Kaj storiti, ko koga pogrešaš in samo želiš, da se bolečina ustavi

Nobena čarobna tabletka ne pomaga, da veste, kaj storiti, ko koga pogrešate. Nekateri ljudje so nam za vedno vtisnjeni v srce. Toda vzemite srce, ne bo bolelo za vedno.

Je kaj hujšega kot takrat, ko oseba, ki jo ljubiš več od sebe, ni več zaljubljena vate? Razbiti ni nikoli lahka situacija, tudi ko ste vi tisti, ki jo želite končati. Ko nekdo drug sproži sprožilec, ga to še bolj muči. Obstaja način, kako se lahko kosate v svoji zabavni zabavi, in obstajajo stvari, ki vam pomagajo, da vas mimo boleče grbine. Vse je v tem, da veste, kaj storiti, ko koga pogrešate.

Pogrešati nekoga je miselnost. Pogosto se naredimo nesrečne, če zadržimo izgubo. Kolikokrat se ustavite samo zato, da vas opomnim, da naj bi jih pogrešali in da stvari niso v redu? Ključ, da nekoga ne želite pogrešati, je, da občutke oddaljite in jih zaustavite.

Kaj storiti, ko koga pogrešate - 15 načinov za lajšanje bolečin

Kaj to pomeni? Psihologija nam pravi, da človeški možgani niso bili zasnovani za analizo lastnih občutkov znotraj situacije. Na žalost je tudi žično, da to poskuša. Ko se v mislih lotiš situacije, da bi poskušal najti zaprtje ali smisel za to, kar se je zgodilo, se samo držiš.

V središču občutkov izgube ste vi. Nihče vas ne čuti izgube, ampak vi. Če se želite premakniti naprej, je potrebna volja, da se prepustite bolečini, se pomaknete mimo čustev in celotno situacijo postavite na zadnji gorilnik do trenutka, ko si boste lahko omislili, ne da bi pri tem škodovali. Nehajte se nenehno vleči nazaj v zagozde in se pustite, da greste naprej s temi triki.

# 1 Ko se misli uležejo, jih potisnite proč. Naravno je, da se izguba vleče in pokvari skoraj vsak trenutek, ki ga imate, vendar le, če dovolite.

Ko začnete razmišljati o osebi, ki jo pogrešate, ki jo neizogibno boste, onemogočite spomini sposobnost, da vas premaga. Takoj, ko vam letijo v obraz, jih odrinite in se obvezujte, da jih ne boste spoštovali.

# 2 Preizkusite nove izkušnje. Najboljši način za opuščanje preteklosti je nadaljevanje prihodnosti. Če opravljate enake stare navade in živite v dnu tal, se držite obtičja. Če stvari nekoliko zmešate, potem spremenite vzorce v svojem življenju, ki vas bodo morda nesramno spravljali.

Vzorci so načini, kako se naši možgani zataknejo v predpostavkah in ob predpostavki, da vemo o prihodnosti, ki je ne poznamo. Če vas življenje preoblikuje tako, da vključuje nove stvari in izkušnje, zasenči navade, zaradi katerih vas ne zdravi.

# 3 Nehajte se prepričevati, če želite nadaljevati. Ko končate razmerje, je človeška narava čutiti neko zvestobo temu. Če na to pozabite prehitro, lahko pride do krivde in obžalovanja, da ga ne boste preveč žalili.

Nehajte se prepričevati, da še ni čas za nadaljevanje. Ni čarobne časovne premice, ki bi začela znova živeti. Če menite, da je prav, ne dovolite, da vam nihče reče, da je prezgodaj za začetek, še posebej ne vi.

# 4 Zavedajte se, da izgube ne boste rešili z razlogom. Problem z izgubo je v tem, da se nagibamo k temu, da bi ga smiselno razumeli. Ljubezen nima smisla. Tudi najboljši psihologi in znanstveniki ne morejo razložiti, zakaj ljubimo, koga imamo radi, ali kako se zaljubimo ali zaljubimo.

To ni nič drugega kot skrivnost. Če poskušate razložiti, kaj je šlo narobe, vas pustite neskončno iskati nekaj, česar ni, in vas ustavi, da nadaljujete in najdete nekoga, ki bi zapolnil luknjo.

# 5 Nehajte dovoliti sprožilcem, da vas kar najbolje izkoristijo. Sprožilci so čustveni vroči gumbi, ki nas katapultirajo nazaj v bolečino dolgo po tem, ko smo nadaljevali. Vsi imamo čustvene sprožilce iz svojega otroštva, preteklih odnosov in kakršno koli škodo, ki jo doživimo.

# 6 Nehajte negativne misli. Nenehno poskušati preseči tisto, kar je šlo narobe, ne bo prineslo nič drugega kot sprožilo negativne misli o vašem razpadu in izgubi.

Ponovna preučitev situacije vam nikoli ne da odgovorov, ki jih potrebujete, prinaša le negativni konec vašega odnosa. Negativnost ne naredi nič drugega, kot da vas čustveno prizadene. Tako vas zadržuje krog bolečin, zato se nehajte vleči nazaj.

