Ljubosumni fant popraviti: kako nehati biti eden in spustiti ljubosumno dejanje

Ko si okoli svojega partnerja, čutiš več ljubosumja kot karkoli drugega in to ne bi smelo biti. Čas je, da nehaš biti ljubosumen fant.

Ne predstavljate si, kolikokrat me je ljubosumni fant sporočil in mi govoril, da ima težave pri nadzorovanju svojega ljubosumja. Poslušajte, v filmih, zaradi katerih je ljubosumje videti nedolžno in luštno, ni. V resnici je za številne pare na obeh straneh velik problem.

Tudi ženske so lahko izjemno ljubosumne, razlika je le v njihovi reakciji. Nisem pa tukaj, da primerjam spolove, tu sem, da se osredotočim na ljubosumne fante in kaj lahko storite, da zmanjšate svoje ljubosumje. Sprijaznimo se, nihče noče biti z nekom, ki je pretirano ljubosumen.

Kako nehati biti ljubosumen fant

Zdaj je ljubosumje do neke mere povsem normalno, zato ne mislite, da ste čudni, če imate te občutke. Večino časa se bojimo, da bi partner našel koga drugega. Zato čutimo ljubosumje - želimo si jih samo za nas. Vsem, ki jih delimo, je negotovost.

Če pa čutite izjemno ljubosumje in vstopate v način preveč ljubosumnega fanta, potem vaša negotovost napihuje in prevzame vaš odnos. Če svojemu partnerju prepovedujte, da bi se pogovarjal z drugimi moškimi ali nosil določena oblačila, je to težava, s časom pa se poslabša.

Če berete to, se zavedate, da nočete biti ta tip. Na koncu dneva ne bo zmagal. Če se ne spremenite, boste na koncu samski.

# 1 Priznajte svoje ljubosumje. Priti moraš čist in sprejeti, da si ljubosumen. Ni smisla zanikati. V resnici, če ste v zanikanju, potem niste pripravljeni na spremembe. Sprejeti morate svoja čustva in vedenje, saj je to res prvi korak pri spremembi.

Poglejte, kako reagirate, ko ste ljubosumni, in na vedenje, ki ga vsiljujete partnerju. Kako reagirate, ko ste ljubosumni? Ali začnete borbe? Ste pasivno-agresivni?

# 2 Zakaj si ljubosumen? Ok, stopimo korak nazaj in si oglejmo celotno sliko. Kaj te naredi ljubosumno? Ali je, ko vaš partner nosi razkrivajoča oblačila? Je to, ko se pogovarjajo z drugimi ljudmi? Kaj je tisto, zaradi česar se noriš? Zdaj, ko veste, kaj je, poglejte, zakaj vas čuti ljubosumje.

Seveda bo odgovor, ker se počutite negotove. Zdaj pa poglejte globlje, zakaj se počutite negotovo. Imate predhodne težave o opustitvi? Varanje staršev?

# 3 Spremenite svoje stališče. Torej, ste ugotovili, kaj počnete, ko ste ljubosumni in zakaj ste ljubosumni, zdaj pa je čas, da na situacijo pogledate z druge perspektive. Svojega partnerja vidite kot nekoga, ki je zaželen drugim ljudem. Tako se bojite, da jih bodo drugi poskusili odvzeti od vas in da vas bodo zapustili.

Toda kako se počutijo? V njihovih očeh te vidijo kot nekoga, ki jih zaduši in naredi, da hodijo po žici, da te ne razburjajo. Zato vas odganjajo od sebe.

# 4 Ljubosumje ne pomeni, da delajo kaj. Ko smo ljubosumni, se počutimo ogrožene, vendar to ne pomeni, da se v resnici kaj dogaja. To, da se je nekdo obrnil do vašega partnerja, še ne pomeni, da bo ukrepal.

V resnici verjetno ne bodo ukrepali. Domnevate, da se stvari lahko "zgodijo", kar povzroči, da se čudite in kaznujete partnerja. Niso storili ničesar narobe, zaradi česar ste krivi.

# 5 Ta odnos ni podoben drugim. Včasih, ko doživimo travmatičen odnos, ponavadi vnesemo te travme v svoje nove odnose. To je velik problem, ker vsi vemo, da si nobena dva odnosa nista podobna. Vaš partner je morda zvest in zvest, kljub temu pa vas ima pri zadnjem odnosu na vabe in igle glede varanja.

Seveda ste zaradi tega izjemno paranoični in spremljate njihovo vedenje kot sokol. Prepustiti se morate preteklosti in se osredotočiti na sedanjost.

# 6 Izogibajte se zalezovanju na družbenih medijih. Poslušajte, bolj ko lovite nekaj, večja je verjetnost, da ga boste našli. Ali to pomeni, da je to, kar se vam zdi, res? Ne, vendar ga boste povezali tako, da bo resnično. Izogibati se morate zatiranju družbenih medijev. V resnici, če nekdo kaj objavi na družbenih medijih, obstaja verjetnost, da ne stori ničesar, kar bi vas moralo skrbeti. Pustite družabne medije pri miru, to vas bo samo nagajalo.

# 7 Osredotočite se na svojo samozavest. Tukaj je stvar, delujete ljubosumni, ker ste negotovi in ​​imate nizko samopodobo. Dobra stvar pa je, da lahko to vedenje spremenite. Morate se osredotočiti na delo, da zgradite svojo samozavest, ker je na koncu dneva vaše ljubosumno vedenje problem. Poleg tega se to ne bo spremenilo, če se sami ne spremenite. Zaupanje je ključno in to morate graditi v sebi.

# 8 Pogovori se z njimi. Če želite resnično delati na svojem ljubosumju, se morate o tem pogovoriti s partnerjem. Ne dovolite, da se zbere v vas in se ne prepirajte z njimi o tem. Ko začutite ljubosumje, se ustavite in premislite. Nato se usedite in se z njimi pogovorite. Povejte jim, na kaj ste bili ljubosumni in zakaj. Z uporabo tega pristopa vam bo vaš partner želel pomagati premagati svoje ljubosumje.

# 9 Iščite terapijo. To ni enostavno premagati in če lahko to storite sami, vam pozdravljam. Toda včasih potrebujemo pomoč. Kot ljubosumni fant morda ne boste videli osnovnega vzroka svojega ljubosumja, kljub temu pa vam bodo v pogovoru s strokovnjakom pomagali ugotoviti vzrok. Potem lahko resnično začnete svojo pot v samoobnavljanju. Če ne, se lahko končate v krogih in se odpovedujte sami sebi.

# 10 Zmanjšajte svoje reakcije. To ne pomeni, da bi jih morali zadržati v sebi, ampak namesto da takoj reagirate, si vzemite nekaj časa, da predelate svoja čustva in razmislite o situaciji. Ni vam treba takoj odreagirati. Pomembno je, da ga najprej interno obdelate in nato s partnerjem pogovorite, ko ste v mirnejšem stanju.

# 11 Kako se počuti tvoj partner? Pri vsem tem verjetno niste razmišljali o tem, kako se počuti vaš partner. Zakaj ne vprašaš? Vedeti morate, kako vaše vedenje vpliva na ljudi okoli vas. Verjetno se počutijo pod stresom, pritiskom in zadušitvijo. Čas je, da pogledate izven sebe in sprejmete, kako vaše vedenje uničuje odnos.

Vsakdo je lahko ljubosumen, kljub temu pa obstaja črta, kje postane pretirana. Če ne boste previdni pri nadzoru svojega ljubosumnega fanta, boste na koncu samski.