Vedenje, ki išče pozornost: zakaj nekateri ljudje iščejo dramo

Vse je okoli nas in ne govorimo o ljubezni. Od kroničnega lažnivca do spletnega trolista, tukaj je 101 o vedenju, ki išče pozornost.

Ali ni dovolj pozornosti, da bi vas zadovoljilo? Kot najstnik sem uporabljal premajhne radarske metode, da sem bil opažen, na primer: laganje, igranje žrtve, razpoloženje. Če pa ste deležni bolj raznolike raznolikosti pozornosti, ki išče vedenje, bi se lahko: oblačite provokativno, recite stvari, kot so: "morda bi se moral samo ubiti", ves čas trdijo.

Kakor koli že, zaradi pozornosti zaradi vedenja vas bodo v središču stvari. Katera vrsta se počuti nagrajujoče, na kriv način.

Ne glede na to…

Želeti pozornost je nekako, pravzaprav precej, ZELO normalno

Vsi imamo potrebe in želimo potrditev, da smo ljubljeni in za katere nas skrbi. Da smo pomembni . Ker smo ljudje. Na primer, pomisliti na to, da bi otrok, ki joka hrano… v tem primeru pridobivanje pozornosti ali ne, bi dobesedno lahko pomenil razliko med življenjem in smrtjo.

In kot najstniki / mlajši odrasli želimo navdušiti svoje prijatelje s tem, da delamo nore stvari, kot smo, da se enkrat mesečno pijemo v A&E. In verjamemo, da sta naša razmerja izročanje Romea in Julije . * 'Arrghhhh, moje srce!' *

Poleg tega je imeti pozornost, ki išče osebnost, manj znakovne šibkosti in VEČ tega, kako naše možgane izživljajo naše življenjske izkušnje. Na primer, zanemarjeni otroci so bolj verjetno kot iskalci pozornosti kot odrasli. Seveda pridobivanje pozornosti povezujejo s preživetjem, do skrajne stopnje.

Poleg vsega tega so ljudje družbena bitja. Vsi smo programirani tako, da delujejo na trgu s prodajo pozornosti, ker če nismo sposobni dobiti nobene pozornosti, je to nevarno.

Mogoče se lahko strinjamo… čeprav je kot ljudje * zapleteno, vedenje, ki išče pozornost, ni vse tako čudno ali nezdravo.

Le vprašanje je, kako bomo s tem

In to rad mislim kot izbiro med dvema možnostma:

# 1 Ali si večinoma zaslužite.

# 2 Ali se večinoma prehranjujem z njo.

Hranjenje je strategija hitrega dobitka…

Dobiva, da je 2000 selfijev samo na selfieju vašega telesa - 5% pokrito z oblačili * in zaradi tega se počutite pomembni in produktivni, kljub temu da niste delali svoje vznemirljive ideje za biznis ličil na osnovi hrane, ki bi dejansko lahko naredili nekaj odličnih stvari *.

Vaša stran na Instagramu vam ponuja veliko pozitivnih povratnih informacij o delu pod svojimi potenciali. Tako kot hranjenje z zasvojenostjo z drogami nikoli ne morete dobiti dovolj… dokler ne pozabite, da ste pravzaprav precej inteligentni in kreativni. * In če se tisti Instagram račun izsuši, se počutite kot smeti *.

Če vas skrbijo za pozornost, vam gre za to, da počnete odlične stvari, ki zahtevajo trdo delo. Prav tako ste ranljivi za manipulacijo s strani ljudi, ki vedo, da ste negotovi * kljub vsej vaši pozornosti *. Na primer, morda boste našli partnerja, ki vam leži. Lahko poskusite celo iskati ljudi, ki vam niso všeč, da bi dosegli "končno potrditev".

Vsa ta drama je nekaj časa zabavna, a kdo gre v zabaviščni park vsak dan? Karkoli, tudi nekaj zabavnega, ob nadzorovanju vašega življenja hitro postane živ pekel, ne pa vznemirjenje. V nasprotju s tem pa zaslužek zasluži, kadar si prizadevaš za razvoj svojih sposobnosti / sebe kot osebe.

