Kako prenehati biti žal zase in končati usmiljeno zabavo

Kadar se zgodijo slabe stvari, se vaše usmiljenje ne more večno nadaljevati. Čas je, da se naučite, kako se nehati smiliti sebi in se premakniti naprej.

Razumem srčno bolečino. Prav tako razumem, da imajo nekateri slabšo srečo kot drugi. Pravzaprav vsak, ki me je kdaj srečal in slišal za desetino stisk, ki sem jih doživel, verjetno misli, da sem bil Hitler v preteklem življenju. Če iščete, kako bi se nehali smiliti sebi, to resnično razumem.

Težko je videti, da vsi okoli sebe navidezno drsijo po življenju brez skrbi na svetu, saj res obstajajo ti ljudje. V drugih državah obstajajo ljudje, ki nimajo ničesar, toda če ta trditev ne drži vode za vas, kot je, ni zame, potem je ne kupujte.

Kako prenehati žaliti sebe

Skozi vsako preizkušanje, ki sem ga preživel v življenju, je bila vedno ob strani tista oseba, ki je rekla: "Lahko bi bilo še huje." In velikokrat sem se v življenju mislil: "Aha, ampak stvari bi lahko bile veliko bolj prekleto boljše." Toda žaliti sebe ne pomaga. Pravzaprav vas lahko ta stvar kar drži.

V življenju je smisel, ko se vsi moramo usmiliti in pustiti, da ljudje pridejo in nam dajo empatijo, ki jo potrebujemo. Toda vsaka stranka bi se morala končati. Najdeš moč, da se ji prepustiš in premakneš naprej.

Namesto da sprejmete poraz in se vržete v brisačo in se večno smilite sebi, preizkusite te trike in poiščite notranjo srečo, ki je preprosto ne vidite trenutno.

# 1 Družite se z nekom plitvo. Z lahkoto se smiliš sebi, ko si zelo čustvena ali zelo občutljiva oseba. Najboljši način, da se ne smiliš sebi, je druženje z nekom, ki nima globine.

Kar najdete sredi svoje bolečine, ste resnični in imate občutke. Veliko bolje je občutiti žalost in iti skozi težko obdobje, kot pa da hodiš po življenju, ne da bi čutili ali resnično skrbeli za karkoli pristnega. Zaradi plitvih ljudi se ljudje z globino počutijo dobro, kje so.

# 2 Obiščite otroško bolnišnico. Žal mi je, toda nič ne naredi, da se nekdo sam sebi smiluje, kot da bi šel na obisk ali pomagal v otroški oddelku v bolnišnici.

Prijavite se, da boste pomagali pri otrokovem življenju in zabavali otroke v prostem času. Ko se zavedaš, da je vedno nekdo slabši, zlasti otroci, ki še niso imeli časa, da bi resnično izkusili in živeli, se ti zdijo težave manj kritične.

# 3 Prostovoljno delo. Ko se zavedaš, da je vedno nekdo slabši od tebe, postane težko ne videti vsega, kar imaš, in veš, da za tako žalost, kot ti je zase, obstaja nekdo, ki bi moral resnično iti.

Prostovoljno delo je odličen način, da ugotoviš, da nisi najbolj nesrečna duša, čeprav se to včasih počuti.

# 4 Preštejte svoje številne blagoslove. Nehajte gledati vse svoje težave in poglejte okoli, da bi našli tiste pozitivne stvari v vašem življenju. Ne glede na to, ali vas radi ljubijo vaši dobri prijatelji, hiša nad glavo ali zakonca, vsi imamo blagoslove, ki jih včasih zmanjšujemo, če vidimo samo temno plat.

# 5 Odložite svoje družbene medije in izklopite vtič. Družbeni mediji niso resnični. Vse, kar počne, je, da se počutiš, kot da je življenje vseh drugih super in tvoje je zanič. Naj vas pustim pustiti na skrivnem, ne da mnogi ljudje objavljajo svojo bedo. Objavljajo najboljše selfieje, se pogovarjajo o dobrih stvareh, ki jih imajo, in praznujejo svoja številna darila in priznanja.

Toda vsi imajo slabe dni. Vsi doživljajo tragedijo in vsi gredo skozi obdobja žalosti, samo jih ne dajemo na internet, da bi jih vsi videli. Če se nehaš primerjati s tistim, kar ni resnično, boš morda ugotovil, da res nimaš stvari tako slabe.

Umaknite se iz družbenih medijev in zaživite v resničnem svetu.

