Zdravljenje travmatičnih spominov je preprostejše kot si mislite

Nekateri ljudje lahko preprosto odidejo iz travmatičnih izkušenj in se nadaljujejo z življenjem. Za skoraj 5,2 milijona Američanov pa te izkušnje povzročajo posttravmatsko stresno motnjo. Za druge pa psihološka travma povzroča povsem drugačne težave. Učinkovito zdravljenje se lahko zelo razlikuje, od uveljavljenih metod, kot so kognitivno-vedenjska terapija in psihoanaliza do eksperimentalnih, kot je Tetris. Vendar pa je v tem dnevu še ena nejasna obravnava, ki se vse bolj osredotoča, vse to pa je osredotočeno na gibanje oči.

Imenuje se EMDR ali desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči. Precej preprosto je: posameznik, ki doživlja negativne posledice travme, se mora osredotočiti na slabe spomine ali misli, medtem ko premika svoje oči nazaj in nazaj; Terapevt lahko žogico prevrne tako, da premakne prste ali pa instrument na stran. Psihologi, ki uporabljajo EMDR, verjamejo, da pomaga pri ponovnem poglabljanju travmatičnih spominov, ki so manj močni - in zato manj trajno opekline v bolnikovo glavo.

Pristop je razvil psiholog Francine Shapiro v 80. letih in je del širše osemstopenjske metode, ki v bistvu nadomešča negativne misli in čustva s tem, kar Shapiro imenuje »pozitivna spoznanja« (PC). Hitra faza gibanja oči pomaga desenzibilizirati travmatski spomin, nato pa je med trajno dvostransko stimulacijo pacientu naložen nalaganje določenega PC-ja kot nadomestka. Shapiro je izvedel uradno študijo in objavil rezultate leta 1989, ko je zapisal, da "enkratna seja postopka EMD uspešno desenzibilizira travmatične spomine subjektov in dramatično spremeni njihove kognitivne ocene stanja, učinke, ki so se ohranili skozi 3 mesece -Pregled.

Od takrat je EMDR ostala sorazmerno nejasna kot oblika zdravljenja psiholoških travm, vendar se je v zadnjih letih povečala priljubljenost. Ameriško psihiatrično združenje, Oddelki za veterane in obrambo, Mednarodno združenje za raziskave travmatskega stresa in Svetovna zdravstvena organizacija vse podpirajo EMDR kot učinkovito zdravljenje travme.

Očitno deluje enako dobro kot druge oblike zdravljenja, hkrati pa je hitrejše in veliko bolj dostopno. Vincent Felitti, zdravnik iz Kalifornije in vodilni strokovnjak za otrokove travme, je povedal Atlantik bolnikom priporoča EMDR v psihoterapiji.

Precej enostavno je videti, kako bi EMDR lahko bil učinkovit način za zdravljenje žrtev travme. Vojaki in begunci na območjih, ki jih je prizadela vojna in ki nimajo razkošja ali časa, da bi sodelovali v bolj konvencionalnih terapijah, bi lahko zelo hitro sodelovali v nekajurnih EMDR sejah in videli vsaj nekoliko zmanjšanje simptomov PTSD.

Pomembno je, da se spomnimo, da je travma preobrnljiva stvar. Zdravilo za eno osebo je zdravilo za junk druge osebe. Ker se več ljudi odloči za zdravljenje z EMDR, lahko najdejo tisto, kar iščejo, in lahko vsaj označijo drugo zdravljenje s seznama, medtem ko iščejo nekaj, kar deluje.