Kako pomagati prijatelju z razpadom z minimalno dramo

Gledanje, kako se tesni prijatelj spopada z zlomljenim srcem, je lahko težko. Naučite se, kako pomagati prijatelju z razpadom v 11 pozitivnih korakih.

Če opazujete, kako se bližnji prijatelj odpravlja na razpad, naj bo to kratkotrajna muha ali dolgoročna zveza, je pomembno vedeti, kako prijatelju pomagati skozi razpad na pravilen način.

Ne pozabite, da je vaš prijatelj v tem trenutku izjemno ranljiv in morda vas bodo zasačili, preprosto zato, ker se morajo sprostiti čustva in jeze. Težko je, da tega ne jemlješ osebno in se v jezi jeziš sam. Takoj se postavite na njihovo mesto, njihovo življenje je na glavo.

Naši prijatelji so pogosto razširitev naše družine. V nekaterih primerih so nam prijatelji bližje kot naša družina! Kadar vam je eden od najbližjih in najdražjih zlomil srce in je sredi čustvenega zloma, je težko videti.

Bolečino želite odnesti, udariti njihovega bivšega po glavi, vendar tega ni mogoče storiti * in druga možnost ni dobra ideja. Ne pozabite, napad je kaznivo dejanje *.

Biti pozitivna luč

Govorim iz osebnih izkušenj, ko sem pred kratkim opazoval mojo bližnjo prijateljico, ki se je lotila grozljivega razpada. Štiri leta jo je varal njen partner in bila je popolnoma opustošena.

Če opazujete svoje vprašanje, kako je vredno, se primerjajte s tistim, s katerim jo je prevaral njen partner, in sprašujem se, kaj je storila narobe, je bilo dovolj, da sem svoje drobce potegnil na drobce, a veste, kaj? Skozi tesnobo in bolečino ji je uspelo na drugo stran priti daleč močnejša in samozavestnejša oseba. Všeč mi je, da sem ji pomagal, vsaj tako si rečem!

Kako v 11 korakih pomagati prijatelju z razpadom

Če se sprašujete, kako prijatelju pomagati pri razpadu, raziščimo 11 korakov skozi različne faze razpada.

# 1 Ne ponavljajte, ne bodite žaljivi svojega bivšega partnerja . Vem, da vem, da veš, toda tistemu, ki jim je pravkar zlomil srce, bo verjetno prišlo do ognja nad tabo. Razlog? Verjetno imajo še vedno občutke do njih. Ne glede na to, kaj so storili, še niso povsem na stopnji jeze.

# 2 Vprašajte prijatelja, kaj potrebujejo od vas. Morda se bo zdelo smešno, če bi vprašali, vendar preprosto izražanje tega vprašanja kaže, da ste tam za vse, kar potrebujejo. To samo po sebi izjemno tolaži.

Tvoj prijatelj bo verjetno rekel nekaj kot "pomagaj mi", "odpravi bolečino" ali "samo bodi tam." Čeprav bolečine ne morete odnesti, se lahko potrudite, da ste kamen, na katerega se lahko naslonite. Razumevanje, kako pomagati prijatelju z razpadom, ni vedno v tem, da poznate odgovore, ampak je vprašanje, kako jim lahko trenutno pomagate.

# 3 Bodite pripravljeni, da odprete sladoled * ali vino *. V nekem trenutku se bo zgodila zelo čustvena seja, verjetno pri vaši hiši, za to pa bo potreben sladoled in verjetno tudi vino. Naj vaš prijatelj izlije vse, kar jim je na pamet in srce. Preprosto poslušajte.

Večino časa si v resnici ne vzamemo časa, da slišimo besede in občutimo čustvo tega, kar nekdo govori. V tem trenutku morate to storiti. Ne sodite, ne prekinjajte, samo pustite prijatelju vse. Od tam se lahko zdravljenje začne čez čas.

# 4 Svetujte jim, da prekinejo vse stike . Verjetno bodo vsak trenutek zalezovali svoje račune v družbenih medijih ali grozili z besedilom ali klicem. To je normalno. Potrudite se, da prijatelju svetujete drugače. Seveda je odvisno od njih, kaj počnejo. Ne moreš jih prisiliti. Močan klepet o nevarnostih zalezovanja in pijanih sporočil v družabnih medijih je zagotovo nekaj, kar morate zdaj storiti.

