Kako biti ranljiv v odnosu in se v trenutku počutiti bližje

Ena najpomembnejših stvari, ki se jih boste v življenju kdaj naučili, je, kako biti ranljiv v odnosu, saj je to ključno do uspešnega odnosa.

Za tiste, ki trpite zaradi zaupanja, je ta za vas. Najprej bi rad rekel, čutim te! Včasih sem se tako neverjetno težko odpiral ljudem in tudi ne samo svojim partnerjem. To izhaja iz nekaterih standardnih vprašanj o očetih, o katerih sem govoril tukaj. Kakor koli že, težko je vedeti, kako biti ranljiv v odnosu, še posebej, če te je prej zažgala prejšnja zveza.

Da, težko je, to smo vzpostavili, vendar je zelo pomembno, da se vse to sprehodimo. Naučiti se moraš biti ranljiv v odnosu, sicer ne boš resnično srečen. Vaš odnos ne bo uspešen, kot bi se lahko.

Kako biti ranljiv v odnosu - 12 načinov, kako se počutite bližje in zaupate partnerju

Odprite vraga, stari. Odnosi potrebujejo poštenost in zaupanje. Začne se s tem, da ste VI ranljivi!

# 1 Vse se začne pri tebi. Preden začnete biti odprti in pošteni v odnosu, morate najprej biti odprti in pošteni do sebe. Preden lahko razložite, kako se počutite svojemu pomembnemu drugemu, bi ga morali resnično razumeti.

Vsak ima drugačen način razumevanja svojih čustev. Osebno jih rada napišem ali pa samo sedim sama s svojimi mislimi in vse to rešim. Vem, da veliko ljudi o njih raje govori s prijateljem. Ne glede na vašo metodo bi morali razumeti, kako biti ranljiv do sebe, preden boste lahko s svojim partnerjem ranljivi.

# 2 To si zaslužijo. Z njimi ste v zvezi, zato predvidevam, da vam je mar za njih in vem, da si zaslužijo 100% vas, ne le 60%. To pomeni, da bi morali biti z njimi ranljivi in ​​jim dati vse od sebe. Zelo lažje je biti ranljiv, ko veš, da si zaslužijo tvojo ranljivost.

Lahko se težko odprete nekomu, ki vam je zameril in morda ne zasluži vaše poštenosti in preglednosti.

# 3 Če ne, jih razrežite. Resno, če si ne zaslužijo vaše ranljivosti, kaj za vraga počnete z njimi? Odrežite jih! Ne zapravljajte časa, da bi se odprli nekomu, ki se ne bo prekleto prepiral o vas ali kaj imate povedati. Ti si vreden veliko več kot to.

# 4 Pogovorite se z njimi. Biti ranljiv pomeni, da se jim odpiraš, vsak del sebe. To pomeni, da dobri in slabi deli prihajajo na površje. Prepričajte se, da so pripravljeni na to. Vprašajte za njihovo podporo in se prepričajte, da razumejo, kako težko je to za vas.

# 5 Bodite potrpežljivi do sebe in partnerja. Poslušaj, noben od vas ne bo sprehod po parku. Nekaj ​​časa bo trajalo. V redu je, če padeš za nekaj korakov nazaj in se počutiš, kot da ne moreš biti več ranljiv. To je vredu. Globoko vdihnite in začnite znova, ker to LAHKO naredite.

# 6 Spodbujajte partnerja, naj stori enako. Torej, odpiraš se in si odkrit s partnerjem, kajne? No, mislim, da je čas, da storijo enako z vami. To je samo pošteno! Če se odločite, da boste z njimi ranljivi, in delite vsak del vas s partnerjem, je pošteno, da poskušajo storiti enako. To je potovanje, ki bi ga morali deliti skupaj.

# 7 Pogovorite se sami. Potopite se malo globlje v svoj osebni mehurček misli in razumejte, zakaj v preteklosti niste bili ranljivi. Kaj vas ustavlja? Če boste do te točke potrebovali toliko časa, boste lažje stopili nazaj na sled, če se boste kdaj počutili kot, da bi dali vse svoje zidove nazaj.

# 8 Najprej vadite s prijateljem ali družinskim članom. Razumem. S partnerjem je težko biti ranljiv, saj vsekakor močno pritiskamo na svoje romantične odnose, da uspemo. Bojimo se, da če bomo ranljivi in ​​se jim odpremo, bodo morda našli nekaj, kar jim ni všeč. Nato nas bodo zapustili.

Najprej, če to storijo, vseeno niso nekdo, ki si zasluži vašo ranljivost. Da pa se znebite te tesnobe in dvoma, bodite najprej ranljivi s prijateljem ali družinskim članom. Vaja dela mojstra.

# 9 Ne bodite nejasni glede svojih potreb. Če želite, da vas samo poslušajo, jim natančno povejte. Če želite prispevke in nasvete, jim to povejte tudi vi. Ne začnite se jim odpirati, ne da bi jim povedali, kaj v zameno potrebujete.

Do njih ni krivično, da pričakujete to interakcijo, o kateri ne vedo. Dajo si vse od sebe, da vam dajo tisto, kar potrebujete, vendar vam ne morejo dati tistega, kar potrebujete, če jim ne rečete.

# 10 Obstaja čas in kraj. Prosimo, ne odločite se biti ranljivi na družinski večerji ali v kinu. Prepričajte se, da sta čas in lokacija primerna. Še enkrat ne morete pričakovati, da bo vaš partner odreagiral krasno, ko ju bo pogovor popolnoma presenetil. Poskusite to storiti, ko imate nekaj naenkrat in sta okolje in vzdušje intimna.

# 11 Svoje napake. Ko pripovedujete svojo zgodbo, je lahko mamljivo, da se odprete o vseh groznih stvareh, ki so se vam zgodile, in ne o stvareh, ki so se zgodile, ker vas. Poskrbite, da boste povedali obe strani svoje zgodbe, ne le tiste strani, zaradi katere ste videti dobro. Če bomo s partnerji ranljivi, moramo povedati vso resnico, saj nihče od nas ni popoln.

# 12 Ne delite samo svoje zgodovine. Čeprav boste želeli razpravljati o svoji preteklosti, je pomembno tudi, da razpravljate o svoji prihodnosti. Učenje, kako biti ranljiv v odnosu, vključuje tudi pogovor o svojih ciljih in željah. To kaže na resno ranljivost.

Sanje so krhke stvari, ki se zlahka razbijejo, če jih delite z napačno osebo. Globoko vdihnite in povejte partnerju svoje upanje in sanje.

Ko se enkrat naučite biti ranljivi v odnosu, lahko storite karkoli. Za večino je nekaj zastrašujoče, vendar ne za vas - ker ste močni in močni. Lahko naredite karkoli.