Kako prenehati manipulirati v odnosu

Vsi in vsi bomo deležni manipuliranja, da bi se predali. Toda kje potegnete črto? Ugotovite, kako prenehati z manipuliranjem s pomočjo teh 14 nasvetov.

Manipulacija je vedenje, v katerem ena oseba poskuša spremeniti mišljenje druge osebe, ne da bi se neposredno soočila z njimi.

Manipulatorji uporabljajo prevare, zvijače in grožnje, da bi dobili od ljudi, ki so jim pripravljeni popustiti.

Zdaj vsi ne pademo na trike manipulatorja.

Vendar obstajajo primeri, ko lahko vsi postanemo plen manipulacij, še posebej, ko nas uporablja nekdo, ki ga imamo radi in nam je resnično mar.

Najlažje je videti, če razumete, kako se počutite okoli osebe.

Ko se v prisotnosti nekoga počutite nemočni, obstaja velika možnost, da z njimi manipulirate, ne glede na to, ali se zavedate ali ne!

Manipulacija v odnosu

Prva stvar, ki jo morate razumeti, je, da se ljudje manipulirajo, ne zato, ker so šibki, temveč zato, ker resnično verjamejo, da bodo nekaj izgubili, če se tej osebi ne bodo vdali.

Najpogostejše pa je v romantičnih odnosih, kjer se en partner vedno prepusti drugemu, samo da bi mu ugajal * ali da se mu ne bo zameril *.

Ste v razmerju s partnerjem, ki je manipulativni?

Znakov manipulativnega ljubimca ni enostavno prepoznati, vendar se vedno začne z zahtevami, ki se kmalu spremenijo v prikrite grožnje, ki se sčasoma spremenijo v odkrito zlorabo.

Zakaj so ljubitelji manipulacij tako manipulativni?

V večini primerov manipulativno vedenje človeka pridobijo ljudje okoli njega, navadno njihovi starši ali drugi ljudje, s katerimi so odraščali v formativnih letih.

Ko odrastete v odraslo osebo, potem ko ste bili kot mladostnik izpostavljeni takšnemu manipulativnemu vedenju, boste morda začeli uporabljati manipulacijo, da bi dobili tisto, kar želite, še posebej, če menite, da nimate možnosti, da bi ga dobili z odkrito agresijo ali spopadom.

In tako deluje um manipulativne osebe. Izogibajo se neposrednim spopadom in namesto da bi komu šli v obraz, s subtilnostjo in zvijačo prepričajo nekoga, da nekaj stori za njih, ne da bi jim kdaj nasprotoval.

Vsakič, ko njihova manipulacija deluje, so bolj prepričani, da sta manipulacija in prevara veliko boljša možnost od neposrednega soočenja.

Zakaj si nesrečni, da končaš z manipulativnim ljubimcem?

Ljudje z manipulativnimi nagnjenji so privlačni za ljudi, ki jim primanjkuje asertivnosti. Če ne morete reči "ne" ali se težko ustavite, da bi nekomu naredili uslugo, tudi če tega ne želite storiti, po vsej verjetnosti bi risali manipulatorje kot molje na topel plamen.

To počnejo manipulatorji, da vas manipulirajo in uporabljajo

Manipulatorji uporabljajo različne načine, zaradi katerih se počutite negotovi in ​​krivi, in vas vložijo v zahteve. Lahko vam odvzamejo informacije, da se vam zdijo nepomembne, morda vam bodo očitno lagali, ker vedo, da nimate poguma, da bi jih spraševali nazaj, lahko igrajo kartico žrtve, če govorijo o tem, kako žalostno in bedno so življenje ali delovno mesto je, ali pa vas lahko prisilijo, da se strinjate s tem, da kužite nekoga, ki mu zaupate, ali nabirate pomanjkljivosti in vas na koncu prepriča, da so edina oseba, ki ji lahko zaupate v tem krutem svetu.