# 6 Preživite dan z nekom posebnim. Ali imate v življenju nekoga, zaradi katerega se boste dobro počutili, da se ponovno povežete z njimi. Včasih je potreben le en dan, da se vaš teden obrne. Zavežite se, da boste ostali v stiku z ljudmi, ki jim je vseeno in so spodbuda, da se počutite dobro.

# 7 Naredi nekaj lepega za nekoga drugega. Naredi nekaj lepega za nekoga drugega. Ne samo, da vam bo spodbudilo dobro počutje, ampak vam bo tudi pomagalo polepšati dan nekoga drugega. Win-win.

Evolucija nam je malo spodbudila dobre občutke, da bi nas spodbudila, da pomagamo drugim za preživetje. Torej, prinesite si tisto malo dobrote skozi možgane in pomagajte izbrati tudi koga drugega.

# 8 Naredite cilj. Težko se smiliš sebi, ko imaš pogled na nagrado. Namesto da bi sedli okrog in žvečili o nečem, kar se je zgodilo ali se vam je v nečem počutilo slabo, si cilj zadajte in vsak dan delajte, da ga dosežete.

Ne glede na to, ali tečete maraton ali končate dodiplomski študij, če se začnete premikati naprej, se bo nemogoče potoniti.

# 9 Vsak dan spremenite eno majhno stvar. Včasih se preveč trudimo, da bi se spremenili. Na koncu ne uspemo, ker smo navada, in postane težko spremeniti.

Zavežite se, da boste vsak dan spremenili eno majhno stvar o sebi in svoji situaciji, kot enoodstotna sprememba. Kar najdeš, se nekega dne zbudiš pred drugo osebo. To se ne bo zgodilo čez noč, a če nenehno in nenehno spreminjate spremembe, dodajo srečo.

# 10 Ugotovite, kaj je vaš namen. Žaliti se zase včasih izhaja iz tega, da v resnici ne razumemo, zakaj smo tukaj. Trpljenje zaradi trpljenja je zelo brezupen pojem.

# 11 Pridružite se skupini za podporo. Misery ljubi družbo ne zato, ker ustvarja več bede, ampak zato, ker se počutite manj sami in žalostni. Če prepoznate, da niste edini, ki se bori in najde podporo pri ljudeh, ki jih »dojamejo« in razumejo vaše občutke, vas občutek skupnosti povzroči, da se želite premakniti mimo škode, ki jo čutite do sebe.

# 12 Poiščite vzrok za podporo. Če se vam ne zdi, da bi se lahko izmuznili, se potopite v pomoč pri izbiranju koga drugega od njihovega. Namesto, da se potopite v svojo situacijo, poiščite vzrok, v katerega verjamete, in spremenite življenje nekoga drugega na bolje. Pomaga občutkom brezupnosti in nemoči, ki verjetno poganjajo vaše občutke usmiljenja.

# 13 Nehajte hoditi na terapijo. Kaj se zgodi na terapiji? Rehaš vse slabe stvari, skozi katere si bil, znova in znova, znova in znova. Če se pogovarjate, ne izginejo. Nekaterim jih to preprosto naredi, da ponovno podoživijo dogajanje, nikoli se jih ne morejo sprijazniti ali izpustiti.

Terapija lahko pri nekaterih deluje. Če gre samo za čiščenje in ne gre nikamor, potem nadaljujte. Nehajte se znova preizkušati, da bi imeli smisel za nekaj, kar vam morda nikoli ne bi imelo smisla.

# 14 Ne družite se z ljudmi, ki se prehranjujejo. Vsakega človeka, ki se smili sebi, je pet, ki imajo radi to, kar počnejo. Če ste nekdo, s katerim se drugi hranijo, ker se zahvaljujejo svojim srečnim zvezdam, ki niso vi, potem nahranijo vašo pošast. Nahraniš njihovo.

Vedeti, kako se nehati smiliti sebi, pomeni, da se nehaš družiti z ljudmi, ki se ti smilijo. Ne pomagajo. Mogoče so samo tisto, kar vas zatakne.

# 15 Oprostite sebi, svoji preteklosti in jo pustite tam. Včasih se smilimo samim sebi, ker ne moremo odpustiti drugim, ki so nas zmotili ali nam celo oprostijo. Morate odpustiti, da greste naprej. Naj bo preteklost preteklost.

Šele s tem, ko izpustite vse, za kar se vam je žal, lahko najdete upanje v sebi. Namesto da bi se smilili, tukaj praznujete svoj čas.

Če lahko v življenju najdete smisel in se nehate počutiti, kot da je vse izpod vašega nadzora, boste morda videli, da trpljenje nikoli ni zaman. Če spoznate, da bodo trpeli vsi okoli vas, je, kako prenehati žaliti sebe.