Je normalno, da se pogovarjate sami? strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj

Če se sprašujete, ali je pogovor s sabo normalno, poglejte, kaj kažejo študije. Odgovor vas lahko dejansko preseneti!

Če bi ljudi, ki so govorili sami s seboj, šteli za nenormalne, bi se morali vsi na svetu zavezati svoji najbližji duševni ustanovi. Pogovor s seboj je povsem običajna dejavnost večine inteligentnih bitij - inteligentnih bitij, kot ste vi.

Razlog, da se mnogi sprašujejo, ali je to res normalno, je, ker obstajajo primeri, ko postane simptom resnih duševnih motenj, kot je shizofrenija. Da bi ublažili svoje strahove, smo zdravnikom in znanstvenikom razložili, ali ste v mejah normalnega in zdravega ali ne, ko se pogovarjate sami s seboj.

Kdaj se pogovarja sam s seboj normalno?

Dr. Linda Sapadi, dr. pove, da je pogovor s samim seboj pravzaprav mehanizem za obvladovanje. V trenutkih samote se obrnemo na edino osebo v sobi, ki ji zaupamo: nase. Ko se to zgodi, na koncu usmrtimo misli.

To je običajen pogovor, ki ga ima večina ljudi pri sebi, saj možgani poskušajo informacije obdelati na čim bolj priročen način. Vsi ne govorijo na glas, ko razmišljajo o nečem, toda ko to storijo, se bodo morda začeli spraševati, ali je to normalno ali ne. In je.

Kakšne vrste pogovorov lahko imate sami s seboj?

# 1 Reševanje težav Reševanje težave na glas in poskušanje rešitve na enak način je lahko zelo koristno. Zato se nekateri ponavadi pogovarjajo sami s seboj, ko razmišljajo o nalogi. Ko se vam zdi, da ste sredi težave, lahko pogovor s samim seboj prinese popolno rešitev.

# 2 Načrtovanje. Med načrtovanjem nalog govorite sami s seboj, kot da bi jih zapisali. Nekateri si lažje zapomnijo nekaj, kar slišijo, zato se samodejno pogovarjajo sami s seboj, ko poskušajo orisati stvari, ki jih morajo storiti.

# 3 Spominjanje. Ko nekaj pozabite, je razprava o možnih poteh vašega spomina lahko zelo koristna. Zato se na koncu vprašate: "Kje sem to postavil?" ali "Kaj naj bi spet storil?" znova in znova, dokler se ne spomniš.

# 4 Motivacija. »To lahko storite«, »Neverjetni ste« in »Brez skrbi. To boste prebrodili, «je le nekaj stavkov, ki jih lahko pričakujete, da boste slišali od sebe, ko boste potrebovali malo prevzemanja. Ko se pogledate v ogledalo, boste morda čutili potrebo, da se razveselite… in to je povsem v redu.

# 5 opomin. Kadar gre kaj narobe, ljudje ponavadi sebe krivijo, preden se zavedajo, da so nekatere stvari izven njihovega nadzora. To je oblika samodiscipline ali samozavedanja, lahko pa je tudi škodljivo, če se vam zdi, da se morate aktivno počutiti slabo.

# 6 Prepoznavanje. Ko vidite nekaj novega ali nekaj, česar se morate naučiti, govorite sami s tem, pomeni, da si skušate pomagati razumeti, s čim se soočate. Ljudje težave, ideje, predmete in ljudi prepoznajo tako, da jih sami opišejo, kar jim nato omogoča, da shranjujejo nove informacije in jih povezujejo z obstoječimi informacijami.

Kdaj ni normalno, da se pogovarjate sami s seboj?

Pogovor s seboj velja za rdečo zastavo le, če ga spremljajo drugi simptomi duševne motnje. Spodaj so navedeni nekateri najpogostejši spremljajoči simptomi različnih bolezni.

# 1 Pogovor z drugo osebo. Če govorite sami s seboj, vendar mislite, da govorite s povsem drugo različico, boste morda trpeli zaradi več osebnostnih motenj. To je, kadar znotraj ene osebe obstajata dve ali več osebnosti z različnimi spomini in vedenjem.

# 2 Pogovor z nečim, kar ne obstaja. Ljudje, ki mislijo, da govorijo s subjekti, ki ne obstajajo za oči drugih ljudi, so lahko znak duševne motnje. To je običajno povezano s halucinacijami - občutkom videti ali slišati nekaj, kar tam ni.

# 3 Pogovorite se, ko ste zelo čustveni. Tisti, ki trpijo zaradi bipolarne motnje, se lahko na koncu pogovarjajo sami s seboj, da bi se spoprijeli s svojim trenutnim stanjem, ki je bodisi manično bodisi depresivno. To je mogoče s pomirjujočim tonom ali s hitrimi in neusklajenimi besednimi besedami.

# 4 Sodelovanje v popolnem pogovoru s samim seboj. Ljudje s shizofrenijo pogosteje kažejo ta simptom. Običajno vadijo pogovore, ki so jih slišali, ali pogovore, ki jih načrtujejo, vendar obseg simptomov bolezni še vedno zmede marsikaterega zdravnika duševnega zdravja.

# 5 Pogovor s seboj v visokem tonu v hiperaktivnem stanju ali v ravnem tonu v pol - katatoničnem stanju. To je še en simptom, ki ga lahko opazimo pri bolnikih s shizofrenijo. Simptomi se večinoma manifestirajo iz spremembe osebnosti ali dodajanja povsem drugačne osebnosti ali personije.

Razlike med normalnim in ne normalnim so precej velike. Enega za drugim ne morete zmotiti, razen če so znaki duševne motnje prisotni in očitni. Mogoče bi bilo strašno misliti, da bi lahko trpeli zaradi tega, vendar vam ni treba skrbeti, če zdravnik tega ne pove.

Upamo, da so ti podatki pomagali omiliti vaše skrbi glede pogovora s seboj, vendar pa bo pogovor s svojim osebnim zdravnikom lahko pomagal učinkoviteje omiliti vaše skrbi. Dokler ostajate v mejah normale, se pogovarjajte!