Psihologija ignoriranja nekoga: zakaj to počnemo in kako to odpraviti

Ko te kdo ignorira, se vprašaš zakaj, a se kdaj vprašaš, zakaj koga ignoriraš? Kakšna je psihologija ignoriranja nekoga?

Nekdo nas je v nekem trenutku nekdo ignoriral. Naj bo to prijatelj, fant ali punca ali nekdo, ki ga komaj poznate, še vedno piči. Na čem pravzaprav temelji psihologija ignoriranja nekoga?

Če se ignorirate, je lahko hujše kot v pretepu, ker nimate nobene razlage. Če se ignoriramo, se lahko počutimo kot neutemeljeno kaznovanje, torej zakaj to počnemo drugim?

Kakšen namen je nekoga ignorirati?

Ko koga ignorirate, jim v bistvu dajete tiho obravnavo. In kaj to v resnici počne? Gre za pasiven agresiven način, kako se spoprijeti z nečim, ne pa da se soočimo z njim.

Toda kaj v resnici iz tega izpeljete? Ko se globoko spustiš v psihologijo ignoriranja nekoga, lahko to veliko pove o tebi.

Prava psihologija ignoriranja nekoga

Ko koga ignorirate, se vam lahko zdi, da nekaj govorite tako, da nič ne govorite, a resnično povzročate več težav, če se soočate s težavo na nezdrav način.

Kaj torej ignoriranje nekoga reče o tebi? In kako se lahko bolje soočite s svojimi težavami na zdrav način?

Zakaj mislite, da koga ignorirate, zakaj ga resnično ignorirate

Če ignorirate nekoga, vam vzame veliko energije, včasih bolj kot to, da dejansko govorite o vsem, kar vas muči. Aktivno se morate opomniti, da se ne odzivate na besedilna sporočila, se ne dotikate ali jih označite v zabavnem spominu.

Zakaj bi šel skozi vse to, ko lahko samo govoriš o tem?

# 1 Misliš, da bi morali vedeti, zakaj si jezen. V razmerju mnogi pričakujejo, da bo njihov partner vedel, kako se počutijo, ne da bi to kdaj izgovorili. In če jih ignorirate v upanju, da jim bo prav prišlo, čakate na dolgo čakanje.

Morda mislite, da jih ignorirate, da odpravite težavo, a v resnici imate težave z izražanjem, kako se počutite. Ljudje, ki se borijo za ranljive, lahko z nezdravimi metodami odpravijo težave, ko jih le to še bolj potisne.

Kako popraviti

Govori o tem. Lahko je strašljivo priznati, da ste jezni in se o tem pogovarjati z odraslimi. Toda ne pogovarjanje ne reši ničesar. Če vaš partner ne ve natančno, kaj vas vznemirja, še ne pomeni, da jim ni vseeno, to samo pomeni, da so ljudje. Torej jih napolnite in oba se bosta veliko hitreje počutila veliko bolje.

# 2 Te so prezrli. Vrnitev nekoga ali poizkus njihovega lastnega zdravila se morda zdi dober način, da mu pokažete, kako se počutite sprva, ko pa resnično pomislite, kaj bo s tem? Če sovražite, da so prezrti, zakaj ustvarite vzorec tega? To bo samo za vedno in naprej.

Čeprav si morda mislite, da jim kažete, kaj so storili za vas, je to divje nezdravo vedenje. To je kot varanje nekoga, ker je varal vas. Ne ustvarja stvari niti jih ne pokaže. Kar stori, je ustvariti praznino, kjer ne govoriš.

Kako popraviti

Nekdo, ki vas ignorira, morda niti ne opazi, da jih ignorirate, in če to storijo, ne bo vedel, zakaj. Namesto da bi partnerju dali okus lastnega zdravila, se z njimi pogovorite. Vprašajte jih, zakaj vas ignorirajo in jim povejte, kako se počutite, namesto da pričakujete, da se bodo počutili enako kot vi.

Morda sploh niso spoznali, da vas ignorirajo. Ali pa se morda niste zavedali, da svojega telefona ne morejo uporabljati pri delu. Govoriti o težavi je edini način, da se kamorkoli umaknete.

# 3 Morate se ohladiti. Veliko ljudi, zlasti tistih, ki so vroče glave, koga ignorira, da se ohladi in pomiri. Ali vsaj tako mislite, da počnete. Jaz sem vse prej kot ohlajanje, preden govorim o nečem, kar vas vznemirja, vendar prestopanje naravnost v način ignoriranja ni koristno.

