Kako se po razpadu počutiti bolje: 15 korakov za iskanje sreče

Ravno ste se razšli s partnerjem in še vedno boli. Toda učenje, kako se po razpadu bolje počutiti, je možno in obstajajo načini, kako priti do tja.

Vem, da se trenutno to ne zdi mogoče, vendar se lahko z malo truda naučite, kako se počutiti bolje po razpadu. Prekinitve so zanič. Tudi ko si tisti, ki dela razbijanje, to vedno zbada. V redu, razen če imate partnerja nočno moro, potem je to bolj olajšanje.

Ker pa ste tukaj, to verjetno ni tako. Če je bil vaš partner nekdo, ki ste ga imeli radi, je težko končati zvezo. Del njih ste delili z njimi in verjetno razmišljali o prihodnosti. Torej, ko se zgodi razpad, trajni razpad, je težko obvladati.

Ko sem štiri leta razšel s partnerjem, sem razmišljal, kakšno bo moje življenje brez njega? Težko sem si predstavljal, da ne bi govoril z njim ali bil z njim v romantičnem smislu.

Kako se po razpadu bolje počutiti

Čas te lahko ozdravi. Vem, da je malo klišeja za povedati, vendar čas resnično pomaga. Trenutno verjetno tega ne razmišljate in popolnoma razumem. Vedeti pa bi morali, da bo šlo na bolje. Ne takoj - oprostite, vendar želim biti odkrit do vas.

Naslednjih nekaj tednov, celo mesecev, bo res težko. O tem ni dvoma. Čeprav si skozi to izkušnjo lahko pomagate sami, naredite nekaj stvari za izboljšanje stanja. Če se želite premakniti mimo tega razpada in ga kar najbolje izkoristiti, sledite tem nasvetom.

Da, konec je, a pred sabo imaš življenje. In mogoče se je naučiti, kako se po razpadu bolje počutiti.

# 1 Počuti se grozno. Ja! Počutite se žalostni, počutite se raztrgani, občutite žalost. Človek si, čustven si, ali ga hočeš sprejeti ali ne. Ko greš po razpadu, v bistvu žaluješ nad izgubo svojega partnerja. In to je povsem normalno, tudi zdravo.

Ne hitite tega dela. Če vam je žalostno, se prepustite čustvom. Če ga zatirate, se bo pojavil na kakšnem drugem področju vašega življenja.

# 2 Izrežite jih iz družbenih medijev. Ah ja, vem, da tega ne boš storil, vsaj ne takoj. Ampak zaupaj mi, moraš. Prerezati morate vrvico, če ne, boste na koncu naredili to, kar sem naredil, in jih zalezovali tedne konec. Ni zdrava in vas podaljša pri nadaljevanju. Ne glede na platformo družbenih medijev, ki jim jo sledite, jih izbrišite ali blokirajte.

# 3 Ne pogovarjaj se z njimi. Recimo, da ste jih izbrisali iz družabnih medijev * prosim, povejte, da ste storili *, vendar vas lahko še vedno kontaktirajo. In čeprav je morda mamljivo, se ne pogovarjajte z njimi. Če vas začnejo klicati ali pisati, razen če jih ne želite nazaj, jim recite, da prenehajo z vami. Vem, da mislite, da ste morda prijatelji, vendar ne morete, ne zdaj.

# 4 Naj bo vaše življenje brezplačno. Saj poznate pregovor, iz vidika, brez pameti. No, to je kliše, ampak res je. Karkoli ste plavali okoli svoje spalnice od svojega bivšega, ga odložite. Ne, vsega vam ni treba kuriti v plemenskem ognju. Samo odloži. Nato boste pozneje na te stvari gledali z drugačne perspektive.

# 5 Ne ostanite prijatelji. Lahko predlagate, da ostanete prijatelji, vendar ne. Če ste to dosegli tako, da brišete in se ne želite pogovarjati z njimi, potem ne igrajte prijateljeve kartice. Trenutno ne moreš biti prijatelj. Od njih potrebujete vsaj nekaj mesecev časa, da se popolnoma žalite in nadaljujete. Če poskušate biti z njimi prijatelji, to samo podaljša postopek.

