Moj bivši me sovraži - 12 načinov, kako premagati svoj bes

Vsakdo se mora spoprijeti z malo nerodnosti in jeze iz svojih preteklih odnosov. Ampak to lahko storite, če govorite, moj bivši me sovraži!

Povezati se z bivšim, ne glede na to, kako se počutijo glede vas, je lahko nerodno in neprijetno. Kaj šele, da bi se morali sprijazniti z njimi, če vas popolnoma sovražijo. Težava s tem, da vas nekdo sovraži, je, da je tako enostavno, da imajo tako močno negativno reakcijo do vas, preprosto zato, ker so imeli nekoč močne pozitivne občutke do vas. Težko je sprejeti idejo, da te bivši sovraži.

Ukvarjal sem se s svojim poštenim deležem, ki me sovražijo. Ne gre za to, da sem storil kaj narobe ali tako grozno, da to upravičuje tako strastno neljubost. Raje zato, ker sem z njimi prekinila, in nista bila pripravljena na to, da bi se odnos končal.

Zakaj je sovraštvo tako grozno čustvo ?

Obstaja velika razlika med nekom, ki ima nekoga do nečesa do nečesa, in ko nekdo izrazi, koliko ga sovraži. Niso isto čustvo. Pravzaprav je razlika, ko gre za kemijo možganov, tudi med čustvi.

Kot kaže, je znanstvenike že dolgo časa privlačilo čustvo sovraštva in odkrili so, da je to čustvo tako močno, ker spominja na ljubezen. Ko so preiskovanci prišli na MRI in pokazali slike tistih, ki jih sovražijo, so se njihovi možgani prižgali na istih območjih, kot so to storili, ko so videli fotografije tistih, ki jih ljubijo.

Ko greš mimo svojega sovražnega besa

Če je ena stvar slabša od tega, da nekoga dejansko sovražiš, je to soočanje z nekom, ki te sovraži, zlasti z bivšim. Ni samo težko prenašati, ampak vam dejansko povzroča bolečino, ker nikoli niste želeli, da bi vas nekdo, za katerega ste nekoč skrbeli, sovražil.

Če se spopadate s sovraštvom svojega bivšega, ste prišli na pravo mesto. Vzemite ga od nekoga, ki se je že nekajkrat moral soočiti s podobno situacijo. Sledite tem različnim načinom, da bi premagali svoj bes.

# 1 Bodite sočutni. Nič ni hujšega kot sovražiti nekoga, ki mu to sploh ni mar. Bil sem na drugem koncu tega in resnično te samo bolj sovraži. Da bi presegli bes svojega bivšega, bodite sočutni.

Daj se v njihove čevlje. Bi se počutili isto? Bi imeli toliko sovraštva do njih, kot ga imajo do vas? Če o tem razmišljate na ta način, boste lažje razumeli, skozi kaj grejo, tako da boste lahko prešli skozi to.

# 2 Zaprite jih. Če je prišlo do razkola, ki je sprožil njihovo novo najdeno sovraštvo do vas, in so tako jezni, ker preprosto ne vedo, kaj se je zgodilo. Morate jim priskrbeti nekaj zapiranja ASAP.

Ne sovražijo te samo, so v bolečinah. Bolijo, ker se počutijo zavrnjene in ne vedo, zakaj ste jih zapustili. Dajte jim zaključek glede vsega, kar sprašujejo. Zmanjšal bo njihovo sovraštvo do vas in olajšal, da se boste prehiteli.

# 3 Vprašajte se, ali ste storili nekaj resnično narobe. Bodite iskreni do sebe. Ste storili nekaj, kar nekomu pravi pravično sovraštvo? Kajti, če si, se zavedaš, kaj si naredil narobe.

Ste jih varali? Ali jih poškoduje tako, da ne moreš razveljaviti? Vprašajte se, ali je, če vas sovražijo, pošteno. Včasih je sovraštvo mogoče upravičiti z dejanjem, tako da je nezaslišano slaba sovraštvo lahko celo manjša reakcija.

# 4 Ne kurijo ognja. Če jokate na glas, jih ne ozirajte. Imajo že najbolj negativna čustva, ki tečejo po njihovih žilah le ob samo pomisli na vas. Za podžiganje svojega ognja ne potrebujejo ničesar drugega.

