Zamer v odnosu: kako ravnati z ubodom in ga premagati

Noben odnos ni popoln. Velikokrat bo lahko prišlo do zamere v odnosu. Kako ravnate s temi občutki na zdrav način?

Neverjetno je, kako hitro ljudje pozabijo na odnose. Vzdrževanje zdravega ravnovesja, aktivno ohranjanje živahnih stvari, spopadanje s spremembami in ravnanje z večjimi težavami vse skupaj pomenijo davek. In reševanje zamere v odnosu zahteva težko delo.

Podobno je s čarovniškim trikom, da nobena od predilnih plošč ne pade. Ko se en vidik odnosa napenja, vpliva tudi na druge vidike, tako kot če se čarovnik preveč osredotoči na eno ploščo, se drugi začnejo prebijati.

In med temi prepadi ljudje razvijejo občutke zamere. Morda je vaš partner izdal vaše zaupanje, ali pa ste morda zaupanje zlomili. Ne glede na to je občutek, da vas izda partner, močan, še posebej, če ste že leta skupaj.

Kako se spoprijeti z občutki zamere

Z ubodom se je veliko težje spoprijeti. Zameritve lahko nastanejo in vodijo do slabših odločitev, če jih ne rešimo takoj. Toda kakšni so zdravi, koristni načini za obvladovanje teh temačnih občutkov?

# 1 Prekrivaj, kar je tvoj partner rekel, medtem ko je jezen. Res je, obstaja črta, ki je preprosto ne prestopiš. Zloraba je, zlobna, škodljiva je. Pa vendar se bodo zgodili tisti naključni primeri, ko se stvari tako segrejejo, da je to neizogibno. Tudi najboljši pari so drug drugemu govorili grozne stvari. Ne pomeni, da je v redu. Pomeni, da se zgodi.

# 2 Dajte drug drugemu besedo, da samo razložite svojo stran, potegnete občutke, odzračite itd. To je vsekakor eden najpomembnejših korakov, ko se morate naučiti obvladovati zamere v odnosu. Odzračevanje se morda zdi preveč, kot da bi se pritoževali, toda na koncu oba samo izpuščate negativna čustva, medtem ko se razlagate drugi osebi. Ko se ljudje počutijo, kot da so si razložili in so bili slišani, se navadijo umiriti in razmišljati bolj jasno.

# 3 Vedeti, kdaj drug drugemu dati prostora. Druga stran številke dve je vedeti, kdaj odstopiti. Samo zato, ker se odzračite in si razložite, ne pomeni, da morate to storiti takoj, ves čas.

Odvisno od tega, kaj se je zgodilo, včasih se morate oba oddaljiti in drug drugemu pustiti, da dihata. Ne gre za zadrževanje stvari, ampak za priznavanje, kdaj oba potrebujete čas za razmislek o situaciji, da lahko pravilno ravnate.

# 4 Izogibajte se maščevanju ali maščevanju. Glede na to, kaj se je zgodilo, se boste morda počutili zelo razburjene in se boste maščevali. Iz tega ne izhaja nič dobrega, le še hujša težava ali razpad.

Maščevanje je za najstnike, rešitve so za odrasle. Vseeno je, ali je vaš partner zagrešil vašo različico neupravičenega greha. Bistvo je, da je maščevanje najboljše, kadar ga sploh ne postrežete. Naj se spopadejo z nevihto, ki jo je razburil s svojimi dejanji, to je dovolj samo kazen.

# 5 Glej drugo stran kovanca, ker je vedno ena. Ker ste na tej točki zamerljivi, je zadnja stvar, ki ste jo pomislili, njihova plat zgodbe. Vendar je enako pomembna kot vaša in morda boste ugotovili, da svojih dejanj niso storili iz slabih namenov. Če bi to storili, si še vedno zaslužijo, da boste to vprašanje v celoti razumeli. Če ne zanje, storite to, da boste videli vse strani vprašanja.

