Pistanthrophobia: razumeti strah pred zaupanjem nekomu

Pistanthrophobia - zaslužite si nekaj morilskih točk v programu Scrabble. Toda pistantofobija je pravzaprav resna fobija, ki vpliva na vaše odnose z drugimi.

V bistvu je pistantofobija strah zaupati nekomu. Če ste ravnokar imeli povratne informacije o vseh svojih neuspešnih zvezah, mi je žal, ampak to je bilo treba storiti. Skupaj bomo to prebrodili. Zmešani razpadi nas ne pustijo samo z nagajivim občutkom v želodcu vsakič, ko slišimo bivšega imena, ampak nas pustijo tudi travmatizirane in se bojimo naslednje zveze.

Morda mislite, da ste popolnoma nad svojim bivšim. Če sedite v kotu in se stresete v posteljo, se bojim reči, da boste morda želeli razmišljati drugače. Kako torej veste, ali imate pistantofobijo? In če ga imate, kako premagati ta strah? No, ne boj se, tukaj smo, da pomagamo. Tukaj je vse, kar morate vedeti, da boste živeli brez pistantrofobije.

Kako veste, da imate pistantofobijo?

Morda ne mislite, da je vaša paranoja nekaj, na kar morate biti pozorni - vendar je. Torej, kako veste, če imate strah zaupati nekomu? Oglejmo si nekaj opozorilnih znakov.

# 1 Vi ste obsedeni z njihovim telefonom. Ste že ugotovili geslo na njihovem telefonu? V redu, mislim, vsi smo nagnjeni k nekomu, ki nam je všeč, ko piše SMS ali preverja Facebook. Vendar je iti skozi njihov telefon povsem drugače.

Počakaj, spustimo to s poti, ali vedo, da njuniš po njunem telefonu? Če ne, potem je to povsem jasen znak, da imate nekaj težav s zaupanjem. Seveda, če ne bi storili nič narobe, ne bi imeli razloga, da vas ne bi pogledali po telefonu.

Vendar obstaja nekaj, kar se imenuje zasebnost, in vsi so upravičeni do tega. Preden nestrpno vtipkate geslo in skenirate besedila, premislite dvakrat.

# 2 Ste njihov največji oboževalec na družbenih medijih. In to ne zato, ker si na vsaki sliki. Preverite, kaj počnejo, s kom sodelujejo in kdo komentira. Seveda, če vroče dekle / fant komentira fotografijo vašega fanta / deklice, postanete malo radovedni, morda celo ljubosumni.

Toda vaša potreba, da nenehno veste, kaj počnejo tako v resničnem kot virtualnem življenju, je jasen znak, da partnerju ne zaupate. Razumeti morate, da ne nadzorujete njihovih dejanj in jim morate znati zaupati, da bodo pravilno izbrali.

# 3 Vedno se vam zdi najslabši scenarij. Ali že domnevate, da so vas prevarali in je to šele prvi zmenek? Morali so pozno ostati v pisarni in domnevate, da imajo afero? Pomiri se. Če znaki niso jasni, da počnejo nekaj nezvesto, ne morete skočiti na sklepe in prevzeti najslabšega scenarija. Ko vzpostavite odnos z negativno miselnostjo, je to jasen pokazatelj, da imate težave s zaupanjem.

# 4 Ste petstopenjski klinger. Ali vaš partner med vikendi ni dovoljen brez vas? Ali morate vedeti, kdo, kaj, kdaj in kje? Moraš jim pustiti, da dihajo. Lahko jim je všeč Facebook status nasprotnega spola. Ne pomeni, da imajo seks za vašimi hrbti.

Ko imate težave s zaupanjem, si običajno dobro privoščite, kaj počnejo in s kom se ukvarjajo. To ni zaradi njih. Zaradi tebe. Počutiš se ogroženo in negotovo. Z omejevanjem partnerja odnos na koncu porušite, ker ste ga že predvajali s svojimi predpostavkami. Vsi smo videli ljubosumno dekle / fanta v lokalu ali na zabavi. Ni lep prizor.

