Nespečnost: nespečnost je sledila nazaj do petih različnih tipov osebnosti

Sleeplessness vpliva na ljudi na zelo različne načine. Za nekatere ljudi je nespečnost povezana z neskončno izpostavljenostjo modri svetlobi, v drugih pa kaže na boj z depresijo. Ker obstajajo tako številni dejavniki, ki lahko vodijo do enakih pogojev, ni vedno lahko prepoznati problemov, s katerimi se soočajo različni neprespani posamezniki. Zato avtorji nedavnega Lancetova psihiatrija papir predlaga drugačen način gledanja na nespečnost: s sledenjem nazaj na pet tipov osebnosti.

Raziskovalec nizozemskega inštituta za nevroznanost Tessa Blanken, glavni avtor novega članka, trdi, da je uporaba osebnostnih lastnosti in življenjskih zgodb (ki jih imenuje »značilnosti brez spanja«) boljši način, da se nekdo spoprime s spanjem, kot da se zanaša na zmedo čeprav so ugotovljeni, podtipi, ki temeljijo na značilnostih spanja. Upoštevanje boljšega načina za prepoznavanje teh ljudi bo, upajmo, olajšalo njihovo ciljno zdravljenje.

»Mislili smo, da bi lahko preučili različne značilnosti, ki vplivajo na kontekst, v katerem se razvija in vztraja nespečnost,« pravi Inverse. "Pokazalo se je, da so značilnosti, na katere smo se osredotočili, zakoreninjeni v funkcijo in strukturo možganov, zato so stabilni skozi čas."

Blanken je prišel do tega sklepa, ko je analiziral podatke o življenjski zgodovini in osebnostne lastnosti 2.224 udeležencev, ki so imeli med letoma 2010 in 2016 diagnozo o verjetni nespečnostni motnji. za njihovo zdravljenje.

Vrsta ena: zelo stisnjena

Blanken opisuje insomniake tipa 1 kot »zelo stiske«. Pogosto poročajo o visoki stopnji vzburjenosti pred spanjem - kar pomeni, da se pred spanjem počutijo zelo aktivni ali zaskrbljeni. Na splošno so posamezniki tipa 1 pokazali večjo razširjenost depresije v času svojega življenja v primerjavi z drugimi podtipi.

"Ljudje v tem podtipu imajo visoko stopnjo stiske v večini področij, oba poročata o močnem negativnem vplivu, vendar poročata tudi o pomanjkanju pozitivnega vpliva ali pomanjkanju subjektivne sreče," pravi Blanken.

Drugi tip: zmerno zaskrbljen, občutek nagrajevanja

Tip dvojčice imajo veliko podobnosti s tipi, pravi Blanken. Prav tako poročajo o visokih stopnjah pred vzpenjanjem in negativnem vplivu, čeprav ne kažejo enakega pomanjkanja splošne sreče, kot jo imajo tiste, ki jih tip. Ti ljudje so zelo zaskrbljeni, pravi Blanken, vendar še vedno kažejo "nedotaknjene odzive na prijetna čustva".

Ta skupina je poročala tudi o višjih stopnjah nespečnosti zaradi stresa kot kontrole in drugih podtipov. V članku je domneva, da ljudje, ki kažejo te osebnostne lastnosti, morda doživljajo vrsto nespečnosti, ki jo imenujemo psihofiziološka nespečnost - v kateri lahko stres zaradi spanca ohranja ljudi budne.

Tretji tip: zmerno stresen, nagrajen neobčutljiv

Blanken pojasnjuje, da so bili nespečniki tipa 3 v veliki meri opredeljeni z nizko stopnjo pozitivnosti - tako v primerjavi s kontrolami kot z vrstami ena in dve. O življenju kot navadnih dvojcih so v glavnem stiski, vendar so neobčutljivi na pozitivna čustva. »Tretja vrsta ima resnično jasno zmanjšano pozitivno stanje in resnično nizko subjektivno srečo,« dodaja Blanken.

Ugotovila je tudi, da imajo tipi trojk v primerjavi s tipom dvojčkov precej nižjo stopnjo trenutne depresije, kljub podobni stopnji splošne stiske.

Tip štiri: rahlo stiski, visoka reaktivnost

Za razliko od tipov ena, dva in tri, tip štirje skuša doseči nižjo stopnjo splošne stiske, v skladu z Blankenovo analizo. Namesto tega je bil glavni gonilnik njihove nespečnosti življenjski dogodek, vzorec, ki ga je skupina ugotovila z analizo podatkov o življenjski zgodovini subjektov. Pri teh posameznikih se življenjski dogodki, kot so finančni ali partnerski spopadi, kažejo v daljših in trajnejših nespečnostih. Tisti v tej kategoriji so poročali tudi o več neželenih dogodkih v otroštvu.

Tip pet: rahlo stiski, nizka reaktivnost

Podobno kot tip štiri, Blanken meni, da nespečnost tipa 5 prav tako razvije nespečnost večinoma zaradi življenjskih dogodkov, čeprav so poročali o manj neželenih dogodkih v otroštvu in manj akutnih odzivih na življenjske dogodke kot tip štirje. Namesto tega je ta skupina pokazala nizko stopnjo „vedenjske aktivacije, ki jo Blanken pojasnjuje, je groba mera motivacije. V obeh tipih štirih in petih je ugotovila, da so ljudje kasneje v življenju razvili svojo nespečnost - zlasti nad 40 let.

Kako se zdravljenje razlikuje med skupinami

Ta klasifikacija ni le še en test osebnosti za insomniake, pravi Blanken. Obstajajo pomembne razlike v načinu, kako se vsaka skupina odziva na običajno zdravljenje.

Tisti, ki so imeli na primer nespečnost tipa 2, so poročali, da je kognitivno-vedenjska terapija (CBT) dejansko ublažila simptome nespečnosti. Za primerjavo, večkrat so poročali o tipu nespečnikov štirih ni sprememb v njihovem vzorcu spanja zaradi CBT. Čeprav priznava, da je to delo v zgodnjih fazah, verjame, da bi to lahko pomenilo, da bi lahko vrsta četrtin koristila drugačni vrsti terapije, ki obravnava njihove neželene izkušnje v otroštvu.

Prav tako je pokazala, da je bendiazopen, običajno zdravilo za zdravljenje nespečnosti, povzročilo različne stranske učinke pri nekaterih podtipih. Učinkovito je pomagal tipom 2 in 3, da so spali, vendar ni imela enakega učinka na vrsto trojk. Tam je ugotovila, da ima drugačen učinek: nespečniki tipa 3 so poročali o bistveno višjih stopnjah utrujenosti čez dan po jemanju zdravila v primerjavi z drugimi skupinami.

Na tej točki je lahko pokazala le trdne razlike v zdravljenju treh od petih skupin, vendar upa, da bo z uporabo tega okvira lahko pomagala ljudem, da se zožijo o tem, kakšno zdravljenje bi lahko najbolje delovalo za lastno vrsto nespečnosti.

»To je res samo začetek. Navsezadnje bi upala, da bi ljudem pomagala z optimizacijo zdravljenja, «pravi.