Depresija, panični napadi in tesnoba; Timi Soršak
Kazalo:
Ljudje se pogosto počutijo bolj zaskrbljeni (ali še slabše) po tem, ko se prepustijo stvarem, ki jih mnogi povezujejo z boljšim počutjem - kot četrta skodelica kave ali cigareta. Čeprav jih povezujemo s trenutki miru, lahko aktivne sestavine v teh zdravilih dejansko povečajo anksioznost in ustvarijo začaran krog. Te snovi so lahko krive za povečano anksioznost.
Zakaj vas kofein vznemirja
Kofein deluje kot antagonist adenozinskih receptorjev. Adenozin je naravni sedativ v možganih. Ko oseba pije kavo, kofein preprečuje, da bi adenozini delovali, tako da jih ohrani. Vendar pa študije kažejo, da, ko so adenozinski receptorji padli v miših, znanstveniki opazijo povečanje fenotipa anksioznosti, kar kaže, da ima kofein neposredno povezavo z anksioznostjo.
Zakaj si cigarete zaskrbljujoče
Nikotin pa je prinesel različne rezultate. Nekatere študije kažejo, da majhni odmerki nikotina povečujejo anksioznost (anksiogeni učinek), medtem ko drugi poročajo, da zdravilo dejansko zmanjšuje anksioznost (anksiolitični učinek).
Kar zagotovo vemo, je, da bo uživanje nikotina vplivalo na vaše duševno zdravje, ko boste poskušali prenehati. Medtem ko so bile neposredne študije nezanesljive, poroča o nikotinu umik se strinjate, da bo splakovanje zdravila iz vašega sistema zagotovo sprožilo občutke anksioznosti.
Še vedno je treba opraviti še več raziskav, vendar bo zmanjšanje dnevne porabe kave in cigaret na dolgi rok pripomoglo k temu, da bo vaša strah v pregledu.
Oglejte si več Vaš Brain on Blank na Facebooku in Vašem Brain on Blank na YouTube za več odličnih videov, ki mešajo znanost, kulturo, zabavo in inovacije.
Naročite se na Inverse na YouTube za novinarstvo, ki vzbuja radovednost.
Koliko vaje je dovolj za izboljšanje spomina? Nevroznanost pojasnjuje
Kakšna je absolutna minimalna vadba, ki je potrebna, da si lahko podaljšate možgane? V novi študiji, objavljeni v Zborniku Nacionalne akademije znanosti, znanstveniki ugotovijo, koliko telesne aktivnosti je potrebno za izboljšanje vaše spoznanje.
Kako premagati tesnobo v odnosih na daljavo in uživati v ljubezni
Ko vaš partner živi daleč stran, je tesnoba v odnosih na daljavo povsem običajna. Preboleti je lahko enostavno, če upoštevate te nasvete.
Kako razložiti tesnobo nekomu, ki ga imate radi in to storite neustrašno
Mogoče se je naučiti, kako razložiti tesnobo nekomu, ki ga imate radi, brez strahu pred sodbo, nerazumevanjem ali sramom. In to naj bi pomagalo.