13 načinov za premagovanje spolne tesnobe in uspešnost!

Samo ena slaba izkušnja lahko pusti fanta, ki se boji svojega naslednjega spolnega srečanja. Toda uporaba teh 13 načinov za premagovanje spolne tesnobe lahko vse to spremeni!

Takšna ali drugačna spolna tesnoba prizadene skoraj vse moške v nekem trenutku njihovega življenja. V naši družbi smo si postavili nerealna pričakovanja, kakšen bi moral biti seks in kaj naj bi moški počeli med seksom.

Moški se morajo nehati primerjati s porno zvezdami in nehati skrbeti, da jih bodo ženske presodile ali se jim smejali; ravnajte do žensk s spoštovanjem in storile bodo enako tudi za vas.

Spolna tesnoba ponavadi izvira iz ene od treh "motenj": prezgodnja ejakulacija (prihaja prehitro), erektilna disfunkcija (nezmožnost doseganja ali vzdrževanja erekcije) in zapoznela ejakulacija (ne more priti iz seksa). Kot motnje so lahko "motnje" zavajajoče; medtem ko je v službi včasih fiziološka komponenta, je velik del moške spolne tesnobe psihološki ali čustveni.

13 načinov, kako premagati spolno tesnobo in si pridobiti samozavest nazaj v posteljo!

Način za premagovanje spolnih motenj je, da sodelujete s partnerjem, si vzamete čas in nehajte tako ostro soditi. Bodite počasi in uporabite spodnje nasvete, kmalu pa si boste povrnili samozavest in videli boste, da se bo vaše spolno življenje neizmerno izboljšalo.

# 1 Komunicirajte. Če bo vaša tesnoba v notranjosti, bo poslabšala, ne bo bolje. Če spite z nekom, ji zaupajte. Veliko bolj razume, kot si mislite. Skupno sodelovanje je edini način za premagovanje tesnobe pri uspešnosti in ne morete sodelovati, če ne morete komunicirati.

# 2 Vzemite si čas. Upočasnitev stvari je ključnega pomena za premagovanje vseh treh spolnih motenj. Uživajte v tem, kar počnete, in imejte veliko predigre. Če prezgodaj ejakulirate, ji privoščite kratek čas oralnega seksa, vendar se ustavi, preden se vrnete.

# 3 Osredotočite se na užitek, vendar razmišljajte zunaj okvira. Trudite se, da bi se drug drugemu ugajali, vendar ne prenehajte biti tako neresnični. Bolje kot ona veš, kaj bo delalo zate in kaj ne. Med gledanjem drug drugega poskusite medsebojno samozadovoljevanje. Verjetno je, da lahko kadarkoli premaknete katero od treh spolnih motenj, ko ste za volanom.

# 4 Samostojna vadba. Prezgodnji ejakulatorji morajo to storiti, da bi obvladali svojo vrnitev. Medtem ko ste sami in se z mehkim prijemom in veliko mazanja pripeljite, nato se ustavite daleč od te točke. Naredite še enkrat in pridite malo bližje. In potem še enkrat in bližje. Vsak teden delajte to vsak dan, nato pa jo vstavite v mešanico, najprej z roko, nato pa z usti.

# 5 Uporabite petelin obroč. Petelinski obroči se tesno prilegajo okoli dna penisove gredi. Obujte jo, ko ste že trdi, kar bo omejilo pretok krvi, tako da bo znotraj penisa, in tako trdo. Tudi orgazem lahko okrepijo. Nekateri imajo celo podaljšek za masažo njenega klitorisa med seksom, pri nekaterih pa celo vibrira. Odlična seks igračka za vse pare, s spolnimi motnjami in brez.

# 6 Popij… Kozarec ali dva vina vas lahko sprostita in nehata skrbeti. V tvoji glavi je veliko anksioznosti pri izvajanju in včasih je potrebno le malo malenkosti sprostiti. Kozarec vina lahko nastavi tudi odlično razpoloženje.

# 7… vendar ne preveč. Alkohol v zmernih količinah je lahko odličen, vendar ne potrebuje veliko, da se težava poslabša. "Whisky kurac" je erektilna disfunkcija, ki jo povzroča alkohol, in je zelo pogosta. Droge so lahko tudi negativni dejavniki, ki prispevajo k spolnim motnjam.