Medtem ko obstaja možnost ali skušnjava stika, se ne bodo zdravili. Ne bo vam všeč zaradi tega. V zvezi z učenjem, kako pomagati prijatelju skozi razpad, je včasih potrebna tudi malo težka ljubezen.

# 5 Postavite meje. Morda se sliši brezsrčno, vendar poskrbite, da vaše življenje ne bo 100% povezano z njimi in njihovo bolečino. Seveda bodite tam zanje in jim sporočite. Vendar ne zanemarjajte svojih odgovornosti, morda lastnega odnosa, družine, službe, hobijev, izpadov itd.

Ne moreš biti močan za svojega prijatelja, če tudi ne prehranjuješ sebe.

# 6 Takoj zatem jim ne dovolite, da delajo nič neumnega . Ko se razpad prvič zgodi, obstaja velika možnost, da se pojavi neumnost. Bodite tam in odvračajte od vseh dejanj, ki jih bo vaš prijatelj obžaloval v prihodnosti ali celo naslednje jutro. Če se kaj zgodi, najbolje poskrbite za nadzor škode. Prijatelj se vam bo zahvalil za to, ko bodo razmišljali naravnost.

# 7 Spodbujajte jih, naj ostanejo zasedeni . Čeprav tam ne moreš biti 100% časa, lahko urediš stvari, ki jih moraš delati, ko si prost. Na primer, načrtujte enodnevne izlete ali obrok, dajte jim vedeti, da lahko pokličejo na kavo. V bistvu naj bo prijatelj čim bolj zaseden. Pridružite se pomoči drugih skupnih prijateljev, da bi prijatelja zasedli, ko tega niste sposobni.

Bolj ko jih odvračate, bolje se bodo spoprijeli s svojimi čustvi. Preklicali boste vse, kako pomagati prijatelju prek razbitnih škatel.

# 8 Izogibajte se jim, kaj naj naredijo. Obstaja razlika med svetovanjem in pripovedovanjem. Če greš za božjega prijatelja, si povečaš možnosti za izpad med sabo. Nekoga ne moreš prisiliti, da nekaj stori. Lahko jim svetujete in razložite, zakaj menite, da je to dobra ideja. Tvoj prijatelj trenutno potrebuje prijatelja, ne učitelja ali šefa.

# 9 Dvignite jih . Prijatelja čim bolj opomnite, kako čudoviti so, kako privlačni so, kako polni talenta so. V bistvu prijatelju povejte njihove pozitivne točke. Dvignite jih čim več.

Kadar koli se zgodi razpad, je enostavno zdrsniti v negativnost in videti vse svoje slabe točke, in prav tam je zdaj vaš prijatelj. Če jih spomnite na njihovo vrednost, jim pomagate, da se hitreje zacelijo.

# 10 Nikoli jim ne povej, da je v morju "veliko več rib." Izogibajte se stari starši, ki nikomur še nikoli ni pomagala. Resno, samo ne povej. Tako enostavno je skočiti noter in se v njih nadejati upanja za prihodnost. Trenutno ne želijo razmišljati o drugi ribi. Zataknili so se ribe, ki jim je pobegnila, in ocean ni tisto, o čemer bi radi razmišljali.

Osredotočite se na njih in na njihove občutke in jih opomnite na njihove pozitivne točke za veliko bolj učinkovit način skozi celoten nered.

# 11 Ne jemljite vsega osebno. Vaš prijatelj vas bo verjetno nekajkrat zaskočil in si rekel stvari, ki jih ne pomenijo, se prepiral s tabo in na splošno bo občasno precej neprijeten. Ne pozabite, da trenutno niso sami. Ne jemljite ničesar preveč osebno. Preprosto se dvignite nad njo.

Ko boste vprašali za nasvet, kako pomagati prijatelju pri razpadu, boste verjetno slišali vse predloge. Bottom line je le tam. Ko minejo sivi oblaki, se vam bodo zahvalili, ker ste preprosto bili dobri prijatelji.