# 7 Izogibajte se v njih ali stvarem, ki vas spominjajo nanje. Včasih imamo iluzijo, da če jih le vidimo, da bo bolečine manj. Resnica je, da trčanje v njih odpira le del rane, ki bi ga lahko zacelil.

Izogibajte se krajem, kjer se spopadate s svojim bivšim, in vsem tistim, ki vas spominjajo na vaš skupni čas, pa čeprav je le, dokler boli ne zbledijo.

# 8 Ne obesite se na spomine. Spomini so lahko osupljivi, včasih pa so lahko tudi prezgodaj. Če želite koga premagati, je najslabše, kar lahko naredite, da sedite in sanjarite o vseh strašnih stvareh, ki ste jih počeli skupaj. Ko se odnosi končajo, se običajno držimo vseh dobrih časov in izničimo ne tako dobre.

To nam pušča lažni občutek, kakšen odnos je bil v resnici in kaj smo izgubili. Če želite preboleti bolečino, potem se nehajte obesiti na spomine in jih podoživeti. Ne dela vam nobenih uslug.

# 9 Nehajte o tem govoriti s prijatelji in družino. Govorjenje na glas je lahko zelo katarzično. Ampak po razpadu pogosto skušamo nekaj smisla izločiti iz dela, ki smo ga igrali, in se poskušamo obtožiti ali se oprostiti kakršnega koli.

# 10 Ne včeraj v danes. Če želite vedeti, kaj storiti, ko koga pogrešate, je vse začeti vsak nov dan znova. To pomeni, da danes včeraj ne bi bili oporečni. Če ste koga izgubili, ga ni več, in tako težko, kot je to sprejeti, morate preprosto začeti živeti novo življenje, namesto da bi se držali tistega, ki ga ni več.

# 11 Pojdi s kom in z vsemi. Ne omejujte se le tako, da greste ven s tistimi, ki so občutljivi za tisto, kar doživljate. Če se potisnete k spoznavanju novih ljudi, se vam zdi novo, za katerega morda ne bi vedeli, da obstaja.

Pokaže tudi, da je življenje mišljeno, da je polno novih izkušenj, odnosov in da boš verjetno šel skozi stotine različnih življenj, preden boš zapustil to življenje.

# 12 Poiščite nekaj, kar bi radi počeli sami. Včasih je najtežji del izgube občutek osamljenosti. Pri osamljenosti je, da ste lahko osamljeni samo, če nehate biti sami. Ne potrebuješ nekoga drugega, da bi se počutil izpolnjeno. Biti srečen prihaja od znotraj, ne iz ljubezni drugih. Če se naučite ljubiti sebe, potem potrebujete le vas, še kdo je samo dodatno veselje.

# 13 Spusti te ljudi, ki ti dovolijo oblaganje. Nekateri so za nas dobri, nekateri pa ne. Ko se razideš, je včasih to, da beda ljubi družbo. Misery ni tip podjetja, ki ga morate nadaljevati in zdraviti.

Poiščite ljudi, ki so pozitivni v svojem življenju, so v redu s samostojnostjo in ne trpijo zaradi svojih čustvenih ovir. Ne gre za to, da bi se morali opustiti tistih, ki jim zaupate in ki vam zaupajo, temveč so ljudje, ki vas pripeljejo, in tisti, ki vas vlečejo navzdol. Izberite nekoga, ki se bo dvignil, vsaj zaenkrat, da vas odstrani s police.

# 14 Znebite se opomnikov. Če imate oltar v spomin na svojega bivšega, je čas, da ga razstavite, tako da ga ne boste gledali v obraz kot stalni opomnik. Ni se vam treba znebiti stvari, ki vas spominjajo na vašo preteklost, samo odlaganje, da začnete živeti, je dober korak na poti nazaj v novo normalno.

# 15 Dovolite si, da se zdravite in pustite. Brez krivde se zadržujemo. Če se vajin zadnji odnos ni obnesel in se počutite delno ali popolnoma odgovorno, vas samovpadanje nikamor ne pripelje, ampak bolj zaznamuje in boli. Ni samo čas, da se prepustite, čas je, da odpustite svoje skrbi in se naučite lekcije iz preteklosti. Nehajte soditi sami ali razmišljati, da je bila vse vaša krivda. Prelomi sprejmejo dve stranki, ne samo eno.

Izgubiti nekoga je ena najtežjih stvari, ki jih lahko naredimo v življenju. Nikoli ne pride do razpada nepoškodovan. Vsaka oseba, ki vstopi in zapusti vaše življenje, pusti zarez na vašem srcu, nekaj večjega od drugih.

Ko na koncu veš, kaj storiti, ko nekoga pogrešaš, je vseeno, kaj se je zgodilo. Konec je, in preprosto ga morate pustiti in uživati ​​v času, se naučiti, kaj lahko, in spoznati, da če bi bilo mišljeno, da bi bil še vedno.