# 8 Zmanjšajte zunanji stres. Poskusite, da vas med ljubeznijo ne bo preveč obesilo nad glavo. Računi, davki, otroci, delo, vse to se lahko izkaže za velike motnje med seksom. Seveda bo vedno kaj, vendar poskusite izbrati pike in izberite večer, kjer ste se ujeli na nekatere od teh motenj.

# 9 vadba in prehrana. Dobro prehranjevanje in ohranjanje oblike sta ključnega pomena za močno spolno predstavo. Večina motenj erekcije je posledica slabe prekrvavitve. Uživanje zdrave hrane in vsaj 30 minut lahkega kardio na dan je minimum, ki je potreben za zdrav pretok krvi.

# 10 Zdravo življenje. Močno spolno zdravje je več kot vadba in prehrana. Izogibanje čezmernemu pitju in uživanju drog je bistvenega pomena. Bodite proaktivni. Joga je lahko odlična oblika vadbe z dodatno prednostjo dihalne vadbe. Obvladovanje dihanja je odličen način za spopadanje s tesnobo pri uspešnosti. Tudi meditacija je lahko dobra za vadbo dihanja, pozitivna vizualizacija pa vam lahko daje samozavest, ki jo potrebujete za premagovanje visi.

# 11 Govori umazano. Za veliko fantov, ki izgubijo erekcijo ali ne morejo priti, je vse, kar potrebujejo, nekaj dodatnega. Umazani pogovor je lahko tista manjkajoča sestavina. Večina fantov bo imela nekaj stavkov, ki jih bodo pognali, ko jih bodo ženske med seksom izgovorile. Povejte ji, kakšni so, preden jo odnesete v spalnico. Brez skrbi, spomnila se bo.

# 12 Naredite to z vklopljenimi lučmi. Večina fantov je vizualnih, tako da če bi jih nekaj zadržalo, bi lahko bilo le tema. Seks v temi popolnoma odvzame eno od vaših čutov. To lahko še poveča druge in ni nujno, da je slabo, včasih pa je lahko samo to, da vidiš sebe in njeno.

# 13 Ni več pornografije. Zasvojenost s pornografijo je lahko glavni dejavnik pri vznemirjenosti in spolni disfunkciji. Verjetno ne mislite, da ste zasvojeni s pornografijo, vendar se vprašajte: ali se ne glede na težave med seksom zgodi, ko sami gledate porniče? Če je odgovor ne, obstaja velika verjetnost, da je porno film odgovoren za vašo težavo.

Pornografija postavlja strašno nerealna pričakovanja in lahko postane seks manj prijeten. Kot poskus preizkusite vse porniče za mesec dni. Ne glede na vse, ne glejte, ne preberite in ne glejte nanje. Ko masturbirate, ne uporabljajte TV-filmov, filmov, revij ali časopisov, imejte fantazijo v celoti v svoji domišljiji. Med seksom se boste v trenutku znašli veliko več. Rezultati vas lahko šokirajo.

Lahko to storiš!

Anksioznost in spolna disfunkcija sta zapletena kombinacija fizičnih, psiholoških in čustvenih vzrokov. Običajno ni nobenega zdravila. Ne upajte v celoti na nobeno stvar, saj to samo poveča pritisk nase in vas naredi, da ne uspete.

Uživaj v trenutku. Ne razmišljajte o seksu kot dejanju penetracije in ejakulacije. Seks je predigra, prodornost in poigravanje (objemi in srkanje). Večina žensk lahko doseže orgazem pri oralnem seksu veliko lažje kot pri običajnem seksu. Poiščite druge načine, kako ji ugajati in počutili se boste neizmerno težo, ki se je dvignila z ramen.

Najpogostejša reakcija ženske na moško spolno motnjo je samokritična. Brez skrbi, ne bo se vam smejala. Pravzaprav so možnosti, da bi sama krivila sebe, večje! Pomirite jo in ji dajte vedeti, da ne gre za njo. Dokler ste gospod in komunicirate z njo, vam bo želela pomagati, ne pa vas dražila.

Obstaja nekaj stvari, ki bolj motijo ​​živce, kot pa anksioznost pri spolni uspešnosti. Če pa se odločite za to, komunicirate in sodelujete s pomočjo teh 13 nasvetov za premagovanje spolne tesnobe, si bo vaša naslednja predstava zaslužila na sodišču !