Jutranja priprava na delovni dan
Kazalo:
Kako učinkovito uporabljati prenosni računalnik, tako da lahko v celoti zmanjšate ali odpravite morebitne vdore in poškodbe? Tu je nekaj odličnih nasvetov za zagotovitev, da prenosni računalnik ne bo negativno vplival na vaše telo.
Kliknite tukaj, če želite prebrati uvod: Prenosni računalniki in njihov vpliv na vaše zdravje
Podpirajte noge
Če je vaš stol tak, da vam roke in zapestja niso nameščeni udobno, poskusite zamenjati stol, namesto da se mu prilagajate. Ne pozabite, da je stol, na katerem sedite, za vaše udobje in ne obratno. Kolena naj bodo na isti ravni kot boki. Če pa ni tako, imejte pod nogami podstavek za noge, da preprečite kopičenje presežkov.
Naj vaš stol deluje namesto vas
Vrsta pisarniškega stola, ki ga uporabljate, je kritičnega pomena. V bistvu bo vsak pisarniški stol, ki je popolnoma nastavljiv in ima ledveno oporo, deloval, vendar morate biti prepričani, da ga pravilno nastavite.
Ne škropite
Kljub svojemu imenu prenosnika ne bi smeli uporabljati v naročju, saj vas na zaslonu spusti navzdol, kar ima za posledico bolečine v vratu in ramenih ter različne druge težave. Če vas okoliščine prisilijo, da prenosnik uporabljate v naročju, imejte potovalno torbo ali torbo prenosnika v naročju, da zaslon dvignete višje in zmanjšate možnosti, da se bo na njem malo upognil.
Potovalna luč
Bodite previdni, ko nosite svoj prenosnik okoli. Vsi dodatki v prenosni torbi lahko tehtajo več kot vaše običajne uteži. Če morate svojo torbo nositi na delo in se nato vrniti domov, imejte dva para vseh pripomočkov, da vam ne bo treba nositi vsega naprej in nazaj.
Filtrirajte svoj vid
Namestite prenosni računalnik s filtri proti bleščanju. Pomaga zmanjšati obremenitev oči, ki jo ves dan gledate v sijoče odsevne zaslone. Filtri proti bleščanju vas med gledanjem manj utripajo. Če vam ni všeč misel na zaslon proti bleščanju nad prenosnikom, lahko za oči poberete nekaj bleščečih očal z bleščicami Dandy.
Uporabite stojalo za prenosnik
Morda tega ne veste, vendar danes dobite stojalo za prenosnik. Zato uporabite stojalo za prenosnik, da boste ravni zaslona in ravni oči vzporedno vzdrževali. Zmanjša možnost zmanjšanja vida.
Z raztegnjenim delovnim časom in zmečkanjem rigmarolne rutine je težko izvzeti stres iz svojega življenja, vendar lahko agonijo dolgih prenosnih ur spremenite v prijetno in profesionalno izpolnjujočo izkušnjo.
Ne pozabite, da so prenosni računalniki instrumenti, s katerimi se boste na poti spravili v nebo, da boste med potjo pobrali neomejene priložnosti in ne povzročali fizičnih napak. Zato ga uporabljajte pametno.
Upokojitev Nasveti: Eden od najpogostejših Nasveti za vlaganje lahko napačna
Načelo, ki vodi do tega, kako bo vaš 401 (k) oblikovan, kako svetujejo svetovalci, in celo veliko tega, kar potrjeni finančni načrtovalci povedo svojim strankam, lahko temeljijo na napačni predpostavki. Skratka, borzni trg morda ni tako zanesljiv, kot smo mislili, in obveznice morda niso tako dolgočasne.
Kako je prišlo do poškodb v prvi svetovni vojni na 16 milijard dolarjev plastične kirurgije
Šokantna stopnja škode, ki so jo povzročili vojaki v drugi svetovni vojni, je zahtevala nove medicinske inovacije. Vojaki, ki so trpeli zaradi večjih poškodb v jarkih, niso mogli dostojanstveno oditi domov, ne morejo jesti, piti ali enostavno dihati. Mladi kirurg je potisnil meje zdravil, da bi dal vojakom boljše življenje.
23 Neodločni nasveti za odnose in nasveti za moške
Težko privoliš svojo žensko? Uporabite te nasvete in nasvete za odnos moških, da boste bolje komunicirali in jo naredili, da se bo bolj zaljubila vate.