Kako govoriti o svojih občutkih v odnosu in stopiti bližje

Niso vsi naravni rojenci. Dobre novice! Lahko se naučite govoriti o svojih občutkih v odnosu in se z njim počutiti ugodno.

Ne glede na to, ali ste zaprta knjiga ali blabec, se lahko naučite, kako govoriti o svojih občutkih v razmerju, tako ranljivo. Najslabše je, da si tega tudi ne znamo razložiti. Vaš jezik se zaveže, se znojite ali pa samo stisnete in ne morete reči ničesar.

Najprej stvari, to je vse normalno. Tako se mnogi borijo, da bi v odnosu govorili o svojih občutkih. V tem niste sami. Kvote so, da se je vaš partner lotil iste stvari.

Tudi najbolj prihajajoči od nas se lahko borijo, da bi delili svoje občutke, ko smo v zvezi. Potrebno je veliko poguma in moči, da si odprt in iskren, kako se počutiš. Strašljivo je, če takšne intimne občutke delite s kom, še posebej z osebo, s katero ste najbližje.

Toda naučiti se govoriti o svojih občutkih v razmerju ni nujno, da pride po naravi. Lahko se naučite, kako govoriti o svojih občutkih v odnosu do nekaterih otroških korakov.

Kako govoriti o svojih občutkih v odnosu, ko ga nikoli nimaš

Najprej želim reči, dobro za vas. Samo če iščete ta članek in ga naredite tako daleč, da poskušate, in to je že velik korak v pravo smer. Ni enostavno priznati, da imate težave z nečim, še posebej s tako občutljivim, vendar ste to storili.

In zdaj, ko ste to storili, se lahko naučite naslednjih korakov, da se naučite govoriti o svojih občutkih v odnosu, tudi če tega še nikoli niste.

Če se prvič odprete, se lahko počutite neizmerno tuji. Pustiti nekoga v vaša najglobja čustva je ranljiva stvar. Če nekomu to sporočite, jim dajete poseben pogled na del vas, ki ga le malo ljudi vidi.

Toda namesto, da na to razmišljate kot o tveganju, poskusite misliti na to kot na korist. S sproščanjem svojih občutkov do osebe, s katero ste v zvezi, to partnerstvo še stopnjujete. Pridobivate nekoga, ki mu lahko zaupate in mu zaupate. Pogumni ste.

Ja, ko boste prvič v zvezi govorili o svojih občutkih, boste nervozni. Morda se boste obotavljali, se spotikali nad svoje besede ali se obilno znojili, vendar je to v redu. Ali ni nekdo nekoč rekel, da ničesar vrednega ni enostavno? Ali nekaj takega?

Ni vam treba sedeti in reči, da bom z vami delil svoje občutke. Vem, da je težko dopustiti, da nekaj, kar se ti zdi tako naravnost, teče po naravni poti, ampak to lahko storiš.

Ko boste naslednjič uživali v skupnem času in čutite ljubezen, spoštovanje, žalost ali celo občutke v zvezi z nečim drugim v svojem življenju, to preprosto povejte. Potegnite besede iz sebe, kot da bi odtrgali Band-Aid.

Zdelo se bo, kot da se sprostite toliko napetosti, ki ste se je držali.

Kako govoriti o svojih občutkih v odnosu, ko ste bili prizadeti

Naučiti se govoriti o svojih občutkih v odnosu, ko ga nikoli nimaš, je polno strahu pred neznanim, a to početi, ko si bil poškodovan, je še bolj boj.

Prej ste se odprli in požgali. Človeška narava je ohranjati sebe. Te je poškodoval nekdo, s katerim si dopustil, da si ranljiv, in to pričakuješ v prihodnosti.

Vem, da vam racionalnost pravi, da niso vsi enaki in da morate tvegati, da občutite nagrado skupne ljubezni, ni pa dobro prepričati nekoga, ki ga je tako neracionalno poškodoval.

In za vas ne bi rekel, da tako naglo sprostite svoja čustva in uživate v občutku, ki je zraven, kajti za vas bo verjetno strah, da bo ta bolečina spet prišla.

Namesto tega si vzemite čas. V razmerju pustite partnerju vedeti, da ste bili prizadeti, zato pogovor o svojih občutkih še ni nekaj, s čimer se počutite udobno. Prosite jih, naj bodo potrpežljivi z vami in sprejmejo otroške korake, da pridejo tja.

Najprej se pogovorite o svojem odnosu v bolj praktičnem smislu. Do zdaj skupaj govorite o svojem potovanju. Kako ste se počutili?

Mogoče celo delite svoje občutke z nekom, ki mu zaupate, samo da vidite, kako se počutijo. Če tega ne morete, zapišite svoje občutke. Pustite, da se vse nefiltrira. To vam bo pomagalo ustvariti, če jih boste delili s partnerjem.

Ko boste partnerju počasi ponujali vse večjo ranljivost in si še naprej zaslužili vaše zaupanje, boste čutili bolj varno in varno skupno rabo.

Kako se pogovarjati o svojih občutkih v odnosu in se z njo počutiti prijetno

Velika razlika je med tem, da se naučite govoriti o svojih občutkih v odnosu in se pri tem dejansko počutite prijetno. In imam nekaj novic. Z njim se morda nikoli ne boste počutili stoodstotno ugodno. Ampak, to je v redu.

V redu je, da se ne počutite prijetno z vsem. Če bi se ob vsem, kar smo počeli, počutili udobno, nikoli ne bi dosegli ničesar. Nikoli se ne bi preselili iz hiše svojih staršev ali dobili nove službe ali potovanja.

Sem velik delitelj. S svojimi čustvi sem brutalno iskren in se nikoli ne zadržavam. Celo nekdo tako odprt za govor o svojih občutkih, kot sem jaz, se boji tega. Iz izkušenj vem, da obstaja vedno možnost, da se poškodujem. Vedno je tveganje, da nekomu odprete svoje srce.

Ne glede na to, ali govorite o svojih občutkih v romantični zvezi, družinski družini ali celo o prijateljstvu, se odprete igralcu. Ampak, to je v redu.

Ne bom vam rekel, da brez tveganja ne morete imeti nagrade, čeprav je res. Povedal vam bom, da je s prakso in zaupanjem lažje.

Bolj ko se odprete, bolj si gradi zaupanje. In ko se to zaupanje gradi, se počutiš bolj udobno, ko se odpreš in govoriš o svojih občutkih.

In sčasoma, čeprav vas to prestraši, ne boste oklevali deliti svojih občutkov v odnosu, ker veste, kako vas in partnerja zbližata. Veste, da je delitev resnice potrebno za pošteno in srečno življenje.

Izvedeli boste, da vam je najbolj prijetno, ko ste 100% sami in delite vse svoje resnične občutke. Sčasoma se boste vprašali, zakaj tega ne počnete ves čas.

Svoje čustveno in celo fizično počutje lahko nevarno zavirate, čustva, še posebej v odnosu. Povzroči lahko stres in napetost, ki v nekaterih primerih vodijo do nespečnosti, bolezni in celo fizične bolečine.

Toda z delom na komunikaciji in zaupanju v vajinem odnosu se lahko počutite izpostavljeni in srečni zaradi tega.

Učenje, kako govoriti o svojih občutkih v odnosu, zahteva čas, potrpljenje in zaupanje. A ob vsem tem lahko v odnosu delite svoja čustva in se tudi v tem počutite prekleto dobro.