# 2 Pusti, da jočejo. Vpitje zdravi dušo in jokati bodo. Narava nam je z razlogom dala solze. Ko se v nas nekaj gneti, čustveno ali fizično, mora to izzveneti. Čiščenje naših ran mora biti pred začetkom celjenja. V tem trenutku je jok najboljše zdravilo; prevzel bo tovor z njihovih ramen.

# 3 Ne predavajte. Kot ljudje ponavadi predavamo, dajemo nasvete in opozarjamo na vse stvari, ki jih je druga oseba storila narobe. Zdaj ni čas, da primerjate svoje stanje z njihovimi. Oboje lahko manj izsuši, če prijatelju preprosto omogočite, da se pogovarjata.

Ni treba igrati igre s krivdo o tem, kdo je bil pravi ali kaj narobe, ali o nekdanjem govoriti slabo. Če je razmerja konec, potem je s tem konec.

# 4 Bodite potrpežljivi. V dobrih časih je lažje vzdrževati prijateljstva. Zato je povsem naravno, da kadar pride do težkih časov, kot je razpad, lahko prijateljstvo obremenjuje. To je lahko frustrirajoče.

Spomnite se, da morate biti do potrpljenja in sočutni. To lahko pomeni, da boste morali večkrat poslušati ista vprašanja in zgodbe. Mogoče pa je bil čas, ko vam je nekdo pomagal med razpadom. Zato se spomnite, kako potrpežljiv je bil prijatelj v vaših težkih trenutkih.

# 5 Premakni naprej. Po razpadu je običajno zanikati dokončno situacijo in doseči, da bi prosili za drugo priložnost ali poskušali dobiti odgovore. Toda izogibanje stiku s svojim bivšim je najboljše sredstvo za začetek zdravljenja. To je lažje reči kot storiti. Če želite nadaljevati zdravo, mora vaš prijatelj žaliti, razpad pa predstavlja postopek žalovanja.

Ne morejo ozdraviti, če nenehno poskušajo ponovno vzpostaviti stik z bivšim. Namesto tega je to popolna priložnost, da se osredotočimo na lastno vrednost. Prijatelja spodbudite k raziskovanju novih priložnosti in k njihovemu življenju naredite nekaj drugega. Povejte jim, da ne potrebujejo nikogar ali ničesar, kar bi jih osrečilo. Njihova sreča je lastna odgovornost.

# 6 Naredi nekaj zabave. Pomagajte svojemu prijatelju, da spušča lase, tako da bodo plesali in popili nekaj pijače. Tudi smeh je dobro zdravilo, zato skupaj s prijateljem poiščite stvari, ob katerih se boste smejali. Poskusite se izogniti krajem, kjer je lahko nekdanji prijatelj, saj bo le ta vrnil boleče spomine.

Prišli bodo dobri in slabi dnevi; ozdravitev je postopek.

# 7 Ukrepaj. Peljite svojega prijatelja v telovadnico, da bo lahko odpravil svojo žalost in takoj dobil pomoč. Tek, plavanje, hoja ali katera koli oblika vadbe bo spodbudila možganske kemikalije, ki spodbujajo rast živčnih celic za ozdravitev, čustveno in fizično. Pomagajte svojemu prijatelju prevzeti odgovornost in postati mojster svojega uma in telesa.

# 8 Naštejte svoje prednosti. Spodbujajte prijatelja, da uporabi čas, da prepozna njihove prednosti in slabosti ter jih seznami. Potem se lahko iz vsega žalosti in bolečine lotijo ​​izziva, da se premaknejo naprej in poskušajo biti produktivni.

To je čas, da vaš prijatelj dvigne svoje standarde, preden začne naslednjo zvezo. In končno, pomagajte prijatelju, da razume, da niso storili nič narobe; morda tudi njihov bivši ni storil nič narobe. Včasih stvari preprosto ne uspejo iz kakršnega koli razloga.

V nadaljevanju je vaša vloga, da prijatelju pomagate narediti otroške korake in živeti življenje vsak dan, dokler ne dobijo moči. Ljubezen ne umre samo; spremeni se le zato, ker se spremeni v nekaj drugega… samospoštovanje.

Tvoj prijatelj mora vedeti, da je kljub srcu, ki ga je v preteklih zvezah modro in žgalo, v redu, da se spet ljubi, vendar ne hitite. Duhovnik in pisatelj Henri Nouwen nas poziva, da se spet ljubimo, ker se srce samo širi z ljubeznijo, ki smo jo sposobni izliti.

Moder mož je nekoč rekel, da je včasih edino, kar lahko popravi tvoje zlomljeno srce, pravzaprav tisto, ki si ga je zlomil, kar pomeni, da si ti. Torej, imejte to v mislih in poskusite biti tisti, ki je zadolžen za svoja čustva. Lahko to storiš!