Kako se prevariti nad: 12 načinov, kako pomagati naprej

Je kaj hujšega od ugotovitve, da vas prevarajo? Tukaj razpravljamo o tem, kako premagati prevare na 12 načinov in kako naprej.

V odnosih gre samo za zaupanje. Ko se strinjate, da ste z neko osebo v monogamnem razmerju, če se vrnete k osnovam, je v bistvu to, kar govorite: "Ne bom se povezal z nikomer drugim…"

Obseg varanja

Seveda obstajajo različne stopnje varanja. Morda uradno odhajate že kakšen mesec ali približno, morda pa je bil to že nekdaj - pijan poljub v nočnem klubu - in vaš partner bi vam morda takoj povedal o tem.

Na drugem koncu spektra je lahko, da ste poročeni, z dolgoletno afero se ukvarjate mesece, celo leta in bi to nadaljevali, če jih ne bi ujeli.

Vse varanje je narobe in ne glede na okoliščine bo škodilo. Morda pa ni vse od tega neprepustno.

Kako preboleti, da so varani

Vse je odvisno od posameznika. Če ste bili prevarani in je nakazal konec vajinih odnosov, je tu 12 načinov za nadaljevanje.

# 1 Bodite opustošeni. To je pravzaprav pomemben del zdravljenja. Če ostanete stoični in nočete poseči po svojih čustvih, je verjetno, da vas bodo šele pozneje dohiteli. Zdaj se spoprijeti z bolečino. Soočite se s tem - kričite, kričite in jokajte, nato pa pustite.

Tepenje na kuhinjskih tleh, noče vstati iz postelje, jokati na vseh javnih mestih, ki jih pogosto obiščete, ker jih ne morete držati skupaj - to je vse povsem normalno. Dovoljeno vam je, da se počutite žalostne; kar se vam je zgodilo, je bilo popolnoma drobno in uničenje duše, zato občutite.

# 2 Vzemite veliko tušev. To se morda zdi čudno, a pravzaprav je to odličen način, da se osvežite in se počutite sveži in pripravljeni na nov dan.

Mogoče je, da trajate le eno uro, preden se spet zmanjšate na razbitino, vendar je vseeno vredno. Vsak dan vstajanje, umivanje in oblačenje bo pomenilo, da vas ne bo popolnoma premagalo, zato se boste počutili močnejše. Malo po malem bo začelo postajati tudi lažje.

# 3 Sestavite seznam predvajanja. Poslušanje glasbe vam resnično pomaga, da vzpostavite stik s svojimi čustvi, in popoln seznam predvajanja vam pri tem res lahko pomaga.

V bistvu naredite dva.

Eno za čas, ko se morate zgolj prepustiti svojim čustvom - to naj vključuje Natalie Imbruglia "Raztrgano" in Leona Lewisa "Bolje v času."

Nato naredite še eno. Veselega, luknjastega, kričečega, ki te vstane, si pesti pesti v zrak in pleše kot nori norec norec. Res bo pomagalo - obljubimo!

# 4 Nehajte kriviti sebe. Celo najbolj samozavestna oseba bo pretresla svoje jedro, če so ga prevarali. Prebrskali boste vsa različna vprašanja in scenarije, ki se jih sprašujejo vsi, ki se morajo spoprijeti s tem, in v nekem trenutku se nedvomno sprašujete: "Ali sem to storil?"

Pogrešeno samozavračanje je precej običajno, ko ste bili prevarani. Začeli boste razmišljati, ker ste pridobili nekaj kilogramov, ker niste pospravili toliko, kot bi morali, ali ker ste tisto noč vztrajali pri gledanju svojega najljubšega filma.

Čeprav je povsem normalno, da se tako počutite, morate v nekem trenutku sedeti naravnost in se zavedati, da za to niste krivi nobeden - in to mislimo popolnoma nič. Ko boste to razumeli, se boste že počutili močnejše.

# 5 Sestavite seznam. Od vsega, kar vam ni všeč pri vašem partnerju, to je. Če se osredotočite na vse negativne dejavnike, boste lažje prevladali nad njimi in morda morda ugotovili, da v prvi vrsti nikoli niste bili pravi drug za drugega.

