Zdravljenje lenobe En Espresso (in nekaj Ritalin ali Modafinil) naenkrat

Lena je greh, a - edinstveno - je ozdravljiva.

Kronična lenoba ima lahko evolucijsko osnovo: Razmislite o našem homo erectus potrebujejo kalorije (ali samo pogled na mačko). Ampak živimo v dobi izobilja in refleks, da bi se izognili delu, je postal nevarnejši kot tveganje, da zmanjka goriva. V ta namen Samuele Marcora, direktorica za raziskave na Šoli športa in vadbenih znanosti Univerze v Kentu, meni, da je čas, da razmislimo o farmacevtskem, psihoaktivnem zdravljenju. To, kar predlaga, ni ravno doping la Lance Armstrong, ampak tudi ni ravno prav.

Marcora, je pojasnil Inverse, ni najvišja zmogljivost, ampak odpravljanje nekaterih duševnih ovir za napor. »Lenoba je zapletena,« priznava, in dodaja, da je »lenobitni gen«, ki smo ga nekoč izbrali za interakcijo na vseh ravneh z osebno motivacijo, veliko bolj nestanovitnim pobudnikom.

Marcora meni, da obstajajo dva načina za reševanje tega vprašanja. Velike organizacije, vključno z vladami, lahko poskušajo - kot številne kampanje za javno zdravje - povečati motivacijo s poplavljanjem javnosti z PSA o zdravstvenih koristih vadbe. Ali pa zdravniki lahko bolnike zdravijo zaradi lenobe in jim dajejo zdravila, ki omogočajo lažje gibanje in delo. V bistvu želi Marcora ljudem pospešiti s spuščanjem ovir.

To je, pravi, kjer pride "doping". Zmanjšanje dojemanja napora je povsem mogoče - s pravimi snovmi. Čeprav ne mislimo, da je kofein droga, je pravzaprav močan psihoaktivni dejavnik, ki vpliva na nevrofiziološke procese, da bi bila vadba lažja. »Imamo občutek napora, ki je povezan z intenzivnostjo vadbe in s trajanjem vadbe,« pravi. »Kofein to zelo dobro zmanjša zaznavanje napora."

To je hitro poudaril, ker »doping« alarmira ljudi in »kava« ne. Hoče biti bolj sistematičen glede samozdravljenja, tradicije stare kot človek. In njegov pristop je dovolj jasen. Uživanje učinkov kofeina na zaznani napor zahteva nekoliko višje odmerke - za povprečnega Američana je to ekvivalent približno treh espressov - in časovni odmerek za približno 30-60 minut pred vadbo.

"Zveni grozno, vendar je enaka količina, ki gre v veliko latte v Starbucksu," pravi. "Ni tako nenavadno."

Nato pridejo zdravila: Učinek jemanja zdravila ADHD z ritalinom in narkolepsijo drog modafinil na zaznani napor so globoke in stranski učinki so minimalni. »Prednosti postajanja monter in ostanejo fizično aktivne zelo verjetno, da bodo precejšnje odtehtale stranski učinek uporabe zdravila, «pravi Marcora. Torej, tam je vaša medicinska utemeljitev.

Pomembno je, da se zavedamo, da nobena od teh psihoaktivnih snovi ne bo čez noč spreminjala kavčuka v športnike. Ampak, če se oseba prijavi za članstvo v telovadnici po svoji volji in potem Marca pravi, da bodo verjetno še veliko bolj verjetno nadaljevali usposabljanje.

Ali je dejstvo, da je tarča bolj psihološka kot fizična, dopinjanje lenobe manj etično temno kot uporaba steroidov? Za Marcoro je to, kaj se dogaja v kontekstu. "Mislim, da je glavno vprašanje kulturno," pravi. “Za ljudi, ki prihajajo iz športa, ki jemljejo droge za povečanje zmogljivosti, da olajšajo usposabljanje - to vidijo kot goljufanje. Kar mislim, da je pravilno * v kontekstu športa. «Zunaj športa so igralna polja namenjena temu, da bi bila ali so zaznana kot enaka, zato se Marcora znebila moralne groze nepoštene prednosti, ki jo je pripisala življenju samemu.

»Z racionalnega vidika,« pravi, »ni možno.«