Strah pred intimnostjo: stiske strahu pred ljubeznijo

Bojati se intimnosti je normalno - nihče noče biti poškodovan. Toda včasih, da dobiš nekaj spektakularnega, moraš dati nekaj od sebe.

Ko sem bila pri tridesetih, so mi najboljšemu prijatelju in možu diagnosticirali rak trebušne slinavke na stopnji štirih. Po dolgi bitki sem ga na koncu izgubil in gledal stvari, ki jih ne bi mogel opisati niti z mislijo in besediščem svojega pisatelja.

Zlahka bi mi bilo, da po tej izkušnji ne bi želel znova sklepati razmerja. Če ne bi želel, da bi kdaj spet kaj izgubil, bi bil odličen način, da se zaščitim. Težava pa je v tem, da se nikoli nisem mogel zapreti. Čeprav imam strah pred intimnostjo, imam osebnostni slog, ki hrepeni po povezavi in ​​potrebuje nekoga toplino v mojem življenju.

To ne pomeni, da so odnosi, s katerimi sem se ukvarjal, od takrat lahka. Vsakdo ima neke pretekle izkušnje, ki bodo neizogibno prišle skupaj z njimi v prihodnja razmerja. Zato je strah pred intimnostjo ne le razumljiv, ampak tudi zelo pogost. Nihče ne želi biti poškodovan, še posebej, če so ga poškodovali v preteklosti.

Kot pravi pregovor, včasih resnično potrebuješ nekaj bolečine, da bi našel užitek. Mislim, da je življenje, v katerem se lahko popolnoma odpreš nekomu in se popolnoma zaupaš in se zaneseš na to osebo, je življenje. Če ne bi bili mišljeni, da bi bili povezani z ljudmi in bi čutili ljubezen, sem prepričan, da nam ne bi bilo dano intimnosti.

Kaj je intimnost?

Najboljše mesto za razpravo o nečem, kot je strah pred intimnostjo, je najprej določiti, kaj je. Intimnost lahko pomeni različne stvari za različne ljudi, vendar je tehnično opredeljena kot "tesno poznanstvo ali prijateljstvo" ali "bližina ali intimen akt, zlasti spolni odnos." Vrsta intimnosti, o kateri govorim tukaj, je, ko dovolite, da nekdo na resnični ravni vidi vas.

Vsi imamo v sebi več kot eno osebo. Obstaja oseba, ki jo pokažemo svetu, in potem je ta, ki jo skušamo skriti pred njo. Razlog, da se zadržujemo ali skrivamo, je, da se bojimo, da nas ne bi sprejeli, če bi kdo vedel resnične nas - kdo v resnici smo, česa si v resnici želimo, norega, za kar smo vsi sposobni. Navsezadnje ni to, kar vsi iščemo - ljubezen in sprejemanje? V naši človeški DNK je, da ne samo želimo biti všečni, ampak biti tudi povezani in ljubljeni.

Težava nastane, ko želite z nekom vzpostaviti intimno vez, vendar se ne morete prepustiti strahu, ki vas resnično drži pred drugimi. Težko je imeti intimen odnos z nekom, ki stvari hrani pred vami. Če svoje dele osebnosti skrijete pred nekom, s katerim ste v zvezi, se počutijo nepovezane. Prav tako jim lahko ustvari vtis, da jim ne zaupate dovolj, da bi omogočili, da se pokaže vaš resnični jaz.

Prav ta strah pred intimnostjo nas lahko prepreči, da bi vzpostavili odnos z drugimi. Če ne morete biti vaš pristni jaz in dovolite nekomu, da vidi vse strani tega, kdo ste, potem v resnici nima odnosa s tabo; imajo odnos z nekom, ki ga niste.

Zakaj se zadržujemo?

