Nespečnost vas naredi osamljenega in drugi ljudje so sumljivi

Vsakdo ve, kako se počuti izgubljanje dragocenih nočnih ur na Facebooku in postane preveč utrujen za interakcijo z dejanskimi ljudmi naslednji dan. Nove raziskave na Univerzi v Kaliforniji razkrivajo ta pojav in kažejo, da je nespečnost lahko še bolj škodljiva za vaše družbeno življenje, kot se zdi. Zdi se, da lahko pomanjkanje spanja ustvari cikel osamljenosti, ki se le poslabša, ko posamezniki odtujujejo ljudi okoli sebe.

Rezultati skupine, objavljeni v Nature Communications v torek se je začel kot standardni fMRI poskus skeniranja možganov pri 18 udeležencih, ki so potegnili vse noči. Ekipa je želela opisati, kako se socialne interakcije spreminjajo, ko so ljudje prikrajšani za spanje: Ali dosežejo, si želijo udobja prijatelja ali se obrnejo in se umaknejo v svoje luknje? "Mislim, da je tisto, kar je protislovno, da, ko vam primanjkuje spanca, morda potrebujete več zaščite pred družbo ali da ste socialno povezani," je povedal nevroznanstveni doktor Eti Ben-Simon, ki je avtor študije z višjim avtorjem Matthewom Walkerjem, Ph.D., pove Inverse. "Namesto tega se želimo zviti v gnezdo, se umakniti iz družbe in zaspati."

Med več poskusi je Ben-Simon pokazal, da ima ta težnja nekaj hudih socialnih posledic.

Prva faza: gumb za paniko

V prvem delu poskusa so udeleženci gledali video posnetke neznanca, ki so hodili proti njim z »nevtralnim izrazom«. Če se je neznanec preblizu, so imeli možnost, da pritisnejo »gumb za paniko«. prej so pritisnili gumb - v nekaterih primerih 60 odstotkov prej kot so to počeli, ko so spali čez noč.

Ob upoštevanju teh opazovanj so se Ben-Simon in njeni kolegi obrnili na fMRI skeniranje, ki je pokazalo spremembe v pretoku krvi zaradi aktivnosti, da bi razumeli, katere regije možganov so bile povezane z nesocialnim potiskanjem gumbov. Opazila je močan vzorec: en nevralni krog, znan kot »bližnja vesoljska mreža«, je pokazal tono aktivnosti, drugi pa se je imenoval »teorija umskega omrežja« popolnoma tiho.

Omrežje blizu vesolja je znano po tem, da je prostorsko usmerjena. To je tisto, zaradi česar se želite potopiti s poti žogice ali pa položiti roke, če nekdo vdre v vaš osebni prostor. Nasprotno, teorija umskega omrežja vam pomaga ugotoviti, kaj so nameni drugih ljudi. Kot so Ben-Simonovi poskusi pokazali, ko smo spali prikrajšani, izgubimo zmožnost vodenja tega visokoenergetskega vezja in s tem manj pozornosti na interakcijo z drugimi.

»Izguba tega in prekinitev omrežja brez spanja pomeni, da smo manj sposobni razumeti motive drugih«, pojasnjuje. "Očitno bi nas to pripeljalo do manj motivacije, da bi se poskušali povezati z njimi."

Tabele Turn

Da bi zaokrožil svoj eksperiment, je Ben-Simon zamenjal skripte s svojimi udeleženci v študiji, tako da je zbral 1.000 novih spletnih udeležencev, da presodi posnetke izvirnih udeležencev ko so potegnili vse noči. Ti novi spletni gledalci so gledali video posnetke kohorte, prikrajšane za spanje, in ocenili, kako so osamljeni in »socialno zaželeni«. Novi udeleženci niso samo mislili, da so starejši udeleženci, ki so prikrajšani v spanju, videti osamljeni; tudi oni se niso želeli družiti z njimi.

"Mislim, da je zanimivo, da je manj verjetno, da želimo komunicirati z nekom, če so osamljeni," pravi. »Če razmišljamo o tem, smo morda bolj sumljivi do njihovih socialnih veščin. Mislim, da osamljenost gledamo kot družbeni poraz in se skušate izogniti."

Druga polovica poskusa je na koncu pokazala, da nespečnost spodbuja začarani, samozadostni cikel osamljenosti. Pomanjkanje spanja naredi ljudi, da se umaknejo od drugih, ker jim njihovi možgani pravijo, da jim ni mogoče zaupati. Medtem pa drugi ljudje ne zaupajo osamljenim posameznikom, da se umaknejo. Avtorji študije to imenujejo »vedenjski profil socialnega umika in osamljenosti«.

"Namesto tega mislim, da gre nazaj na tisto, kar dr. Walker vedno pravi: Mi smo edina vrsta, ki namerno spi-prikrajšamo sebe, tako da ni evolucijske varnostne mreže," pojasnjuje. »Družba in naši možgani niso pripravljeni na to, da bi jo videli kot slabost.«

Skratka, ko bi morali sprejeti druge, ki se umikajo, jih ljudje naravno bolj izolirajo. Ugotovitve študije delujejo kot zelo potreben opomnik: morda bi bilo treba to, kar vidimo kot nevarno grožnjo, resnično obravnavati kot krik za pomoč.