Strategije za razumevanje vedenja, ki išče pozornost

Ok, s tem rečeno, pojdimo v nekatere strategije. Razmislite o teh stvareh in lahko svojo umazanijo z umazanega visoko pretvorite v reaktivno gorivo…

# 1 Uresničevanje vaših potreb. Doseganje sreče in izpolnitve je umetnost. Za njihovo dosego ni enačbe - to je popolnoma odvisno od vas. Raziščite in ugotovite, kaj pomeni, da izpolnjujete večino svojih potreb. Poglejte globoko v sebe in bodite resnično iskreni do sebe.

# 2 Ne lažem. Najtežje je povedati resnico, ko je neprijetno. Toda to je takrat, ko je to še posebej pomembno. Če to naredite eno stvar, vam dolgoročno izboljša življenje, tudi če kratkoročno povzroča težave.

Na nasprotnem koncu laganje ustvarja mreže nerazumevanja in kaosa, ki jih je skoraj nemogoče smiselno razumeti.

# 3 Ni sovražnik. Živimo v dobi trollinga. Ko ima kdo veliko svetlobe na njih, jih bodo iskalci pozornosti želeli spraviti, da se ta oseba počuti majhna ali da se pokaže. Sovražnik se namesto da bi se gradil, osredotoča na to, kaj počnejo drugi.

# 4 Preverjanje arogancije / narcizma na vratih. Arogantni ali narcistični ljudje imajo občutek, kot da se svet vrti okoli njih. Ali pa, da so le boljši od vseh ostalih * drugi se zdijo šibki ali patetični *.

Arogantni / narcistični ljudje se lahko hranijo s pohvalo in z njimi govorijo. A brez tega se počutijo brez vrednosti. Preverjanje takšnega načina razmišljanja vas ob ponovnem pojavljanju nekoliko približa zemlji.

# 5 Ne skrbi, kaj si drugi mislijo o tebi * samoplačniško *. Če menite, da potrebujete slavo, da bi se počutili kot vredni prekletosti, slava dejansko ne bo odpravila te negotovosti.

Podjetnik Gary V je dejal, da je najbolje - preprosto skrbi več, kaj si misli o sebi, kot o tem, kaj si drugi mislijo o njem. Resno, ne BS, resnično bolj skrbi svoje mnenje kot mnenje drugih o njem in ne pove, kako ga presojajo. Razvoj takšnega načina razmišljanja za vas počne nore stvari. * Dokler niste luknjica v zvezi s tem, ni treba reči, da spoštujete življenje drugih *.

# 6 Kot zasebni junak lastne zgodbe. Ko dobiš pozornost, postaneš središče vsega. Dokler se kot Bella iz serije Twilight ne potapljate s pečin samo zato, da vas bivši prihiti. Resnica je, da obstajajo pomembnejši osebni izzivi, kot so pretekle travme ali fobije ali strahovi, ki se jim izognete.

Ključno pri soočanju s strahovi je, da začnete nizko in s sabo, ne s spreminjanjem drugih. Pridobitev teh "zasebnih zmag" nad seboj * notranji odpor * se sčasoma nevidno poveča, dokler ne dosežejo prelomne točke. In takrat ljudje rečejo stvari, kot je "ona je čez noč uspela."

# 7 Razvoj intenzivnega ostrenja. Nasprotno odvračanje pozornosti je globoka osredotočenost. To vključuje osredotočanje na eno stvar in odrezanje vseh drugih motenj približno 90 minut hkrati. Ta praksa gradi sposobnost osredotočanja na eno stvar, ne da bi pri tem potrebovali stalne novosti. Obstaja knjiga o tem z naslovom Deep Work in druga se imenuje The Shallows .

# 8 Poznavanje negativnih čustev zasvoji. Naj bo to škandal, izdaja, trač ali nekaj, zaradi česar se počutite kot žrtev… drama povzroči, da vaše telo izloča endorfine, kar zmanjša občutke bolečine in vam prinese zadovoljstvo. Drama sproži tudi vaše telo, da sprosti dopamin, zaradi česar se počutite evforično.

