V Aa Gram extraction table type UF
Zdravje črevesja ima nekaj trenutka. Raziskave mikrobioma kažejo, da trilijoni bakterij, ki naravno naselijo naše gastrointestinalne trakove, obstajajo v občutljivem ravnotežju, ki je tesno povezano z našim fizičnim zdravjem. Medtem pa je naraščajoča priljubljenost fermentiranih živil, ki vsebujejo žive bakterije, ljudem olajšala občutek, da ohranjajo zdravo črevesje. Probiotiki - živila in zdravila, ki vsebujejo "dobre" bakterije in kvasovke - so bili široko sprejeti kot priljubljena rešitev za številne tegobe, vendar pa je par novih študij Celica opozarja, da ne bi smeli prenagljeno sprejeti.
Verjamemo, da probiotiki pomagajo kolonizirati črevo z zdravimi mikrobi, tako da jih dobavljajo zunaj. Pogosto se priporočajo po krogu antibiotikov, ki očistijo nekaj naravne flore v črevesju. Problem s to strategijo, kažejo dva nova dokumenta, je, da ima vsak posameznik drugačno ravnovesje bakterijskih sevov v prebavnem sistemu, zato ena tabletka ne more biti univerzalno koristna.
»Na splošno verjamem, da naši rezultati močno kažejo na to, da se moramo vrniti s trenutno uporabljene enake velikosti, ki ustreza vsem shemam probiotične uporabe, v kateri so probiotiki dani univerzalno in brez razlikovanja, do probiotičnega pristopa, ki je osebno prilagojen, merjen in na znanstveni osnovi in učinkovit na individualizirani ravni, “pravi avtor dr. Eran Elinav, imunolog na Weizmannovem inštitutu za znanost v Izraelu. Inverse. "Do takrat bi bil v moji izbiri previden."
V prvi študiji so Elinav in njegovi kolegi poskušali ugotoviti, ali so bakterije in kvasovke v standardni 11-sevni probiotični tabletki (ki predstavljajo "štiri najbolj razširjene bakterijske družine") dejansko imele učinek na črevesje. S svojo študijo na 25 prostovoljcih so odkrili, da bi ljudje, ki so jemali probiotike, lahko razdelili v dve podskupini: osebe, katerih telesa so prevzela nove bakterije, ki se prenašajo s tabletami (vztrajniki), in ljudi, ki so jih zavračali (upori). Nekateri ljudje, odvisno od naravnih bakterij v črevesju, so seveda bolj dovzetni za nove probiotike kot drugi.
"Probiotična črevesna kolonizacija je zelo personalizirana, saj imajo samo" permisivni "posamezniki, ki omogočajo probiotikom kolonizacijo črevesja in vplivajo na njihov avtohtoni mikrobiom in profil izražanja genov gostitelja," pravi Elinav. Skupina je lahko na podlagi naravnega mikrobioma vsakega posameznika celo povedala, ali bi bila obstojnost ali upor.
Ena od velikih razlik med to študijo in prejšnjimi raziskavami probiotikov je, da se ni zanašala na človeško kakec. Številne študije menijo, da so bakterije v fekalnih snoveh natančen odsev bakterij v črevesju, vendar je Elinav in njegova ekipa, ki je vzorčila sodelujoče bakterije z endoskopijo in kolonoskopijo zgornjih prebavil, pokazala, da mikrobiota iz krme prikazuje samo eno stran zgodbe. Veliko bakterij pride v blato; ko gre za probiotike, so bakterije v črevo to.
"Stol," pravi, "le delno korelira s sestavo in funkcijo mikrobiomov črevesja." To odkritje pa vzbuja dvom v veliko obstoječih raziskav o probiotikih in zdravju črevesja.
V drugi študiji so Elinav in njegovi sodelavci raziskali, ali je koristno vzeti probiotike po krogu antibiotikov. Konvencionalno razmišljanje je, da bodo probiotiki pomagali dopolniti nekatere naravne flore, ki jih odstranijo antibiotiki, vendar so poskusi skupine pokazali nekoliko drugačen scenarij. Potem ko je 21 udeležencev na teden dobivalo antibiotike, je vsaka oseba dobila eno od treh tretmajev: bodisi so prejeli probiotično tableto, ne zdravljenje ali tableto za transplantacijo (odvzeto iz lastnega črevesa pred krogom antibiotikov).
