Kako ravnati s kontrolnim vedenjem v odnosu

Se vam zdi, da vas nadzirajo ali preveč obvladujete? Ugotovite, kako ravnati z obvladovanjem vedenja v odnosu na teh 16 načinov.

Eden najpogostejših razlogov za upad odnosa je potreba enega partnerja, da nadzoruje drugega.

Za marsikoga obvladovanje vedenja ni nekaj, čemur se poskušajo privoščiti, ampak le kdo so.

Radi imamo nekaj nadzora nad svojim življenjem, včasih pa nas ta obsesija za nadzor nad okoliščinami v življenju spremeni v nadzorne čudake.

Nadzorovanje vedenja v odnosu

Nadzorovanje vedenja v odnosu se ne kaže samo naenkrat.

Potreben je čas, da en partner začne jemati drugega partnerja kot samoumevnega ali ga nadzira.

In hkrati vas vaš partner nikoli ne more nadzorovati, če jim tega ne daste prostovoljno.

Če torej živite s partnerjem, ki izkazuje nadzorno vedenje, ste krivi tudi vi.

Kaj je v resnici nadzorno vedenje?

Ko ste v zvezi, se lahko o vas zgodi nekaj stvari, ki jih vaš partner ne mara. To so lahko vaši prijatelji, vaše delo ali karkoli drugega.

Izraziti nezadovoljstvo nad njim in govoriti o njem se imenuje komunikacija. In prisiliti partnerja, da se nečesa izogne, ker vam ni všeč, se imenuje nadzor.

Če ste se kdaj počutili, kot da vas partner poskuša nadzirati, četudi na majhen način, je čas, da to ustavite.

Nadzorno vedenje v odnosu ima vedno nekje majhen začetek. In kmalu se lahko potreba po nadzoru spremeni v obsesijo.

Kako ravnati s kontrolnim vedenjem v odnosu

Če se družite ali poročite z nekom, ki vas nenehno poskuša nadzirati, ali če se počutite, kot da jih ničesar nikoli ne ugaja, se morda resnično zataknete s partnerjem, ki ima resne težave s svojim vedenjem.

S pomočjo teh 16 korakov jih počasi spremenite in hkrati tudi sami postanete boljša oseba.

# 1 Razlog s partnerjem. Ko vam partner reče, da nečesa ne storite, tega ne sprejmite. Namesto tega mirno prosite partnerja za razlago. S sklepanjem s partnerjem lahko bolje razumete svojega partnerja. In hkrati, če je njihov razlog hud, lahko zavzamete stališče in razložite tudi svoje razloge.

# 2 Ne borite se nazaj. Bodite mirni ne glede na vse. Vaš partner vas bo morda poskušal nadzorovati, vendar se to zgodi le, če jim daste priložnost. Ko premišljujete s partnerjem, ne kričite in se ne jezite. Mirno izrazite svoje mnenje in dokler boste vedeli, da imate prav, boste lahko sporočilo prejeli.

Vaš partner se lahko bolj razjezi in razjezi, ko ga brez ostrih razlogov prignete v vogal. In če se jezite, je to odličen izgovor, da vaš partner konča pogovor v huhu in odide ven.

# 3 Ne bodite prenagljeni. Partnerja ne morete spremeniti čez noč. Njihovo vedenje je lahko trajalo leta, da so jih razvili in premagali. Uporabite te nasvete korak za korakom in dovolite partnerju, da vidi vašo stran zgodbe na vsakem koraku.

# 4 Ves čas se izogibajte storitvam. Eden najlažjih načinov, kako začeti nadzor nad partnerjem, je tako, da jih prosite za majhne storitve, ki se nikoli ne vrnejo. Če vas zlahka moti, ko vas leni partner nenehno prosi za storitve, se izogibajte, da bi bili v isti sobi, če veste, da bo prošnja zelo kmalu.

Če je pozabil svoje čevlje v omari in veste, da vas bo prosil, da ga dobite zanj, stopite iz sobe za nekaj minut, da ga bo lahko dobil sam, namesto da bi vas nadziral, da ga dobite zanj.

# 5 Spomnite ga na podobne situacije. Ne dovolite, da vas vaš partner nadzira in ne končajte se kot suženj. Nakloni so obojestranski in nikoli ne bi smeli biti enostranski. Če naredite nekaj za svojega ljubimca in si ne odgovorita, če bi storili isto za vas, vas nadzirata.

Pogovorite se o partnerjevem vedenju z njimi mirno, ko oba sedita skupaj. Če vaš partner pričakuje, da boste nekaj storili zanje, bi morali biti pripravljeni storiti enako tudi za vas. V razmerju imata oba partnerja enakovredne besede in zaslužek več denarja ne daje enemu partnerju več nadzora ali recimo v odnosu.

# 6 Stojte na lastnih nogah. Bolj ko ste odvisni od partnerja za svoj obstoj, bolj boste nadzorovani. Privoščite si nekaj lastnih dosežkov, na katere ste lahko ponosni, in bolje se boste počutili v sebi ter dobili spoštovanje partnerja. Vaš partner bi vas sprejel za samoumevne le, če se vam zdi, da vas v resnici ne potrebujejo za nič.