Kako popraviti

Če resnično potrebujete čas, da se umirite, preden se pogovarjate, nagovarjajte svojega partnerja. Povejte jim, da ste razburjeni, vendar se ne želite začeti pretepati, zato se želite ohladiti, preden ga začnete. Tako bodo vedeli, zakaj ste utihnili.

Tudi včasih je ohlajanje le izgovor, da odložimo neizogiben prepir. Med časom, za katerega trdite, da se umirja, boste morda bolj delali. Imate čas, da premislite, prekomerno nadaljujete in se bolj razburite. O pretepu se lahko odločite, ne da bi se sploh posvetovali s partnerjem.

Pomislite, ali res potrebujete čas, preden se pogovorite, da se ohladi, ali če samo odlašate.

# 4 Želite se razbiti. Če koga ignorirate, ker se želite razbiti, in se ne želite ukvarjati s potencialnimi izpadi, jih gonite. To se vam lahko zdi neškodljivo. Morda mislite, da bodo dobili sliko in se lahko bojite, da boste povedali narobe. Če ne želite škodovati drugi osebi, je vedno izgovor.

V resnici je ignoriranje nekoga veliko bolj škodljivo kot dejansko končanje stvari vnaprej. Morda se vam zdi, da je to najbolje, vendar preglejte situacijo. Kako bi se počutili, če bi vas ignorirali in ne upoštevali pogovora?

Kako popraviti

Počasi odvračanje ali izravnavanje ignoriranja nekoga ne bo manj škodilo, če boste končali stvari. V resnici gre za vrsto zlorabe in je lahko veliko bolj škodljiva za njihovo psiho, kot si sploh lahko predstavljate. Če vas je strah, kaj naj rečem, samo odtrgajte Bandaid. Povejte jim, da vam je žal, vendar se ne bo izšlo. Dajte jim najboljši razlog.

Tako vsaj malo vedo o vašem sklepanju in se lahko nekoliko zaprejo. Brez tega se lahko sprehajajo in se spustijo, ker ne vedo, kaj so storili narobe.

# 5 Ne zaslužijo si odziva. Ko ste jezni, lahko mislite, da si vaš partner ne zasluži odziva. Morda mislite, da si sploh ne zaslužijo vaše pozornosti. Bil sem tam. Nekdo je naredil nekaj narobe in nočete jim dati časa dneva.

Ampak spet ignoriranje nekoga pove veliko več o vas, potem jim bo to reklo. Tega ne bodo videli tako kot vi.

Kako popraviti

Če želite, da vedo, kako se počutite, jih ignoriranje ne bo doseglo. Izpljuvati ga moraš in jim povedati, da si jezen. Zadrževanje v sebi ni dobro za vas ali za odnos.

# 6 Misliš, da se bodo spremenili. To je biggie. Ljudje nočejo vprašati, kaj hočejo. Namesto tega jih ignorirate v upanju, da se bodo spremenili ali se opravičili ali rekli, da vas pogrešate. To je tiho zdravljenje.

Če mislite, da jih bo ignoriranje koga potisnilo bližje k sebi, mi je žal, da ste oddaljeni od baze. Ignoriranje nekoga po definiciji jih le na vse načine potisne stran.

Kako popraviti

Če želite, da se kdo opraviči ali spremeni, se pogovorite o tem. Tudi če ignoriranje nanje deluje, je to le začasen popravek za kakršno koli težavo. Brez pogovora o tem lahko nadaljujete skozi ta postopek vedno znova, dokler vas trajno ne loči, ko bi vas preprost pogovor lahko zbližal.

# 7 Želite nadzor. Starostni rek, da kdor manj skrbi, ima moč ne le obremenjenost, ampak je tudi divje nezdravo. Če koga ignorirate, se vam zdi, da izgleda, kot da imate nadzor. Če boste vložili manj truda, bodo bolj skrbeli in vas preganjali.

Tako kot je težko igrati, je tudi to slaba ideja. Zaradi tega bo vaš odnos ostal na površinski ravni in se osredotoča na nadzor in moč, ne pa na ljubezen in partnerstvo.

Kako popraviti

Kompromis: V odnosu naj bo ekipa, ne šef in podrejeni. Mislim, v spalnici delajte, kar vam je všeč, a glede na vaš odnos bi moralo biti enako. Oboje morate dati in vzeti. Ni nujno, da je 50:50 nujno, vendar ne morete imeti vse moči.

Če to želite, ne samo, da nekoga ignorirate ne tako, kot bi ga dobili, ampak niste pripravljeni biti v zdravih odnosih.

Upajmo, da zdaj razumete nekoliko več psihologije ignoriranja nekoga. Najpomembneje pa je, da ni nikoli ničesar navzgor.