13 Majhne spremembe, ki močno izboljšajo vaš odnos

Nikoli ne podcenjujte moči majhnih kretenj. Lahko sklenejo ali prekinejo odnos. Če želite ohraniti svoje, jih začnite izvajati že danes.

Spremembe v zvezi ni enostavno, zlasti če ste bili dolgoročno skupaj. Ni redko, da se pari tako globoko potopijo v navade in rutine, da se pozabijo vložiti v svoj odnos ali pa preprosto ne morejo ugotoviti razlike med tem, kaj deluje in kaj več ne.

Ko se začne apatija in zanemariš najpomembnejši odnos v življenju, se oddaljiš in takrat se začnejo stvari slabšati. To bo vplivalo na vse, od tega, kako se počutiš zjutraj, do tega, kako si polepšati dan.

Nočete, da vam čez glavo ves dan visi temen oblak, kajne? Nočete čutiti mravljinčenja vsakič, ko doma vstopite skozi vhodna vrata, kajne? Nikoli ne želite razmišljati, kakšno bo življenje brez partnerja, kajne?

No, dobra novica je, da lahko spremenite vse o svojem trenutnem položaju in opolnite svoj odnos. Tudi pri vas ni potrebnega velikega truda. Vse kar morate storiti je, da izvedete najmanjše spremembe v svoji rutini. in presenečeni boste nad tem, koliko pozitivnega vpliva bo imel na vaš odnos in vaše življenje.

Drobne spremembe, da pozitivno vplivajo na vaš odnos

Ključno za vodenje srečnega življenja je, da začnete izboljšati stvari doma, in ni boljšega odnosa, ki se ga lotite najprej od tistega, ki ga delite s svojim življenjskim partnerjem. Tukaj je 13 majhnih sprememb, ki jih lahko naredite, da na svoj odnos pozitivno vplivate. Ni jim treba storiti vseh naenkrat. Začnite s parom in več izvajajte.

# 1 Pokažite spoštovanje. Glede na članek, ki ga je napisal Nathan Feiles in objavljen na PsychCentral, je "Sposobnost izkazovanja pomembnosti ljudem v našem življenju močno podcenjena. Ko se počutimo premalo cenjeni, lahko začnemo jesti svoje odnose. " Feiles dobro kaže, saj se je veliko razvedenih parov pritožilo, da jih premalo cenijo, zato je eden od mnogih razlogov, da se je njuna zveza razšla.

Nekaj ​​preprostega, kot je, da ženin kupi cvetje na poti domov ali privošči moža do njegove najljubše sašimi večerje, šteje kot hvalevredne kretnje. Kolikor majhna je ta sprememba, bo v vajinem razmerju svet postal drugačen.

# 2 Zahvali se. Na primer, če je vaša žena za večerjo pripravila okusno pečenko, ne jemljite za samoumevno, ampak ji recite: "Hvala za večerjo, draga. Bilo je neverjetno! " Ali če je vaš mož končal mesečne račune gospodinjstva, bi morali reči: "Hvala, ker to počnete, kljub temu, da ste zaposleni." Ne glede na to, kaj je storil vaš zakonec, se jim zahvalite, da so se potrudili.

# 3 Povej, da te ljubim. Izrekanje teh treh majhnih besed bo partnerju pomenilo svet, še posebej, če tega ne izgovorite tako pogosto, kot bi morali. Ne glede na to, ali gre za besedilo, telefonski klic ali osebno, naj vaša ljubljena oseba ve, koliko vam pomenijo.

# 4 Poslušaj, ne pa govori. Boji so običajni v vsaki zvezi, vendar obstaja razlog, da se resnično slabi potegnejo iz rok, ko se ne vrnejo, in to zato, ker obe strani govorita več, kot poslušata.

Zakaj ne bi stvari obrnili na glavo, tako da bi poslušali več, kot govorite? S tem boste partnerju vedeli, da jih resnično slišite, in ne glede na to, čigava je bila krivica, ste pripravljeni poslušati, izkopati stvari in jih pustiti.

# 5 Naj bo čas. Vaš partner je najpomembnejša oseba v vašem življenju, zato nima smisla, da bi jim namenili najmanj časa. Delo ponavadi poje večino dneva, nato pa prihajajo stvari, kot so priprava večerje, pospravljanje hiše, psa na sprehod, postavljanje otrok v posteljo in podobno.

Ne glede na to, kako zasedeni ste, poskrbite za čas za svojo ljubljeno osebo. Naj bo to srkanje in klepet v postelji ali načrtovanje dneva zabave med vikendom, vsekakor namenite svojemu odnosu.

# 6 Bodite pozitivni. Druga majhna sprememba, ki lahko pozitivno vpliva na vaš odnos, je pozitivnost sama. Namesto da bi bili godrnjavi in ​​mrzli, poskusite vnesti nekaj pozitivnosti v svoj dan. Presenečeni boste nad tem, kako daljnosežno je lahko vaše dobro razpoloženje.

