Пошаговый план составления бизнес-плана для фитнес-клуба. Вера Заря. Как открыть фитнес-клуб.
Če ste eden tistih bhakta fitnes sledilcev, ki hodijo samo še en korak za zbiranje korakov, tukaj je nekaj koristnih nasvetov: Ne.
Študija, objavljena v zadnji izdaji. T JAMA ugotovili, da ljudje, ki so prekomerno telesno težo in ki so uporabljali fitnes sledilce, v dveh letih niso izgubili nobene teže kot tisti, ki so bili brez njih.
»Med mlajšimi odraslimi z ITM med 25 in manj kot 40, je dodajanje nosljive tehnološke naprave standardnemu vedenjskemu posegu povzročilo manjšo izgubo teže v 24 mesecih,« JAMA študija. »Naprave, ki spremljajo in zagotavljajo povratne informacije o fizični aktivnosti, morda ne bodo imele prednosti pred standardnimi vedenjskimi pristopi hujšanja.«
Read: fitness trackers so v bistvu modni kosi kovin, ki vam ne pomagajo. Oof.
Odkar so pred petimi leti pritegnili sledljive fitnes sledilce, je bilo nekaj spremljajočih navdihujočih zgodb in zelo vokalnih privržencev, ki prisegajo, da je njihov Fitbit ali Jawbone ali kaj ste imeli ključ do uspeha pri izgubi teže.
Toda pred kratkim je glas glasove, ki ubija glasbo, postajal vse glasnejši, kar kaže, da so fitnes pripomočki na koncu nekako nekoristni. Ljudje, ki uporabljajo naprave za nošenje fitnesa, dejansko doživljajo vadbo bolj stresno in zastrašujoče - in zato manj zabavno. Kot ljudje, manj zabavne dejavnosti, manj bomo to želeli, zato so fitnes sledilci dejansko naredili ravno nasprotno od tega, kar naj bi v mnogih primerih počeli.
Glavna ovira pri učinkovitosti vsakega fitnes trackerja je bila, da smo vsi imeli kratke razpone pozornosti in uživali v prehodu na naslednjo svetlečo stvar. Študija o tem, kaj se je zgodilo, ko so ljudje, ki so šli naravnost navzgor, prenehali uporabljati svoje sledilne naprave - »propadajoč« - so predlagali, da bi nas ti fantje le še posmehovali.
Manjša svetla točka za fitnes sledilce pred dvema letoma: The Berkeley Science Review ugotovili, da so podatki Fitbits merili precej natančni. Toda spet obstaja negativna stran: v resnici ni nobene pomoči osebi, ki je izgubila zanimanje za njeno uporabo. Čas je, da se splavimo na kavču.
Mi resnično ne potrebujemo #monaymotivation - zdaj imamo @fitbit. In jaz sem že na 12k korakih. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Bilder (@WebsterBilder) 19. september 2016
Dobivate Fat na fitnes hrani
Ko hrepenite po prigrizkih, se namesto vrečke Lays vleče bar Clif, ki je kot dosežek. Naredili ste zdravo izbiro. Pomagalo ti bo, da izgubiš vrh mafina. Dobro opravljeno, ti. Žal raziskave zdaj kažejo, da več jedi teh vrstic, ker so označene kot hrana za dobro počutje in ...
Trick Snapchat Sledilci v razmišljanje, da si zabava, ko ste spali
Če ste navdušen uporabnik socialnih medijev, ste verjetno doživeli FOMO, strah, da ne boste zamudili. Vendar pa je ohranjanje fasade neprekinjenega zabavnega dela izčrpno ... toda nova aplikacija Late Night Snap Hacks bo za vas naredila težko dvigovanje - ali objavo. Če je to ena od tistih noči, ko si ne moreš ...
FDA pravi, da so nekateri antibakterijski mila neuporabni
Priča smo začetku anti-antibakterijske revolucije: v petek je ameriška uprava za hrano in zdravila izdala odlok, ki prepoveduje nekatera antibakterijska mila in trdi, da niso več uporabna kot navadna mila in voda in da niso nujno varna za dolgo. vsakodnevna uporaba. Že desetletja so potrošniki vodili ...