8 Majhni načini za spopadanje z velikimi spremembami v vašem življenju

Velike spremembe nikoli niso enostavne. Ampak z njimi se ni povsem nemogoče spoprijeti. Tukaj je 8 načinov, kako si lahko olajšate svoj prehod.

V vašem življenju se lahko zgodijo velike spremembe, tudi ko to najmanj pričakujete. Te spremembe so lahko pozitivne, kot napredovanje v službi ali začetek novega odnosa. Lahko pa so tudi negativne, kot je prekinitev razpada ali težave z zdravjem.

Ne glede na to bo morda potrebna prilagoditev, da boste lažje obvladali svojo novo situacijo. To je na začetku lahko precej strašljivo, toda če to storite pravilno, potem vam lahko pomaga izpeljati nekaj večjih sprememb in vam olajšati novo situacijo.

Kdo ve, morda bi vam nekatere stvari, ki se jih naučite, celo pomagale do konca življenja. Čeprav so spremembe lahko moteče, lahko pogosto privedejo do boljšega položaja. Če na primer izgubite službo, se lahko zavedate, da nikakor niste želeli biti na tem področju. Če ste z nekom razšli, se boste morda zavedali, da si nekoga zaslužite bolje. Vsaka zadrega je navsezadnje priložnost, da izboljšate svoje življenje.

Kako se spoprijeti z velikimi življenjskimi spremembami

Vsekakor je nekaj, kar lahko storite, da se boste lažje spoprijeli s spremembami, ki jih življenje vrže vase. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo morda pomagali!

# 1 Dobro izkoristite podporo, ki jo imate. Če veste, da bodo nekateri vaši prijatelji tam, ko vam bodo v času velikih sprememb čustveno pomagali, je to pravi čas, da jih poiščete. Poskusi, da ne boš preveč ponosen. Včasih resnično potrebujemo pomoč.

Lahko bi bilo tako preprosto, kot če se prijatelja poslušata, da se pritožujeta nad svojo situacijo. To vam lahko pomaga potrditi in občutek, da niste popolnoma sami v svojem boju. Lahko bi bilo tudi bolj zapleteno. Na primer, prijatelj bi vam lahko pomagal premikati svoje stvari, če se selite, ali pa vam bo pomagal najti novo službo, nov hobi, novo poklicno pot ali celo novo razmerje.

# 2 Poskusite se valjati z udarci. Z drugimi besedami, poskušajte se ne obesiti tako, kot so bile včasih. Če se je zgodilo, se je zgodilo. Obstaja le nekaj stvari, nad katerimi nimamo nadzora, in nekaj je stvari, ki jih prepozno popravimo.

Včasih se stvari samo zgodijo in preveč zatikanje v preteklost je lahko kontraproduktivno. Ko se stvari zgodijo, je čas, da se prilagodimo in prilagodimo. Tako je najbolje doseči napredek. Ne morete spremeniti tega, kar se je že zgodilo, lahko delate samo v sedanjosti, da ustvarite boljšo prihodnost.

Udarec prihaja, zato poskusite ne samo sedeti tam in si zaželite, da ni bilo tako. Potegni se, izmikaj in se umakni s poti. Naredite, kar morate storiti, in nadaljujte!

# 3 Poskusite ohraniti pozitiven pogled. Če boste na kakršen koli način postavili vse, kar se dogaja, pozitivno, potem vam to lahko pomaga pri soočanju s spremembo. Na primer, če ste pravkar ugotovili, da se vaša razvedena mati zdaj druži z nekom, dvajset let mlajšim od nje, morda to vidite kot priložnost, da imate več partnerja s svojim partnerjem.

Tudi v najtežjih situacijah se pogosto lahko zgodi nekaj pozitivnega. Če najdete srebrno podlogo, potem lahko pomagate zagotoviti, da vse, kar se dogaja, ni zgolj negativno. To lahko ohranja veliko duševno ravnovesje.

# 4 Naredite stvari, ki vas osrečujejo. Morda radi igrate tenis ali hodite na plažo ali več ur prebirate knjige. Če si boste vzeli čas, da naredite stvari, ki vas veselijo, lahko pomagate, da se odpravite od svojih težav in da vam doda nekaj pozitivne energije. Bolj pozitivne energije imate, lažje boste odpraviti spremembe, ki se dogajajo po vsem.

Na te dejavnosti si omislite svoje sidro, kadar koli mislite, da bodo spremembe v vašem življenju izpadle izpod nadzora. Poglejte pozitivne in produktivne dejavnosti, ki vam bodo pomagale pridobiti neko doslednost v življenju.

# 5 Izogibajte se stvari, zaradi katerih ste nesrečni. To se morda sliši preprosto, toda mnogi se dejansko borijo za to. Če je v vašem življenju nekdo, ki vas resnično vznemirja, se temu izogibajte. Med velikimi življenjskimi spremembami vam stresa ni treba dodati.

Enako velja za kraje in stvari. Če vas obisk v določenem lokalu moti, ker je upravitelj grozljiv ali je glasba preglasna, potem se ni treba prisiliti, da bi šli tja. Naj bo vaše življenje kar se da enostavno v zahtevnih časih. Za reševanje glavnih težav potrebujete svojo energijo. Ne dodajte malo težav, če vam ni treba.

# 6 Poskusite rešiti glavno težavo. Če resnično stresite, ker morate poiskati novo stanovanje, je edina stvar, ki bo stres resnično končala, iskanje novega stanovanja. Odložitev ali odvračanje pozornosti lahko pomaga začasno razbremeniti stresa, vendar se bo vrnilo takoj, ko boste morali razmisliti o težavi.

Če bo resnična težava rešena, bo težava izginila ali pa bo veliko lažje reševati. Ko imate jasen načrt ukrepanja in ste izvedli začetne faze svojega načrta, si lahko sami privoščite nagrado, tako da si oddahnete od vsega vrveža.

# 7 Naučite se ljudi, ki so se spopadali s podobno težavo. Če poznate nekoga, ki se je ukvarjal s podobno stvarjo, kot jo doživljate, morda dobite njegov nasvet. Na primer, imate prijatelja, ki je doživel podobno težko razpad, in prosite tega prijatelja za nekaj nasvetov, kako se hitro sprijazniti s koncem vajinih odnosov, ne samo da vam pomaga hitreje sprejeti situacijo, ampak vam lahko tudi da neki pogled na vašo situacijo.

# 8 Poiščite strokovno pomoč. Če je situacija, s katero se spopadate, preprosto preveč, vam lahko pomaga terapevt ali življenjski trener. Ti ljudje so usposobljeni za vodenje ljudi skozi težke razmere in imajo veščine, ki vam bodo najverjetneje pomagale. Ni sramotno in lahko je zelo koristno poiskati nasvet nekoga, ki ljudem pomaga preživeti.

Lahko celo poiščete pomoč strokovnjakov, ki so usposobljeni za ravnanje z novorojenci na določenem področju. Na primer, če ste se zaposlili na polju, ki se razlikuje od vaših prejšnjih opravil, bo odličen način, da vam pomaga pri soočanju s spremembo, prosite za mentorja ali nekoga, ki vas lahko vodi.

Čeprav je težko sprejeti spremembe, zlasti tiste, ki vas ne pozabijo, to ni razlog, da se počutite popolnoma brezupno. S spremembami prihajajo življenjske lekcije, s temi življenjskimi lekcijami pa pride tudi osebna rast!