Zato ne izbirajte zabave nad njimi in ne delajte ničesar, da bi bili še bolj jezni, kot so že.

# 5 Izogibajte se jim, kadar je le mogoče. Zadnja stvar, ki jo potrebujeta oba, je, da sta med seboj v stiku. Zato se le izogibajte kjer koli so, kadar je to mogoče.

Ne samo, da jih boste spomnili na njihovo sovraštvo, ampak vas tudi tvega, da se boste morali spopasti z njimi, ko bodo na vas javno razstrelili. Če veste, da imajo določena mesta, se izogibajte tem območjem, dokler se njihova sovraštvo ne izgine.

# 6 Priznajte, kdaj ste naredili napake. Njihova sovraštvo ne prihaja od nikoder. Obstaja razlog, da so na vas tako jezni in se morate sprijazniti s svojimi napakami, če ste naredili nekaj, kar jih vznemirja.

Ne le, da bodo hvaležni, kot si jih priznate, ko ste se zmešali, ampak vam pomaga pomiriti in dobiti nekaj prepotrebnega zaprtja.

# 7 Bodi večja oseba. To preprosto pomeni, da jih ignorirate vsakič, ko vas iz katerega koli razloga izbruhnejo ali izbruhnejo. Ne morete dovoliti, da njihovo sovraštvo vpliva na to, kako ravnate.

Samo ne odzivajte se nanje, ko se obnašajo zlobno ali jezno ali vas celo žalijo. Morate ga spustiti in spoznati, da duševno niso na dobrem mestu, in ga potisnite skozi.

# 8 Ne vzgajajte občutljivih predmetov. Če se bosta oba spopadla osebno, ne vzbujajte ničesar, kar bi jih lahko razjezilo. Pustite vse te teme z mize in se sploh ne zaletavajte v njih.

To vam pomaga, da se izognete njihovemu besu, tako da se izognete vsemu, kar bi jih vznemirilo in naredilo, da vas raznesejo. Če veste, da vam novi pomembni drugi ne bodo všeč, ne govorite o tem. Ohranjanje enakomerne kobilice je vaše delo.

# 9 Ne jezite se sami. Resnično, zelo enostavno je dovoliti, da se sovraštvo nekoga sprime nad vami in se razjezi, ker so tako jezni. Kadar te oseba sovraži, te poskušajo spraviti navzdol, ker lahko, ker hočejo videti, da trpiš tako, kot so.

Najboljše v tej situaciji je, da se ohladite. Samo spomnite se, da so jezni, da vas sovražijo in ne razmišljajo naravnost. Večino časa resnično ne mislijo na stvari, ki jih rečejo.

# 10 NE kliče imena. Tako kot se nanje ne morete jeziti, jih tudi ne morete imenovati zlobnih in sovražnih imen. Morda ste jezni in bi se jim morda zdelo dobro povedati, toda resnica je, da jim to daje le še en razlog, da vas sovražijo. Verjetno vam bo žal, da ste tako zlobni, ko se boste pomirili.

# 11 Ne govorite o njih za njihovim hrbtom. Skoraj VEDNO se jim tako ali drugače vrne. Ne glede na to, kako nerazumni so in kako vas moti njihovo vedenje, ne povejte drugim.

Zagotovo se lahko zaupate tesnemu prijatelju ali družinskemu članu, vendar bodite prepričani, da ne bodo tekli okoli in povedali vsem, kako se počutite, ker vas bivši sovraži.

# 12 Dajte si vse od sebe, da se mirite. Tako se morda nikoli več ne bosta zmenila ali si všeč drug drugega, vendar bi morali poskusiti odpraviti razlike, da boste imeli mir med obema.

Ne glede na to, kako se počutite do njih, lahko veste, da vas sovražijo, tudi na vaše življenje škodljivo. Zato se opravičite, pomirite se in naredite vse, kar je v naši moči, da stvari med vami postanejo civilne in se boste spoprijeli z njihovim sovražnim odnosom.

Sovraštvo je tako močno čustvo, da ga je težko prezreti. Če se želite spoprijeti s tem, kako vas sovraži vaš bivši, se prepustite besu, ki ga spremlja, upoštevajte te nasvete.