# 6 Pomirite se z dogodki. Poglejte nazaj, kaj se je zgodilo, ga primerjajte z zdaj. Oglejte si širšo sliko, če želite resnično obvladati zamere v odnosu na pravi način. Če se je težava pojavila pred časom in še vedno zamerite, si morda vzemite trenutek, da si ogledate širšo sliko.

Pustite, da se vaš um sprehodi do trenutka, ko se je izdala. Kaj si naredil? Kaj je storil vaš partner? Kaj se je zgodilo? Kako so stvari zdaj drugačne? Vedno so drugačni, na bolje ali na slabše. Pomaga videti, kako daleč ali nizko ste prišli od takrat. Po drugi strani pa ne pozabite, da to storite v mesecu ali dveh.

# 7 Odgovorite na eno glavno vprašanje. Je to, kar se je zgodilo, odpuščljivo, ali je vredno več kot to, kar ste imeli s partnerjem, dokler se to ni zgodilo? Na koncu dneva ste z razlogom v zvezi s to osebo. Če ste že dolgo skupaj, toliko več razloga, da to razmislite.

Morda se vam zdi, da je težava videti majhna, če jo pogledamo v perspektivo. Lahko bi tudi ugotovili, da se zdi še večji, kot ste prej mislili. Odvisno od vaše posebne okoliščine je to morda tisti odločilen trenutek, ko odgovorite resnično.

# 8 Dosezite kompromis. Če ste ga pretekli sedem, čestitam, to pomeni, da ste pripravljeni poskusiti in nadaljevati od tega, ker je za vas bolj pomemben vaš odnos kot vprašanje. Edini pravilen način za reševanje zamere v odnosu in iskanje rešitve je s kompromisom.

Jasno je, da če je vaš partner storil nekaj, česar se ne strinjate, potem glede tega menijo drugače. Poiščite skupno podlago, ki najbolje deluje za oba. Na primer, če vaš partner raje več časa sam, a vam je bolj všeč, da se z njimi povežete, poiščite, koliko časa vam je prijetno.

Če ima vaš partner težave pri odpiranju, vendar želite, da je to odprta knjiga, določite čas, v katerem se oba odkrito pogovarjata, vendar tega ne izsiljevajte izven tega časa.

Če je vprašanje resnejše, kot je varanje, si omislite tako: to so storili, da so zapolnili praznino. Ko ljudje varajo, je to zato, ker jim v trenutnem romantičnem stanju nekaj manjka. Kaj manjka vaš partner, ki ga niste zagotovili? In kaj pričakujete od njih v zameno?

# 9 Naredite nekaj slavnostnega, da pustite preteklost. To se morda sliši precej otročje, vendar je pravzaprav precej koristno. Če na primer vaš partner dolgo časa varuje temno skrivnost in izdaja vaše zaupanje, obred služi kot način, da vržete vse, kar je povezano s to skrivnostjo. To je oblika tako zapiranja, kot tudi izražanja: "tu prepuščamo preteklost in gremo skupaj naprej, ker resno razmišljamo o tem."

# 10 Sprejmite dejstvo, da boste morali to storiti veliko časa. Sliši se grozno, vendar spet mnogi pozabijo, da so odnosi težki. Medtem ko je v razmerju lahko zabavno, razburljivo, smešno, avanturistično ali celo motivirajoče, nič dobrega ne pride enostavno.

Bolj kot to, da smo vsi ljudje. Napake se zgodijo. Bolj ko koga ljubiš, bolj ti lahko škodi. To je del paketa, ni ga okoli, ne glede na to, s kom imaš.

Zameritev v odnosu je neprijeten občutek. To je jeza, bolečina in zmeda. Včasih se spopadanje z vsemi temi občutki ovira v vajinem odnosu. Ključ do zdravega ravnanja s tem je, da pustite sebičnost in ponos pred vrati.