Kako pozabiti na nekoga: 11 odločnih korakov, ki jih morate storiti

Poskus nadaljevanja brez nekoga je težek - vendar je vsekakor izvedljiv. Tukaj je, kako pozabiti na nekoga in praktične načine, kako priti skozi to.

Ko se z nekom prvič razvežeš, se lahko pogosto počuti kot najhujša stvar na svetu. Sprašujete se, kako pozabiti na nekoga in kako bi se lahko začeli nadaljevati, ko tako močno boli.

Dobra novica je, da bo ta občutek minil. Čas je največji zdravilec in sčasoma se boste znašli o tej osebi čedalje manj razmišljati, dokler se na koncu ne vprašate, za kaj vse je šlo.

Učenje, kako pozabiti na nekoga, ki ti je bil pomemben, je res težko. Če pa se vam zdi, da vaše življenje zaradi tega močno vpliva, morate poiskati načine, kako nadaljevati.

Kako pozabiti na nekoga - korake, ki jih morate upoštevati

Če želite izvedeti, kako pozabiti na nekoga, morate preiti več stopenj. Če veste o njih in jih sprejmete, lahko hitreje pozabite na nekoga. Torej, poglejmo jih.

# 1 Povežite se s svojimi čustvi. Ko poskušate ugotoviti, kako pozabiti na nekoga, je najslabše, kar lahko storite, da poskusite zakopati svoje občutke. Morate biti sposobni razumeti, kaj se je zgodilo, in skozi to spregovoriti.

Če pišete dnevnik, se pogovarjate s prijatelji, greste k terapevtu - kljub temu se morate spoprijeti z njim in kako se počutite, to storite. Izraz, kako se počutite in se sprijaznite z njim, vam bo pomagal nadaljevati.

# 2 Pomirite se z napakami, ki ste jih naredili. Zelo redko je, da nekdo zapusti razmerje, ne da bi se obžaloval nad lastnim vedenjem. Lahko se še naprej vračate v tiste trenutke, ko želite, da ste povedali ali naredili kaj drugega.

Čeprav je zdravo raziskovati in se učiti na naših napakah, jih boste, če jih boste še naprej revidirali, težko opustili. Obstajati mora točka, ko si oprostiš in greš naprej. Dajte preteklost v preteklost in uporabite svoje napake, da se bolje razumete in izboljšate.

# 3 Bodi prijazen do sebe. Ko greste skozi težko obdobje, kot je, da poskušate ugotoviti, kako na koga pozabiti, ker vas boli, je pomembno, da poskrbite zase. Če se vam zdi težko preboleti nekoga, boste morda na koncu frustrirani nad sabo in se razjezili, ko se vam zdi, da jih ne morete pustiti.

Spomnite se, da je to občutljiv in težek čas, zato morate biti prijazni do sebe, da se ozdravite in okrepite. Naredi lepo stvari zase. Družite se s prijatelji, si oglejte film, pojdite na masažo. Poskusite si zapomniti, da se ne morete prehitro prehiteti nad nekom. Morate si nameniti čas.

# 4 Znebite se opomnikov. Ko se počutite pripravljeni, se morate znebiti opomnikov, ki vas držijo teh spominov. Zberite njihove stvari, pa tudi fotografije, darila, DVD-je, celo hrano, ki so vam jih ostali, ali spominke, ki vas spominjajo na pretekle čase.

# 5 Ne komunicirajte z njimi. Tudi če se zelo trudite ugotoviti, kako bi koga pozabili, je težko, če ne želite govoriti z njimi ali jih videti. A to bo le otežilo. Naredite vse, da preprečite stik.

Izbrišite njihovo številko in prekini povezavo z njimi na družbenih medijih. Naj bodo prijatelji skriti telefon, če je potrebno! Z zmanjšanjem načinov, kako lahko stopite v stik z njimi, bodo stvari toliko lažje.

# 6 Bodite osredotočeni na tukaj in zdaj. Vsak dan si vzemite vsak dan in se potrudite, da se osredotočite na dan in ostanite v sedanjosti. Če čutite, da se vaš um sprehaja do osebe, ki jo želite pozabiti, se poskusite vrniti nazaj. Vedno se zbudite z mislijo, da si prizadevate za najboljši dan, ki ga lahko.

# 7 Zavzemite se za nove hobije. Če spremenite svojo rutino in se osredotočite na nove stvari, vam bo pomagal odvzeti um osebi, ki jo želite pozabiti. Prijavite se v razred, pridružite se telovadnici ali naredite nekaj sproščujočega, na primer jogo ali meditacijo.

# 8 Ne bojte se prositi za pomoč. Če poskusite ugotoviti, kako lahko pozabite na nekoga, se lahko počutite kot osamljeno opravilo, vendar pa preživljanje časa z drugimi resnično lahko pomagate, da se osredotočite na to, kakšne odlične ljudi imate okoli sebe. Povejte svojim prijateljem in družini, kako se počutite, prosite, naj vas zaposlijo in odvzamejo misli.

# 9 Pridobite nekaj prostora. Včasih si jemanje počitnic ali odhod za nekaj dni lahko ravno tisto, kar moraš razčistiti glavo in se vrniti s ponovno odločnostjo in svežo perspektivo. Ustvarjanje novih spominov nekje drugje in puščanje žalostnih, mučnih misli daleč za seboj lahko resnično pomaga.

Ne glede na to, če se lahko odpravite na potovanje * celo zelo kratek * do nekje novega, se boste ob vrnitvi počutili toliko bolje.

# 10 Ostanite pozitivni. Če želite pozabiti nekoga, lahko resnično pomagate. Če lahko, zakaj ne bi začeli „poročila o pozitivnosti?“ Vsak zvezek bo naredil. Tu lahko zapišete tri pozitivne stvari, za katere se vsak dan počutite hvaležni. To vam bo pomagalo končati dan v veselem duhu, saj veste, da so v vašem življenju dobre stvari.

Če se osredotočite na tisto, kar je za vas pomembno in na dobre stvari v vašem življenju, vas bo spomnilo, da gre življenje brez te osebe. Ne pozabite, da je še vedno treba biti hvaležen za vas, in bolj ko boste razmišljali o teh stvareh, bolj jih boste cenili in imeli občutek, kot da boste prevladali nad tem.

# 11 Zapišite razloge, zakaj jih želite pozabiti. Zapisovanje stvari lahko vse naredi bolj jasno. Če prikličite in zapišete svoje občutke glede tega določenega odnosa, kolikor je mogoče pošteno, vam bo pomagalo, da na to gledate objektivno, in jasneje razložili, zakaj jih želite pozabiti, in nadaljevati.

Pomislite, kako so se počutili, kako so vas prisilili v dejanje in kaj je šlo narobe. To je lahko koristno tudi, ko gre za natančno določanje in razumevanje vzorcev in tem, ki so privedle do razpada odnosov.

Ugotoviti, kako pozabiti na nekoga, ni lahek podvig, še posebej, če bi bil to nekdo globoko pomemben za vas, ki ste ga resnično zanimali in je imel velik vpliv na vaše življenje.

Toliko čustev boste občutili, ko boste nekoga poskušali premagati. Občutili boste žalost, žalost, jezo, frustracijo, bolečino, osamljenost in bolečino, kar je lahko zelo zmedeno, izzivalno in boleče počasno.

Uporabite te nasvete, kako pozabiti na nekoga, da bi poskusil in olajšal postopek. Na koncu dneva se boste s časom začeli počutiti bolje. In začeli boste nadaljevati in pozabili - obljubljamo!