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko del sebe skrivamo. Mogoče smo v preteklosti svoje resnične sebe pustili drugim, le da smo ugotovili, da niso sprejeli, kdo smo, ali pa smo se pustili resnični, in odnos se preprosto ni razvil iz drugih razlogov. Rezultat katere koli situacije je pogosto bolečina in srčni utrip.

Zlom srca je eno najtežjih čustev, ki jih lahko doživimo. To je izguba kot nobena druga. Če pa dovolimo, da te pretekle izkušnje zmedejo in usmerjajo naše prihodnje vedenje, lahko izredno težko spoznamo lepoto ljubezni nekoga, ki je v celoti z vsem, kar ste.

Na zemlji verjetno ni osebe, ki je v preteklosti niso zavračali. Zato imamo vsi prtljago, ki jo nosimo s seboj. Toda zadrževanje sebe ne bo preprečilo poškodbe; le preprečilo vam bo, da ne boste občutili največjega veselja, ki ga človek lahko čuti. Kot vse v življenju, tudi če tega ne poskusite, tudi pred začetkom niste uspeli.

Koraki za premagovanje strahu

Kljub temu, da vas je pripeljala do strahu pred intimnostjo, je ključno, da svoje izkušnje opustite in se naučite zapustiti preteklost. Tiste stvari, ki ste jih že doživeli, vam ne morejo več prizadeti, če jim tega ne dovolite. V resnici, če ne morete poravnati starih ran, jim le dovolite, da sedijo in se nahranijo.

To, da ste bili v preteklosti prizadeti, še ne pomeni, da se bo to ponovilo v prihodnosti. Če ste bili zavrnjeni, ker ste bili v prejšnjih razmerjih, potem niste bili dovolj dobri ali pa niste dobra oseba. To preprosto pomeni, da morda niste bili prava oseba za tistega, s katerim ste bili.

Vsaka učna izkušnja, ki jo imamo v življenju, prihaja tako z dobrim kot s slabim. Če na delovnem mestu niste dobili napredovanja, vam ne bi pomagalo, da bi v prihodnosti uspeli, če bi samo nehali poskušati v celoti, kajne? Enako velja za odnose. Če vam enkrat ni uspelo, se preprosto naučite na svojih napakah, natančno nastavite, kaj je šlo narobe, in k naslednjem pristopite z boljšim razumevanjem. Vaša verjetnost za uspeh bo veliko močnejša.

Strah pred intimnostjo ni samo vaš problem

Ko nekoga ne pustiš, da vidi resnično tebe, jim govoriš, da niso dovolj dobri ali da jim ne zaupaš dovolj, da pokažejo, kdo v resnici si. Če se nikoli ne odprete in postavite ven, ste svoj odnos obsojeni od vsega začetka. Nihče ne more živeti z nekom, ki ni njihov pristni jaz. Če jih ne začnete spuščati in odpreti ter zaupati, boste na poti izgubili veliko dobrih odnosov.

Še vedno obstajajo časi, ko se počutim preblizu svojega trenutnega razmerja in v zadnjem delu glave je glas, ki oddaja opozorilni signal. V tistih časih, ko pretiravam, se mi zdijo narobe v mojem odnosu in se potegnem stran, da se poskušam zaščititi. Ranljivost in spoznanje, da nič ne more trajati večno, sta težko miselna koncepta.

Resnica je, da živeti življenje sam in nikoli več imeti možnosti, da bi spet našel ljubezen, kot sem jo izgubil, je bolj boleče kot ljubiti in znova izgubiti. Če želite ljubiti, morate nekoga pustiti dovolj, da ve, kdo ste in da vas ima rad.

Predvsem pa, če se zmotite, tako kot vsi počnemo, je ljubezen v zvezi z odpuščanjem. Namesto, da bi se imeli strahu pred intimnostjo, naredite otroške korake, počakajte nekoga počasi in poskušajte biti odprti in iskreni do sebe in do njih. Več pozitivnih izkušenj, bolj intimen bo vaš odnos in več veselja boste. Morate začeti nekje.