Kako biti brez čustev: načini, kako se nehati sesati

Obstajajo prednosti in slabosti čustvenosti. Če pa želite vedeti, kako biti brez čustev, natančno izberite, kam naj vložite svojo energijo.

Nekaj ​​nas je, ki smo samo bolj občutljivi od drugih. Biti zelo čustven je težaven način skozi življenje. Občutek, kot da ste na čustvenem dirkalniku, ves čas ni le utrujajoč, lahko vas pusti, da se počutite izgubljene.

Če ste nekdo, ki stvari vzame k srcu, ne skrbite, lahko se naučite, kako biti brez čustev, ko je to potrebno. Ključno je, da veste, kdaj vložiti energijo in kdaj samo, da jo pustite.

Kako biti brez čustev

Čustva so precej močne stvari, če jih uporabljamo iz pravih razlogov. Če imate težave, ko vas bodo nadvladali, vas lahko pusti, da se počutite izčrpani in v nenehnem stresnem stanju. Naučiti se opustiti stvari, ki jih ne moreš nadzorovati, je najboljši način, da razširiš, kdaj se moraš zaviti v nekaj ali preprosto oditi stran.

Za zelo občutljivo osebo je za učenje, kako biti brez čustev, potrebna vadba in pozornost. Gre za ulov sebe, preden padeš v neskončno čustveno jamo. Tukaj je nekaj načinov, kako to storiti.

# 1 Bodite manj empatični. Empatija je zelo pomemben del človeštva, a če boste pretirano empatični, se lahko počutite kot jokajoča rana. Obstajajo stvari, ki jih lahko čutite do drugih ljudi in takrat pridejo časi, ko si morate rezervirati občutke zase in za svojo situacijo.

Težave sveta nikakor ne morete prevzeti na svoja ramena, zato ne dovolite, da bi se nesreča vseh drugih na vas tako močno obremenila.

# 2 Nehajte biti svetovalci vseh. Ko ste čustvena oseba, imate težnjo po tem, da v druge ljudi vnašate več misli in skrbi. Zaradi tega se lahko počutite kot svetovalec vsem, ki jih poznate. Ker ste dober poslušalec in globoko skrbite za druge, se vam zdi, kot da bi vso svojo čustveno energijo porabili za pomoč prijateljem in družinskim članom.

Če želite vedeti, kako biti brez čustev, se včasih preprosto ne smete oglasiti na telefon ali pa ne biti tisti, ki spusti vse, da bi nekomu pomagal skozi njegovo čustveno krizo. Verjetno jih imate na lastnem čustvenem krožniku dovolj.

# 3 Nehajte internalizirati. Kadar je nekdo slabe volje ali vam kaj naredi, čustveni ljudje nagibajo, da ga vzamejo nase ali ga ponotranjijo. To vas lahko pusti s celim številom nerazrešenih občutkov, nenehno krivdo in dvomom o tem, kdo ste.

Če je nekdo nor, nesramen ali naravnost grd * in niste naredili ničesar *, ga izpustite z ljubeznijo. Ne moreš biti odgovoren za to, kar je nekdo obtičal v svoji posadi. Če jim niste naredili ničesar, potem je to na njih.

# 4 Izogibajte se socialno stresnim situacijam. Če ste socialna sovražnica, se ne postavljajte v situacije, ki bodo povzročile velik stres. Če si čustven, je težje biti v napetih ali stresnih družbenih situacijah.

Če veste, da bo družinska poroka spustila vaše čustvene pošasti, jo preskočite. Ni vam treba početi stvari, ki za vas niso dobre.

# 5 Prisezite prisego, da se postavite na prvo mesto. Za nekatere ljudi je slišanje čustvenega pretresa nekoga drugega katarzično. Za tiste, ki so polni čustev, je lahko kot neskončna dvorana. Če ste oseba, ki postavlja vse nad sebe in njihove čustvene potrebe nad vas, potem je čas, da prisegate, da se postavite na prvo mesto.

Ljudje, ki so zelo čustveni, težko vlagajo v lastno počutje. Ni treba biti super človek ali postavljati druge pred sebe. Ko želite vedeti, kako biti brez čustev, morate v svojem življenju postaviti svoje potrebe nad druge.

Če se v nečem zaletavate v kolena, nehajte prinašati več lopatov, da vas spravite pod. Ugotovite svoje sranje, preden skrbite za druge ljudi.

# 6 Poskusite poslušati brez občutkov. Čustveni ljudje se nagibajo k temu, da se vstavijo v situacijo in jo namišljeno krmarijo skozi čustva, da preverijo vse kote. Če imate težave, stopite korak nazaj in ven, da vidite, kaj se dogaja racionalno, namesto da bi poskušali ugotoviti, kakšna so njegova čustva.

Videti težavo je veliko lažje, ko vzamete ves občutek iz scenarija. Prihrani vam tudi veliko zapravljene čustvene energije.

# 7 Prekini s kraljico drame. Če imate v življenju nekoga, ki vas nenehno postavlja čez čustveni rob, potem je to lahko več strupov, kot jih potrebujete v življenju. Nekateri so radi mučenci in ustvarjajo drame, da bi pritegnili pozornost.

V življenju se pogosto obračajo na ljudi, ki jim je mar, in to ste verjetno vi. Če imate nekoga, za katerega se zdi, da je vedno v kriznem stanju, mu nehajte dovoliti, da izkoristi vašo čustveno energijo in se tako napolni.

V redu je, da nekoga razrežete, če zahteva preveč vaše energije. Našli bodo nekoga drugega, ki bo prisluhnil njihovim težavam in težavam, in ne boste se zajebali.

Dramske kraljice si želijo vso dramo, vendar nikoli ne želijo sprejeti korakov za spremembo svojega položaja. Svojo čustveno energijo samo uporabijo, da izpolnijo svoje potrebe, nato pa se srečno odpravijo domov kot školjk in te pustijo, da ostanejo budni, dokler jih ne potrebujejo. Povozi jih!

Nekateri čustveni so nekaj, s čimer se nekateri rodijo, drugim pa tega manjka. Če ste nekdo, ki občuduje osebo, ki se lahko brez skrbi odpravi v svet, ki ji primanjkuje empatije, in se postavi na prvo mesto, je nekaj, kar lahko storite, da zmanjšate svoja čustva. Lahko ustavite energijo, ki jo izpustite, in neprekinjeno dirkališče, na katerem ste se znašli.

Dobra novica je, da čeprav se počutiš za vse druge in se lahko zdi kot prekletstvo, ni vse slabo. Občutek je dobra stvar, prav tako pa tudi empatična. Če svojo čustveno energijo porabite na pravilen način, se lahko na koncu ne samo vsi drugi počutijo dobro, ampak tudi sami.

Če želite vedeti, kako biti brez čustev, je vse v tem, da se naučite, kdaj bi morali vlagati in kdaj ga zapreti. Lahko se naučite biti manj čustveni, medtem ko še vedno ostajate oseba, ki naj bi bila.