Triklov, ki jih manipulatorji uporabljajo, bi lahko bilo veliko. Toda vse je narejeno, da prinese samo en učinek. Želijo ti porušiti moralo, narediti popolnoma odvisne od njih in te prepričati, da jih potrebuješ več, kot jih potrebuješ.

In ta kombinacija je odličen recept za manipulatorja, ki vas spremeni v mehko kiti vsakič, ko vas želijo uporabiti ali zlorabiti!

Kako prenehati manipulirati v odnosu

Zelo enostavno je vedeti, kako nehati manipulirati v odnosu. A izjemno težko se je pripeljati do spremembe.

Vse se začne s sprejemanjem. Zavedati se morate, da ste žrtev, in zavedati se morate, da se morate za vedno spremeniti, ker ne morete ničesar pridobiti, če ga uporabljajo vsi okoli vas.

Vsakič, ko sprejmete nekaj storiti, ko vaš um tiho kriči "ne", dajete drugi osebi priložnost, da vas uporablja in manipulira. Z leti boste samo izgubili samozavest in se vsakič počutili manjše in šibkejše, ko se boste navadili in manipulirali.

14 načinov, kako prenehati manipulirati v odnosu

# 1 Vi ste žrtev. Zavedajte se, da ste žrtev. Uporabite frustracije, jezo in zamere, ki jih čutite vsakič, ko se počutite zmanipulirane, in poskusite prepričati sebe, da deluje na partnerjeve vedenje. Povejte si, da si zaslužite boljše življenje, ki je polno sreče in ne prevar in zvijač. Verjemite v svojo moč in zavedajte se, da imate moč reči "ne", če se odločite.

# 2 Komunicirajte s partnerjem. Pogovorite se s partnerjem in razložite, kako se počutite vsakič, ko se počutite manipulirani v odnosu. Ne pozabite, da se včasih vaš partner ne zaveda, da z vami manipulira, da bi dobil tisto, kar želi. Če se boste soočili z njimi, boste lahko pogumili, da jih zavrnete *, ker ste pojasnili, da morate njihovo prošnjo zavrniti, ko se počutite zmanipulirane *.

# 3 Prepoznajte njihove čustvene izsiljevanja. Pazite na način, kako vaš partner poskuša manipulirati z vami. Ali vas poskušajo nadlegovati, ustrahovati ali vam rečejo nekaj, zaradi česar se počutite šibki in želite popustiti? Poskušajte natančno določiti znake, zaradi katerih se počutite ranljivi in ​​vajeni v zvezi.

# 4 Zavzemite se. Morda še niste pripravljeni reči 'ne'. Lahko pa se vsaj zavzamete, če se vam ne zdi, da bi kaj naredili, kajne? Če vas partner prosi za nekaj, česar nočete storiti, mu mirno razložite in povejte, zakaj tega ne želite storiti. Prvih nekajkrat se boste morda počutili res nerodno, toda samozavest vam bo rasla in znova boste okrepili svojo moč vsakič, ko boste rekli 'ne'.

# 5 Načela v življenju. Sedite sami in se vprašajte, kaj ste pripravljeni sprejeti in kje želite potegniti črto. Če boste postavili meje in imeli jasna načela v življenju in vedeli, kdaj nekomu nehati delati naklonjenosti, vam bo pomagal ustvariti povsem novo 'vi', ki je bolj samozavestna in jasna, kaj je prav in kaj narobe.

# 6 Naučite se biti vztrajni. Naučite se reči "ne", preberite knjige o samopomoči, ki vas lahko motivirajo in vam pomagajo zavzeti stališče. Spomnite se, da ste odrasli in nihče nima pravice manipulirati z vami ali vas ustrahovati, če želite početi nekaj, česar nočete početi.

# 7 Osvojite neodvisnost. Večina ljubimcev, ki se v zvezi ustrahujejo, dovoli, da se to zgodi le zato, ker verjamejo, da so odvisni od partnerja. Naučite se biti neodvisni na vse načine * socialno, čustveno in finančno *, da boste lahko spet imeli moč na svojih nogah in si povrnili življenje.

