Približajte se tesnobi: 16 preprostih načinov, kako ga premagati v nekaj dneh

Se težko približate ljudem, zlasti nasprotnemu spolu? Pristopna tesnoba je pogostejša, kot si mislite, in jo je enostavno popraviti!

Ahhhhh… pristop k tesnobi. No, vsi se lahko strinjamo, da je zanič. Vsi se privlačimo za druge ljudi, zato je najhujše, kar se lahko zgodi, nezmožnost, da bi nekoga celo izrazili privlačnost. To vam preprečuje, da bi kavo vprašali ven ali se pogovarjali s fantom, ki sedi za vami v razredu.

Ampak poslušajte, pristopna tesnoba je nekaj, kar je ozdravljivo… v glavi je res vse. Iskreno, vsi ga do neke mere imajo. Če pa ste utrujeni od manjkajočih priložnosti, boste morali ukrepati - in to hitro - ker bo trajalo nekaj časa.

Kako brcati tesnobo v zadnjici

Ne morete pustiti, da vas tesnoba prepreči, da bi počeli tisto, kar želite početi! In z malo prakse bo vsakič lažje. Torej, tukaj je 16 načinov za premagovanje tesnobe pri pristopu.

# 1 Priznajte, da ga imate. Samo bodi iskren do sebe. Ne gre za to, da se nisi dobro počutil in zato se nisi približal tisti osebi, ki si jo ogledal. Ali pa da imate delo zjutraj. Zato, ker si se jih bal, da bi se jim približal. Imate tesnobo. Super. Zdaj, ko to priznaš, lahko delaš na tem.

# 2 Vedite, da se je ne morete popolnoma znebiti. To je lahko nenavadno, vendar ne pričakujte, da se boste popolnoma znebili tesnobe pri pristopu. Ljudje, ki trpijo zaradi tesnobe, jo bodo imeli celo življenje, vendar se lahko naučijo sprožilcev in mehanizmov za spopadanje.

# 3 Potrebno bo veliko dela. To se čez noč ne bo razjasnilo… to ni mozolj. To je pristop tesnobe. To bo trajalo nenehno delo in pozornost. V nekaj tednih, mesecih ali letih boste morda opazili manj tesnobe, vendar je to res odvisno od vas.

# 4 Izhaja iz vas, ne iz njih. Ne pozabite, da pristop tesnobe ni, ker so videti zastrašujoče. Zato, ker to osebo doživljaš kot zastrašujočo. Tu gre za vas, ne za osebo, s katero imate težave. Za enkrat ste res to vi in ​​ne oni.

# 5 Preizkusite se v priložnostnem pogovoru. Ni vam treba začeti takoj govoriti z nekom, ki vas spolno privlači. Ko ste v trgovini, nagovorite pogovor z osebo, ki je na blagajni ali ko čakate v vrsti v kopalnici. Ni jim treba biti filozofskih pogovorov ali zadnjih 3 ur, ampak samo hitri, da se navadiš govoriti z ljudmi, ki jih ne poznaš.

# 6 Imeti dnevni cilj. Cilji so odlični, če želite, da počnete stvari zunaj svojega območja udobja. Bistvo je, da imate majhne vsakodnevne cilje zase - nič prevelikega, drugače lahko postane preveč zastrašujoče. Zastavite si svoj dnevni cilj samo pogovor s tremi novimi ljudmi. Ni nujno, da je nekdo, ki vas spolno zanima - samo vsak, ki je neznanec.

# 7 Delaj na sebi. Pristopna tesnoba je povezana z zaupanjem. V idealnem primeru bi morali delati na svoji samozavesti in samozavesti. Spremenite svojo podobo, izogibajte se negativnim mislim in ne mislite, da ne morete premagati tesnobe pri pristopu. Z delom na svoji samozavesti boste to zmanjšali v trenutku.

# 8 Bodite pozitivni. Poslušajte, vsi imajo nekaj. Niste edini, ki trpite zaradi tesnobe. Zato bi morali vedeti, da so mnogi drugi ljudje delali svojo anksioznost pri pristopu in bili uspešni. Torej, zakaj ne bi bili to vi? O tem morate začeti pozitivno razmišljati.

# 9 Ne bodite prizanesljivi. Začeli boste jutri, vem. Oh čakaj, jutri ni dobro, imaš poslovni sestanek. Začeli boste v sredo, ja, to je dober dan. V sredo ne boste začeli Če počakate na jutri, boste čakali celo življenje. Začeli boste danes. Ne bodi preprost do sebe.

# 10 Ne izogibajte se strahu. Vem, da je strašljivo. Morate pa pritiskati skozi strah pred pogovorom z neznanci. Ko začnete čutiti ta strah, namesto da bi pobegnili, priznajte svoja čustva, se vprašajte, zakaj to čutite, in ga potisnite skozi.

# 11 Poskusite znova in znova. Če se moški in ženske, ki se jim približate, odpravijo, ne zapustijo. Vsi se soočajo z zavrnitvijo, a poanta je, da se premikate po njej in nadaljujete naprej. Če bi dovolil, da me dobijo vsako zavrnitev, bi do zdaj že živel v luknji.

# 12 Odprite se za spoznavanje novih ljudi. Če delate od 9 do 5 in preostanek časa preživite ob gledanju Netflixa, si ne dopuščate veliko priložnosti za spoznavanje novih ljudi. Namesto tega se pridružite klubu. Vseeno mi je, kaj je to, saj so tudi drugi ljudje, s katerimi se lahko srečate in vadite.

# 13 Spoštujte svoje želje. Kaj hočeš v življenju? Kaj želite od pomembnega drugega? Vem, velika vprašanja. Ampak, ne mahajte z željami, ki jih morate imeti samo z nekom. Izpolniti morate svoje želje in biti trden do svojih ciljev.

# 14 Ne delajte tega, razen če tega resnično želite. Ne približujte se dekletu ali fantu, ker vas prijatelji pritiskajo, da to storite. Če ne mislite, da so res nekaj posebnega, potem ne. Če ne želite iti na zabavo, ker vam ta glasba ali skupina ljudi ni všeč, vam tega ni treba. Toda prepričati se morate, da govorite ne, ker je to nekaj, kar vam ni všeč… in ne, ker se tega bojite.

# 15 Vedite, da bo trajalo nekaj časa. To bo trajalo nekaj časa. Veliko časa. Tega se morate spomniti. Nekega dne se boste lahko obrnili do nekoga, naslednji dan pa boste čutili tesnobo. Smešno je, kako deluje človeški um.

Vaši dnevi bodo podobni rolerju, vendar je pomembno, da nadaljujete naprej, ne glede na to, ali imate prost dan, saj bo prišel dober dan.

# 16 Nagradite se. Če ste si zastavili vsakodnevne cilje ali se naključno približali ženski / moški na ulici, se nagradite. Ti si naredil! Potrebno je veliko poguma, zato bi morali biti nagrajeni. Ne glede na to, ali ste dobili njihovo številko ali ne, poanta je, da ste to storili.

Ja, pristopna tesnoba je bolečina v riti, zaupaj mi. Ko pa začnete delati na sebi, boste opazili spremembo od znotraj in se ne boste želeli vrniti nazaj.