Tako čudovit, kot je moj oče, lahko na trenutke postane res godrnjav, in spomnim se bratov in sester in hodim po jajčnih lupinah vsakič, ko je bil v enem od njegovih razpoloženj. Ne zafrkavajte vseh samo zato, ker se ne počutite zvezdni, in poskusite spodbujati dobro počutje s tistimi okoli vas.

# 7 Ne prinašajte stresa domov. Upoštevajte svoj odnos in ne poskušajte vrniti zunanjih obremenitev domov. Morda ste imeli slab dan v pisarni, morda ste obtičali v brezbožnem prometu ali pa ste zlomili visoko peto, ko ste hiteli na podzemno železnico. Ne glede na to, kaj se je zgodilo, ni bila kriva vaša partnerica, zato namesto, da bi se z njo spopadli, delite, kaj se je zgodilo, dovolite, da se počuti bolje, nato pa nadaljujte.

# 8 Sprehodite se več. Bistvo je, da ste boljše in bolj zdrave različice svojega trenutnega jaza. Namesto da bi se peljali z avtobusom za tistih nekaj blokov, se sprehodite. Namesto parkiranja na mestu, ki je najbližje dvigalu, izberite tistega, ki je najbolj oddaljeno, in se sprehodite. Bolj ko hodite, več kalorij boste spali in višja bo stopnja metabolizma.

Čim bolj ste opremljeni, več energije boste imeli in lepši boste videti in počutiti. Poleg tega boste s svojim partnerjem bolj nastrojeni za spolne prepovedi. Nihče se ni pritožil, da ima močan spolni nagon!

# 9 Prilagodite tehnologijo za mizo. Obravnavajte čas obroka kot vaš sveti skupaj čas. Med jemanjem ne pozabite odložiti vseh oblik tehnologije ali jih vsaj prestaviti na tihi način. Ne dovolite, da vam prihaja do besedila, delovne e-pošte ali nečesa tako neumnega, kot je Facebook obvestilo, da vas ne ovira s svojo ljubljeno osebo.

Prepustite se pogovoru, spoznajte njihov dan in preprosto uživajte v družbi drug drugega. Izvedite to spremembo tako doma kot v restavracijah.

# 10 Dotaknite se več. Pogosteje se dotaknite svojega ljubimca in opazili boste pozitiven vpliv, ki ga bo imel na vajino zvezo. Delujte kot najstniki in se prepustite PDA, ne da bi skrbeli, kaj si bodo drugi mislili. Morali bi se tudi več objemati in se prepričajte, da ljubimca poljubite, preden vsako jutro stopite skozi vrata. Naredite isto v trenutku, ko na koncu dneva stopite skozi vrata.

# 11 Komunicirajte vljudno. Ste kdaj gledali hit televizijskega sitema Kako sem spoznal vašo mamo ? Oboževalni zakonski par Lily in Marshall sta se med seboj imenovala Lily-pad in Marshmallow. Nekateri raziskovalci in življenjski trenerji temu pravijo "poznavanje ljubezenskega jezika partnerja". Čim bolj se boste obnašali drug z drugim, tem bolje bo za vajino razmerje. Nikoli ne nehajte uporabljati imen hišnih ljubljenčkov, saj znova potrjuje močno in ljubečo vez, ki jo delite med seboj.

# 12 Pusti stvari. Namesto da bi bili sitni snob, se naučite spustiti stvari. Ni pomembno, da je vaša žena pozabila napolniti sojino mleko, in zagotovo ni pomembno, da vaš mož ravna z vrati kot s košaro za perilo. Dobro komunicirajte, odpustite in pozabite in ugotovili boste, da bo vaš odnos srečnejši in bolj zdrav.

# 13 Opustite sebičnost. Poskusi, da ne boš ves čas tako sebičen. Vem, da si močno prizadevate, da bi zagotovili svojo družino in da včasih želite biti sami pri svojih napravah. Tako kot samo čas je pomemben tudi pomen, da se osredotočite na to, kaj si želi partner in da počnete stvari, ki jih zanimajo.

Poskusite prevzeti vlogo dajalca več kot prejemnika. Vaš partner bo to opazil in vas začel oponašati, ne zato, ker se počutijo slabo, ampak zato, ker vas imajo radi in želijo, da ste tudi vi srečni. Ko imaš v razmerju dva velika darovalca, zmagajo vsi.

Sprememba je zelo vznemirljiva in lahko zelo dobro vpliva na smer vaše zveze. Niso pomembne vedno velike spremembe, ampak majhne, ​​skoraj neopazne. Zaupajte mi, ko rečem, da seštevajo in nosijo večjo težo od velikih stvari.