Nagrade, srček. Vse vrste.

Dokler ne veste več, zakaj vedno izzovete svojega partnerja in ga s svojim pozornim iskanjem vedenja sprostite v bes. Kolikor stenjate in se pritožujete nad dramo, je zasvojenost iskalka pozornosti in kot zmaga.

# 9 Uporaba vaše potrebe po zmagi. Gre za to, da igraš na svoje prednosti in skrajšuješ svoje slabosti. Na primer, obstaja veliko uspešnih poslovnih ljudi, ki imajo radi pozornost. Toda namesto da bi to osebnostno lastnost delali pod svojim polnim potencialom, jo ​​usmerjajo k nekemu zahtevnemu cilju.

Medtem ko ne morete spremeniti ožičenja v možganih, lahko ustvarite nove navade, ki onemogočijo starejše. Svoje poti lahko umaknete tako, da prevzamete odgovornost, dokončate težke projekte, ne da bi obupali, in pogledate globoko vase.

# 10 Dopustite, da vas brazgotine dokončajo. Nihče ni brez negotovosti. Vendar se vsi odločimo za:

# 1 Sprejmite naše brazgotine in se z njimi dvignite.

# 2 Ali pa naj nas nadzorujejo in uničijo.

Pomembno je, da se potopite v svoje negotovosti in vidite, kje izvirajo občutki manjvrednosti. Kljub temu pa se ukvarjate s svojimi negotovostmi, kar pomeni, da vam to daje nepričakovano moč, zaradi česar ste bolj trdni in varni.

# 11 Odpuščanje / nadaljevanje. Vsakdo bo imel kakšno razvojno travmo. To je del druženja. Kljub temu se mi drži enega ideala, da me držanje grenkobe in krivde zastruplja in omejuje mojo rast.

Odpuščanja je včasih težko narediti, vendar me skozi proces nauči, kdo sem v resnici / lahko. Vključuje tudi to, da postajam bolj debeluh in manj puhaste ali se ločim od osebe / skupine ljudi.

# 12 Oddaljiti se od drame. Ja, vedenje in dramatičnost pozornosti je zabavno, toda samodestruktivni odvisniki doživljajo intenzivno prijazno zabavo. Seveda, dobili boste visoko, morda za razliko od vseh drugih visoko tam. Vendar pa se življenje neizogibno razcepa po kosih. Vse dokler vam ne preostane obžalovanje in cel kup nezaželenih posledic ** kašelj * nora mama mama / očka * kašelj * zapor * kašelj * prijatelji, ki vas spravljajo v težave *.

Z vedenjem, ki išče pozornost, vas preprosto sodelovanje v tem potegne v svojo težo. Aktivno sem izrezal ljudi, ki iščejo dramo, iz svojega življenja.

# 13 Vedeti, kdo v resnici ste * poslušajte ta notranji kompas *. Ta se sliši kot kliše. Toda vsi vemo, kaj to pomeni. Pravzaprav ste to že od nekdaj vedeli, a morda ste to modrost ugnali z aplikacijami za socialne medije, Netflix, YouTube in spletnimi guruji. Vem, da sem to storil *.

Pridobitev samozavedanja o tem, kdo resnično ste, ne tisto, kar se sliši kul, kaj mislite, da bi lahko bilo sprejeto, kaj bi vas lahko uspelo ali kaj bi po vašem mnenju moralo biti zabavno. Nič od tega. Gre za tisti glas, ki je resnično tvoj, tudi ko misliš, da zveni nekako neumno in manjvredno.

Prisluhnite temu glasu, zlasti ko vam pove, da morate storiti nekaj težkega ali nenavadnega ali tujega ali pomembnega ali * vstaviti pridevnik.

Vedenje, ki išče pozornost, je normalno in zdravo, ko razumeš, kdo si. Pomembno pri uporabi te osnovne človeške potrebe, da bi vaše življenje postalo bolj opojno. Za kar je potrebno trdo delati, da veš, kdo si / česa si sposoben.