The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft
Kazalo:
V Parki in rekreacija 13. oktober velja za absolutno najboljši dan v letu. Za neizkušene je to dan, ko morate zdravljenje sebe - z masažami, mimozami ali finimi usnjenimi izdelki.
Medtem ko liki Tom Haverford in Donna Meagle zagotovo razumejo, kako iz dneva luksuka narediti kar največ (pomislimo na rdečo obutev in Mercedes-Benz ML350), znanost opozarja, da materialne dobrine niso nujno najboljši način za hackanje sreče. Evo kako resnično danes zdravite sebe.
Hipnotiziran
Skupina Stanfordovih znanstvenikov je junija objavila raziskavo, v kateri je trdila, da je hipnoza izjemno učinkovito orodje za boj proti bolečinam, anksioznosti in stresu. To je zato, ker ko je nekdo hipnotiziran, se zavedanje telesa stopi, medtem ko se del možganov, ki povzroča samorefleksijo, vžge. To osebi, ki je hipnotizirana, omogoča dostop do preteklih čustev in spominov, idealno na način, ki pomaga pri duševnem zdravju. Zakaj bi se prevrnili v kašmir, ko lahko hipnotizirate svojo pot v popolno sprostitev?
To je najboljši dan v letu! I # EnjoyItpic.twitter.com / 3GBTaMJtxr
- Retta (@unfoRETTAble) 13. oktober 2015
Spolni se
Če imate seks samo en dan ta teden, ga napišite danes. Raziskovalci Univerze v Torontu so vprašali 25.510 Američanov, starih od 18 do 89 let, o njihovem spolnem življenju in ugotovili, da več seksa pomeni povečanje sreče. Toda ko so raziskovalci natančneje pogledali, so ugotovili, da je najvišja raven sreče končana, ko je par v razmerju zaseden enkrat na teden. Če tega tedna niste uživali, pridite do njega.
Pojdi ven
Biti zunaj v naravi je zate dobro. Čas, ki ga preživimo na prostem, izboljša razpoloženje in koncentracijo, hkrati pa pospešuje imunski sistem, pospešuje čas obnove zaradi operacij in znižuje krvni tlak. Študija iz leta 2010 je pokazala, da je energija, ki jo dobite od zunaj, bolj učinkovita kot skodelica kave. Narava - cenejša od kunastih plaščev in bolj verjetno se boste počutili kot milijon dolarjev.
Ne pozabite, kako ste
V obsežnih raziskavah o tem, kaj naredi ljudi srečne, je profesorica psihologije Sonja Lyubomirksy ugotovila, da lahko vsaj 40 odstotkov lastne sreče obvladujemo s strategijami, ki jih imenujemo "vzdrževanje sreče", kot je vsak dan porabiti osem minut in spomniti na pozitivne spomine. V podobnih raziskavah je skupina japonskih in ameriških znanstvenikov ugotovila, da je štetje lastnih dejanj zelo pomagalo ljudem, da se počutijo srečnejše in bolj hvaležne - pravzaprav bistvo zdravljenja.
Kako narediti popolno taljenje v čokoladi v ustih, v skladu z znanostjo
„To je sezona, ko je treba jesti čokolado. Ker se industrija sooča z resničnostjo podnebnih sprememb, proizvajalci kakava in proizvajalci čokolade ustvarjajo nove načine za preoblikovanje ljubljene hrane. Strokovnjak za kakav pojasnjuje tri trende, od čokolade do čokolade, ki je odporna na toploto.
Evo kako deluje pivo očala, v skladu z znanostjo
Pivo ne samo, da ste bolj spretni pri prepoznavanju srečnih obrazov, temveč tudi dovolj svobodni, da klepetate z neznancem.
Zakaj je anoreksija tako težko zdraviti, v skladu s psihiatrijo
Anoreksija je psihiatrična bolezen, ki med mladostniki primarno učinkuje na mlade. To lahko pripelje do številnih povezanih psihiatričnih in medicinskih dejavnikov tveganja, ki deloma pojasnjuje, zakaj ima anoreksija najvišjo stopnjo smrtnosti katere koli psihiatrične motnje.