Tako enostavno se je zaničiti, da čutiš vso nostalgiko o dobrih trenutkih, ki sta jih imela skupaj, vendar je to nesmiselno. Namesto tega se spomnite, kakšen krepak okus so imeli v glasbi, kako bi vedno puščali lase po kopalnici, kako so bili sebični v postelji ali so se navadili, da vas motijo ​​za res nepoštene stvari.

Potem pa se spomnite, da so vas varali, da ste vredni več kot to in da boste našli nekoga boljšega, ki bo tudi vas naredil bolj srečne.

# 6 Jezni se. Moral bi biti jezen. Oseba, ki ste ji najbolj zaupali, vam je zaupanje popolnoma zlomila. Resno jezen je dobro - to je katarzično.

Jezite se, ko ste s prijatelji, veliko prisegate in načrtujte smešno daljnosežna dejanja maščevanja. Sčasoma se boste pomirili in si upamo celo reči smeh, ampak zagotovo se boste počutili veliko bolje, če se boste lahko občasno odzračili.

# 7 Pridobite nov hobi. Nič ni boljšega, kot da se znebite svojega starega življenja, tako da začnete nekaj novega. Z novim hobijem vas boste spravili iz hiše, spoznali nove ljudi in vas odvrnili od razmišljanja o svojem bivšem.

Naredite nekaj, kar ste si že od nekdaj želeli, vendar odložite, ko ste bili z njimi. Čutili boste osupljiv občutek dosežka in spoznali boste, da so vas tako ali tako zadržali.

# 8 Naredi nekaj, kar te prestraši. Izhod iz območja udobja je pomemben. Potisnite svoje meje in naredite nekaj, kar vas prestraši. Lahko gre za potop v nebo ali pa se pogovarjate s šefom o povišanju plače.

Karkoli že je, zdaj je čas, da to storite. Ko se nam zgodi nekaj groznega, se lahko odločimo, da se usedemo in ga prevzamemo - naj nas zlomi - ali pa lahko vstanemo in se borimo.

# 9 Oblecite si obleko "nikoli ne uspe " in pojdite ven. Čas za zabavo! Poskrbite za lase, si privoščite masažo, privoščite si nekaj novega, nato pa zberite vse svoje najboljše prijatelje in udarite na plesišče.

Odlična noč je s prijatelji, da spoznaš, da si lahko brez svojega bivšega in v morju je veliko več rib.

# 10 Bodi sam. V nekem trenutku moraš biti sam. Ko prvi dan, večer in noč preživiš sam in si z njim v redu, je to sijajen znak, da greš naprej.

Seveda je ni treba vsiljevati, toda ko se počutiš pripravljen preživeti nekaj časa samo biti sam s sabo, je dejansko lahko zelo zabavno! Nimate več nikogar, ki bi mu odgovoril, zato naredite svojo stvar točno tako, kot želite!

# 11 Zavedajte se, da vas pravzaprav ne zanima več. Nekega dne boste v ne tako oddaljeni prihodnosti spoznali, da vam pravzaprav ni več vseeno, in ko boste to storili, se vam bo zdelo, kot da se je dvignila ogromna teža.

# 12 Oprostite jim. V redu, tako da je to težko narediti, a ne glede na to, kako hudo vam bodo prizadeli, če jim lahko odpustite, se boste v življenju toliko bolj počutili v miru.

Ni jim treba biti najboljši prijatelj z njimi, ni se jim treba srečati ali jih celo poklicati po telefonu. V srcu samo vedite, da ste jim oprostili in da je zagotovo čas, da nadaljujete in se prepustite.

Goljufati je grozno in pogubno. Vendar pa je ena stvar, v katero se lahko prepričate, ta, da jo boste prebrodili, in nadaljevali boste. Pomislite na vse, ki jih poznate, ki so utrpeli izgubo in bolečine. Takrat niso mogli videti mimo teme in bolečine, zdaj pa so srečni in obnovljeni.

Zgodilo se bo tudi vam in s temi 12 odličnimi nasveti boste natančno vedeli, kako premagati vas.