# 5 Prestavite jih skozi teste. Za to so krive vse tiste pravljice in piščančji utrinki. Prikazujemo, da moramo nenehno preizkušati partnerja, da se prepričamo, da nam je resnično mar za nas. Lovijo se za nami v nalivnem dežju ali si želijo, da izberejo svoje prijatelje ali nas. Veste, kaj se bo zgodilo? Sčasoma bodo dosegli svoje meje testiranja.

Poslušaj, ko greš v razmerje, moraš zaupati, da ti je všeč. In potem po tem pustiš, da teče naprej.

# 6 V preteklosti ste prevarali. Če ste v preteklosti varali in ste paranoični, da vas varajo, je očitno, zakaj imate težave z zaupanjem ljudem. Iskreno bom, varal sem v preteklosti. Zdaj zelo dobro opažam znake, ampak zaupaj mi, resnično postanem paranoičen in včasih pomislim, da me varajo. To je preprosto zaradi mene in moje psihe. Če tega ne nadzorujete in premagate, se le poslabša.

Kako preboleti pistantofobijo

V redu, torej živite s pistantrofobijo, vendar vam ni treba. Tukaj je, kako si lahko pomagate pri premagovanju strahu pred zaupanjem nekomu.

# 1 Povej jim. Vaš partner mora vedeti. V redu, če ste na prvem zmenku, ga morda shranite za kasneje. Če pa se bo odnos razvil, bi morali vedeti za vaš strah pred zaupanjem ljudem. Nič ni bolj šokantno kot videti, kako nekdo obsesivno lupi po vašem Facebooku ali pa ima napad anksioznosti pred njimi, ko se pogovarjajo z nekom drugim.

Če ta oseba resnično skrbi za vas, bo potrpežljiva in sprejeta. Navsezadnje ste moštvo.

# 2 Iščite terapijo. Če trpite za pistantrofobijo, razmislite o iskanju svetovalca. Ljudje imajo to stigmo, da ne gredo k terapevtu, mislijo, da so šibki in ne morejo rešiti svojih težav. Ni tako.

Vedno je lažje pridobiti mnenje tretje osebe, ki o vas nič ne ve. Poleg tega se lahko pogovarjate z nekom, ki je nepristranski in neljubazen. Bodo lahko podrobneje poiskali vašo težavo in odkrili osnovni vzrok ter kako ga lahko premagate. Mislim, celo terapevti gredo k terapevtom.

# 3 Spremenite miselnost. To je težko storiti, vendar se bo splačalo. Kar se zgodi, se zgodi. Dopustiti morate, da se stvari odvijajo. Če vas bo nekdo goljufal, vas bo varal. Ne morete nadzorovati dejanj drugih ljudi. Lahko nadzorujete svoje.

Način, kako obvladam strah pred zaupanjem nekomu, je, da jim dam popolno svobodo, da naredijo karkoli. Zadnji fant, s katerim sem se družil, me je varal, vendar sem ugotovil, da bo naredil, kar bo počel. Edino, kar lahko storim, je dopust.

# 4 Odstranite partnerja iz družbenih medijev. Ves dan lahko preživite na Facebooku in Instagramu, bistvo pa je, da tega ne. Torej, če vam je težko, da vsak dan ne zlepite njihovih profilov - jih izbrišite. Nisem si mislil, da bo to težko, ampak verjemite mi, da je tako. Čutite, da niste vključeni v njihovo življenje; vendar je to preprosto vaša negotovost in potreba po nadzoru.

Izbrišite jih iz vsega ali jih ne spremljajte. Trajalo bo nekaj dni, a videli boste, kako bolje se boste počutili, ne da bi obsedli z njimi - praktično.

Ne zapravljajte svojega dragocenega časa, prilepljenega na telefon, plazite po Instagramu partnerja. Življenje je živeti! Čeprav pistantorobija doda veliko pritiska in obremenjuje odnos, ga lahko premagate. In boš! Ponovite za mano: želim biti brez pistantofobije!