# 6 Pazi, kaj govoriš o svojem bivšem. Ne bom rekel, da ne moreš govoriti sranje o svojem bivšem, ker lahko in verjetno boš. Dobro se bo spustilo vse, toda v nekem trenutku se boste morali ustaviti. Zakaj? Ker ne samo da vam preprečuje, da bi nadaljevali, je tudi nadležno, da jih drugi poslušajo.

# 7 Pojdi ven s prijatelji. Tega ne morem dovolj poudariti, če želite vedeti, kako se po razpadu bolje počutiti. Po razpadu se obkrožite s svojimi ljudmi. Preživite čas s svojimi najbližjimi prijatelji. Ne, ni vam treba vsak večer udarjati v klub, ampak preživite čas s svojo skupino za podporo. Pojdite v kino, v nakupovanje, na tek, karkoli že.

# 8 Jokajte, ko želite. Če čutite nenaden nalet žalosti, je v redu, da jokate. Prišli bodo dnevi, ko se bo vse počutilo neverjetno, vi pa vam gre odlično. Potem bodo prišli dnevi, ko se boste počutili osamljeno in razburjeno zaradi odločitve, ki ste jo sprejeli. Čustva, ki jih boste občutili po razpadu, bodo kot jahanje na kolesih. Šel bo gor in dol, dokler se ne začnete spet počutiti normalno. Ne zatirajte teh občutkov, namesto tega se vozite z njimi.

# 9 Brez pijanih besedil. Če nameravate ta konec tedna piti, naj bo telefon daleč stran. Prijateljem dajte telefon ali uporabite posebno aplikacijo za pisanje besedil.

Kajti kaj se zgodi, ko piješ in greš skozi razpad? Pošljete besedilo bivšemu. Če želite, da je obdobje po razpadu nemoteno, ne pošiljajte pijanih besedil.

# 10 Ostanite stran od mesta, kjer se družijo. Lahko dobite klic njihovega prijatelja, ki vas povabi na zabavo. Ne pojdi. Enkrat sem naredil to napako, končal sem popolnoma pijan in se med jokom potegnil skozi okno. Ni dober pogled, zaupaj mi. Resnično boste trpeli, če se odpravite na kateri koli dogodek, kjer veste, da bodo.

# 11 Jejte pravilno in telovadite. Vem, da to zveni kot vleka, toda če želite vedeti, kako se po razpadu bolje počutiti, negujte telo in dušo. Da, tu in tam lahko varate, vendar morate svoje telo nahraniti s pravimi stvarmi. Tako se boste počutili dobro in zdravo.

Zlom in izgubo kilogramov je enostavno, ko se prebijete, ker je vaše telo pod velikim stresom.

# 12 Zapiši vse. Ko vaši prijatelji ne morejo poslušati druge besede, ki jo morate reči o svojem bivšem, si jo zapišite. Vse spravite na papir. Kako so se počutili, kaj si naredil itd. Nato nekaj dni kasneje poglej, kaj si napisal. Lažje bo gledati na razpad z druge perspektive.

# 13 Poskusite nove stvari. Če ste želeli hoditi na tečaje salse, vendar vaš partner nikoli ni hotel iti z vami, no, zdaj je vaša priložnost, da naredite nekaj, kar ste vedno želeli. Začnite nove stvari in spoznajte nove ljudi. Edini način, da se počutiš bolje, je, če začneš početi stvari zase in ne za svojega bivšega.

# 14 Ne krivite sebe. Poslušajte, v zvezi ste verjetno naredili napake, toda partner je tako storil. Niste edini v razmerju; traja dva. Torej, bodite lahko v sebi v tem obdobju. Krivitev sebe bo samo razmišljala o razpadu. Čas je, da sprejmete, kar se je zgodilo, in nadaljujte.

# 15 Vzemite nove odnose lepo in enostavno. Če se začnete znova zmenjati, si vzemite stvari lepo in počasi. Želite, da bi bilo naslednje razmerje polno spoštovanja, sreče in ljubezni. To ne bo nekaj, kar dobiš čez noč. Mnogi od nas skačejo iz odnosa v odnos, ker se bojimo biti sami. Ne boste sami. Vzemite si nekaj časa za zdravljenje.

Prekiniti stik z nekom je težko, vendar je prebolevanje lahko še težje. Če sledite tem korakom, kako se po razpadu bolje počutiti, boste na poti k modrejši in boljši osebi.