# 8 Spoštuj in ljubi sebe. Če se ne ljubiš in verjameš, da si super, se nikakor ne moreš postaviti zase. Zavedati se morate, da niste puhavec. Nehajte dajati ljudem priložnost, da vas uporabljajo, če boste trdno in upoštevali svoja načela.

# 9 Ne obupaj. V življenju je zelo težko narediti tako velike spremembe, vendar ni nemogoče. Ne obupaj in ne nehaj upati na boljše življenje. Ste edina oseba, ki vam lahko prepreči boljše življenje. Tudi če ne uspete in postanete plen čustvene manipulacije zdaj in potem, ne obupajte. Samo poskusite se potruditi naslednjič.

# 10 Zgradite podporni sistem. Če vas ljubimec manipulira, zgradite majhen podporni sistem z družino ali svojimi bližnjimi prijatelji. Pogosto jih srečujte, ostanite zaposleni v svojem življenju in ko se težko spopadate z manipulacijo, uporabite pomoč svojega podpornega sistema.

# 11 Okrepi se. Vsakič, ko najdete moč, da nekomu rečete "ne", naj bo to prodajalec, sodelavec ali celo partner, vzemite trenutek, da izkusite vrhunec in nadzor nad svojim življenjem, ki ga takrat čutite. In uporabite to moč, da se počutite močnejši in bolj obvladujete svoje življenje.

# 12 Ne dovolite, da pride do vas. Ne dovolite, da vas partnerjeve grenke pripombe, njihova pričakovanja in zlobne stvari povedo. Dvom v sebe je najlažji način, da izgubite nadzor nad svojim življenjem. Naglušno obrnite na vse, kar dojemate kot negativnost, in samo verjamete vase.

# 13 Ne postanite plen. Ne bodite plen svojih tožb, lažnih izgovorov ali bogatih daril. Ko se manipulatorju zdi, kot da vam uhaja izpod nadzora, se lahko zelo potrudi, da bi vam ugajal ali osvojil svojo naklonjenost, tik preden vas kaj vpraša. Toda to je takrat, ko se morate izogniti padcu v njihovo past. Tako prepričljivi, kot se morda zdijo, bodite močni in ne popuščajte njihovim zahtevam, tudi če se počutite dolžni, ker so do vas tako prijazni.

# 14 Ne dovolite jim, da se premagajo okoli grma. Večina manipulatorjev nikoli ne pride naravnost. Vedno govorijo o vseh stvareh, ki so jih storili za vas, ali pa vam obljubljajo nekaj posebnega in ravno takrat, ko se vam zdi resnično srečen, poskušajo nekaj spraviti iz vas.

Ne pozabite, da vas želijo spraviti na nerodno mesto, da vas lahko zavedejo, da nekaj naredite. Ne dovolite, da se to zgodi. Če čutite, da prihaja zahteva, jih prosite, naj bodo neposredni, in povejte, kaj želijo.

# 15 Pojdite stran. Življenje z manipulativnim partnerjem je kot hoja po minskem polju. Ne moreš se sprostiti, ne moreš jih imeti rad samo takšne, kot so, in vedno boš moral biti na straži. In to v resnici ni recept za srečno razmerje, kajne? Če se ne morete počutiti brezskrbno in srečno v naročju svojega ljubimca, ali je vredno ostati v zvezi?

Če se vaš partner ne poskuša spremeniti, tudi ko ste jim dali dovolj priložnosti, pojdite stran za vedno. Verjetno je njihovo manipulativno vedenje preveč globoko vkoreninjeno v njihovem umu, da bi se kdaj spremenilo. In bolje je, da zapustite zvezo, kot pa da tej osebi dovolite, da vam zlomi hrbtenico in moralo, kar bi vodilo le k temu, da bi se vsi drugi v življenju navadili in manipulirali.

Uporabite teh 15 korakov, kako nehati manipulirati v odnosu, da spremenite partnerja in si povrnete življenje. Konec koncev, kako si lahko kdaj srečen, če sploh nimaš nadzora nad svojim življenjem?