# 7 Bodite bolj samozavestni vase. Ko vas partner nadzira, je to vedno zato, ker imate občutek, kot da nikoli ne zavzamete stojnice ali z njimi enostavno manipulirate ali pritisnete. Naučite se biti bolj samozavestni glede sebe in svojih idej. Če resnično verjamete, da imate prav, ne odvračajte svojih mnenj. Nihče ne mara prehoda in takšni so ljudje, ki se na koncu počutijo nadzorovani in zaprti v odnosu.

# 8 Povratno krmiljenje. To se morda sliši vraga, a včasih je treba pogledati v ogledalo, da bi razumeli, kako se počuti nekdo drug. Poiščite načine, kako nadzirati partnerja zaradi spremembe. Navsezadnje imajo tudi najbolj kontrolni partnerji svoje šibke strani. Ne jemljite sramote od partnerja in se ne držite več njihovih pravil. Začnite na majhen način in dovolite partnerju, da vidi to novo vedenje. Ko se bosta s partnerjem še kdaj spopadla, se bo sprva zmedel, kmalu pa se bo naučil, da vas ne bo jemal za samoumevne ali vas nadzoroval.

# 9 Pogovorite se s svojim partnerjem o težavi. Vaš partner vas ne bi želel nadzorovati. Ampak nekako vas lahko okoliščine in način, kako do partnerja ravnate, počutijo, kot da delajo pravilno. Včasih je nadzornikovo vedenje vašega partnerja lahko znak njihove negotovosti ali pa je celo globoko zakoreninjeno vprašanje iz otroštva.

# 10 Pomagaj mu postati boljši fant. Kadar gre za moške, se lahko včasih le obnašajo tako, kot so jim rekli, naj se ravnajo s strani prijateljev ali družine. Moškega je treba včasih držati za roko in ga naučiti obnašati se kot idealen mož ali fant. Morda izvira iz šovinistične družine, kjer je moška beseda končna. Pomagajte mu, da vidi, da je življenje lahko veliko boljše, če je na sliki komunikacija in ljubezen.

# 11 Spoštujte ga. Moški hočejo spoštovanje, ženske hočejo ljubezen. Če se vam zdi, da ga ne spoštujejo, vas bo morda poskušal nadzorovati, da se boste počutili bolj spoštovane. Hkrati, če do njega ravnate s spoštovanjem in mu pomagate, da se počuti ljubljenega, bo morda začel izgubljati nadzorni položaj.

# 12 Izogibajte se laganju partnerju. Včasih vas lahko partner poskuša nadzorovati le zato, ker se počutijo negotove glede odnosa. V odnosih zgradite komunikacijo in partnerju pomagajte, da se počuti bolj varno. Če vas ujamejo ali delate nekaj za hrbtom partnerja, se lahko vaš partner počuti ogroženo, kar lahko sproži nadzor nad njimi.

# 13 Nehaj ga. Izrazite svoje nezadovoljstvo, ko vas poskuša nadzorovati na jasen način, ne da bi se jezil ali se maščevalno napadal. Če govori ostro ali vas skuša nadzirati, ga opomnite, da se obnaša nadzorovalno.

Včasih samo to, da nekomu pomagajo spoznati, da se obnaša slabo, s tem ko ga kaže, lahko podzavestno prisili, da spremenijo ton ali vedenje in postanejo bolj prijazni.

# 14 Ne sodite med manipulativne pasti. Nadzorno vedenje vašega partnerja se mora začeti v nekem trenutku. Ko se začnete počutiti, kot da vas obvladuje, ustavite partnerjevo vedenje tako, da ga zataknete v popku. Če veste, da imate prav, ne sprejemajte poraza, še posebej, če vaš partner poskuša manipulirati z vami. Če čutite, da partnerjev nadzor že od začetka zveze, prenehajte, preden to postane navada.

# 15 Naj bo življenje zunaj partnerja. Bolj ko ste navezani na svojega partnerja, lažje jih bo nadziral in manipuliral z vami. Preživite čas s svojimi prijatelji ali družino in imejte nekaj tesnih prijateljev, s katerimi lahko delite svoje skrivnosti in mnenja. Ko imate zunaj svojega sistema podpore, vas bo močnejši in bolj samozavestni vase.

# 16 Dajte partnerju ultimat. Tu je prag, nad katerim se nihče ne more sprijazniti s ponavadi slabega partnerja. Če ste poskusili vse druge korake, da bi partner postali boljši ljubimec in še vedno ne deluje, potem morate izstopiti, preden vas partnerjevo nadzorno vedenje spremeni v lutko.

Skoraj vedno nadzornikovo vedenje vašega partnerja morda ni namerno. Zato uporabite teh 16 korakov za obvladovanje vedenja v odnosu in z malo časa in truda se lahko vaš partner le spremeni na bolje.