Pregledovanje bakterij v črevesju vsakega človeka po krogu zdravljenja je pokazalo, da so probiotiki kolonizirali črevesne črevesje - vendar do take mere, da je preprečila telesno naravno bakterije iz opore.
"Po antibiotikih probiotiki znatno zavirajo rekonstitucijo črevesnega mikrobioma in profile izražanja genov gostiteljskega črevesa v smeri njihovega predhodno antibiotičnega naivnega stanja," pravi Elinav. Ljudje, ki niso prejeli zdravljenja, so sčasoma ponovno pridobili svoje naravno mikrobno ravnovesje. Toda ljudje, ki so dobili transplantacijo iz lastnega črevesa (avtologni presaditev fekalnih mikrobiomov ali aMMT), ponujajo vpogled v to, kako bi lahko izgledalo probiotično zdravljenje v prihodnosti.
»V nasprotju s tem dopolnitev z lastnim mikrobiomom (zbranim pred izpostavljenostjo antibiotikom) povzroči popolno obnovitev črevesja v nekaj dneh,« pravi Elinav.
Vloga probiotikov na področju zdravja črevesja je sporna, pravi Elinav, ker so doslej zbrani podatki nedosledni. "Raziskave probiotikov pri zdravih ljudeh in v bolezenskih stanjih so zelo sporne, saj študije kažejo zelo nasprotujoče si rezultate," pravi. "Glede na pomanjkanje ponovljivih rezultatov so FDA in evropski regulativni organi doslej zavrnili odobritev probiotikov za medicinske indikacije."
Zdaj, ko je Elinavova ekipa odkrila nekaj neskladij v načinu, kako znanstveniki izvajajo študije probiotikov (manj posega; bolj invazivni postopki), smo morda na dobri poti, da končno spoznamo več o tem, kaj probiotiki resnično lahko in ne morejo. Medtem pa ni nobenega zagotovila, da je za vas masovno proizveden probiotik vsekakor dobro in da delo Elinava kaže, da bi to lahko bilo celo škodljivo po antibiotikih. Njihova analiza pa je preizkusila le eno pripravo probiotikov, zato je treba še videti, kako se primerjajo druge vrste. Kakorkoli že, izgleda, da bo prihodnost probiotikov prilagojena.
"Obstajajo lahko drugi učinki z drugimi probiotiki," pravi Elinav, "vendar je bolj verjetno, da bi bili nekateri sevi primerni za določene posameznike v določenih kliničnih kontekstih, kot smo pokazali v naših študijah."
Če želite izslediti zaposlitev, morajo biti ženske veliko boljše od moških, pravi študija
Ekipa, ki jo vodi Brian Uzzi iz poslovne šole Kellogg, je porabila eno leto, ko je analizirala 4,5 milijona e-poštnih sporočil 542 moških in 186 žensk, vseh študentov iz enega od najboljših MBA programov v državi. Skupina, Uzzi povedal Inverse, so ozek pas visokih dosežkov, ki bodo vstopili na delovno silo bočno, namesto da bi delali.
Študija zdravja: Najboljše prednosti spanja se pridobijo z rednim spanjem
Glede na študijo, objavljeno v petek v "Znanstvenih poročilih", se morate vrniti na čas spanja. Raziskovalci iz Medicinskega centra Univerze Duke so ugotovili povezavo med rednostjo spanja in boljšim zdravjem srca in presnove. Nepravilni vzorci spanja so povezani z višjim krvnim tlakom.
Prednosti in slabosti druženja z nekom, ki veliko potuje
Čudeži z zmenki z nekom, ki se je potepal! Ni nemogoče, ampak tukaj je nekaj, na kar si morate zapomniti, ko se zmenite z nekom, ki se odpravlja na pogosta potovanja.